Keď sa ma pýtajú na bezprostrednejší spôsob, ako sa dostať zo zlej nálady, toto sú v podstate tri hlavné veci, ktoré radím....
Šťastie je zručnosť a sila, ktorú si všetci môžeme vybudovať a urobiť udržateľnou....
Keď človek neustále prežíva nedostatok vlastníctva nad svojimi pocitmi a reakciami, môže to byť problematické z niekoľkých dôvodov....
Všetci sme zažili tie veľké zmeny v našom pohľade, ktoré posúvajú našu náladu novým smerom. V jednej minúte sme v kancelárii, veríme v seba a sme nadšení z výsledku toho, čo...
Každý vzťah má svoje muchy. U mnohých párov sa tieto poklesy môžu vyskytnúť denne. Od rána do večera sa naše interakcie s partnerom môžu pohybovať od láskyplných a romantických až po podráždené...
Fráza „sebaláska“ je v dnešnom slovníku bežnejšia ako kedykoľvek predtým. Sociálne médiá obzvlášť upriamili pozornosť na tento dnes už hovorovo používaný koncept, ktorý v konečnom dôsledku povzbudzuje ľudí, aby...
Chýbajúci ľudia vám môžu spôsobiť stres, smútok a depresiu. Tu sú štyri postupy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s vašimi chýbajúcimi pocitmi....
Mnohí z nás pociťujú určitú úroveň nepohodlia v súvislosti s prijímaním, pretože aj keď nám to môže prospieť a byť tým, čo si želáme, je to pre nás aj výzva....
Toto nie je rok na novoročné predsavzatia. Toto je čas na zamyslenie....
Naša tendencia vyhýbať sa smútku je takmer inštinktívna. Už od útleho veku sa snažíme vyhýbať smutným pocitom. Ako dospelí rýchlo umlčíme nariekajúce bábätká alebo bezhlavo povieme vzlykajúcim deťom: „Ne...
Som si istý, že ľudia z každej generácie to tak cítia, ale mám obavy. Z môjho pohľadu je stav sveta problematický. Pripadá mi to horšie ako ktorýkoľvek iný bod, ktorý si pamätám. Dokonca aj setti...
Na seminároch o písaní, ktoré vediem, presadzujem, že písanie vám môže zachrániť život. Používam svoj vlastný život ako kompas a navrhujem, aby sme pri plavbe v ťažkých vodách všetci potrebovali niečo, na čo by sme sa mohli obrátiť – čo už...
Štyri vedecky podložené dôvody, prečo praktizovať viac vďačnosti... a tri spôsoby, ako to dosiahnuť Smiech je už dlho považovaný za najlepší liek, ale rastúci počet výskumov ukazuje, že vďačnosť zohráva hlavnú úlohu...
Aj keď si nemôžeme vybrať emócie, ktoré sa v nás objavia, môžeme ovládať to, ako na ne reagujeme. Nemusíme byť vydaní na milosť a nemilosť zlej nálade....
Zastavte oslavovanie zaneprázdnenosti a dajte si povolenie žiť radostný život! Je to, ako keby sa niekto zvonku rozhodol urobiť krutý vtip na veľkej časti ľudstva. Zvonku...
Od rozvíjajúcej sa mysle: Ako sa vzájomne ovplyvňujú vzťahy a mozog až po formovanie toho, kým sme, druhé vydanie. Autor: Daniel J. Siegel. Copyright 2012 by Mind Your Brain, Inc. Vydalo Guilford Press. Al...
Naše mozgy poháňané prežitím sú navrhnuté tak, aby vnímali zmeny ako potenciálne nebezpečné. Predstavte si teda, aký stres to kladie na človeka, aby sa prispôsobil pandémii....
Náš mozog je nastavený na to, aby sa sústredil na to negatívne. Štúdie však ukazujú, že pozitívne myslenie je dobré pre naše duševné aj fyzické zdravie....
V mojom magickom svete mi chýbali veľké, chaotické pocity a interakcie a skúsenosti, ktoré dávajú životu hĺbku a štruktúru...
Všetci chceme byť šťastní, to je nepopierateľné. Pre niektorých ľudí je šťastie jednoduchšie ako pre iných, ale to, čo začíname chápať, je to šťastie, ten pocit spojenia a jednoduchosť oceniť...