20 SPÔSOBOV, AKO SA USILOVAŤ O DOKONALOSŤ V ŽIVOTE

Väčšina z nás sa snaží v živote so všetkým žonglovať: kariéru, prácu, rodinu a starostlivosť o seba. Veríme, že ak chceme byť čo najlepšie, mali by sme z toho vyťažiť maximum a byť na loptičke vo všetkých oblastiach svojho života.

Aj keď sa tento článok zaoberá vynikajúcimi výsledkami, možno vás prekvapí, že vás nenútim, aby ste v každej stránke života boli na vrchole hry. Namiesto toho by som vás chcel pozvať, aby ste vynikali v tých oblastiach, v ktorých skutočne môžete urobiť zmenu, takže keď budete postupovať ďalej, zanecháte po sebe lepší svet pre tých, ktorí nasledujú.

Toto je pozvánka, aby ste našli svoj hlas a zanechali stopu vo svete; výzva na prekonanie priemeru a zameranie na vyššiu úroveň excelentnosti; pozvánka preniknúť do svojich talentov hlbšie ako predtým a urobiť zo seba vyžarujúcu silu. Je čas žiť svojím životným zámerom a zdieľať svoje jedinečné, krásne darčeky so všetkými ostatnými bytosťami.

Dokonalosť je v podstate pravým opakom perfekcionizmu. Perfekcionizmus stráca vaše skutočné ja v požiadavkách spoločnosti a snaží sa napodobniť človeka, ktorý nie ste vy a ktorým sa nikdy nemôžete stať. Na druhej strane sa excelencia stáva stredom vášho vlastného vesmíru az tejto uzemnenej stredovej polohy svieti vaše svetlo do sveta pomocou vašich jedinečných talentov.

Život v excelentnosti si vyžaduje úsilie, ale zároveň je obohacujúce a dodáva vám energiu, aby ste mohli pokračovať v práci. Tu je 20 nápadov, ktoré môžete implementovať, aby ste sa usilovali o dokonalosť:

1. Identifikujte svoje hodnoty

Ak sa chcete vo svojom živote rozhodnúť správne, musíte vedieť, na čom vám skutočne záleží.

Uchovávajte si zoznam svojich základné hodnoty a napíšte svoje pozorovania o tom, ako vy a ostatní žijete tiež podľa týchto hodnôt. Znova navštívte svoj zoznam, aby ste zamerali svoju energiu na to, čo si v živote najviac vážite.

2. Postavte sa za vec

Niekedy budeme v správach počuť niečo, čo, ako sa zdá, vťahuje motúz hlboko do nášho vnútra - máme pocit, že za túto príčinu skutočne stojí za to bojovať.Reklama

Vyjadrite svoj názor a buďte aktívni. Či už ide o ochranu práv zvierat, boj proti obťažovaniu na ulici alebo ukončenie ničenia amazonského dažďového pralesa, nájdite to, čo vás skutočne prinúti zaškrtnúť a vrhnúť svoju váhu do boja.

3. Skutočne počúvaj

Pripojte sa k ostatným počúvaním ich príbehu. Využite svoje rady a podobné skúsenosti a choďte hlbšie do zážitku, ktorý vám druhá osoba hovorí, vycíťte svoje emócie a reakcie. Týmto spôsobom sa dozviete viac o iných ľuďoch; o ich potrebách a hodnotách.

Táto príručka vám môže pomôcť stať sa lepším poslucháčom: Ako si precvičiť aktívne počúvanie (Podrobný sprievodca)

4. Precíťte svoje emócie

Prestaňte tlmiť svoje emócie pod veľkou prikrývkou a neustále dávajte svoju falošne šťastnú neutrálnu tvár. Učte sa od detí, ktoré sú smutné, šťastné, vzrušené a unavené v priebehu menej ako hodiny. Toto je Prečo negatívne emócie nie sú také zlé (a ako s nimi zaobchádzať) .

Cíťte, čo sa vo vašom vnútri skutočne deje, a jednoducho to prijmite.

5. Buďte cyklom

Odliv a prúdenie, otáčanie sa v cykloch a kruhoch - to je rytmus našej planéty aj našich životov.

Zdá sa však, že spoločnosť si myslí, že život je rebrík, na ktorý musíme stúpať krok za krokom. Namiesto toho, aby ste sa neustále snažili ísť hore, hore, hore, naučte sa žiť s cyklami mesiaca a ročných období a pociťujte v sebe ubúdajúcu a ubúdajúcu energiu.

6. Meditujte

Meditácia je jediný najsilnejší nástroj osobného rozvoja, ktorý praktizujete každý deň. Držte sa svojej meditačnej praxe, keď je čas zaneprázdnený a situácia bude zložitá: to sú okamihy, kedy to najviac potrebujete.Reklama

Ak ste v meditácii nováčikom, pozrite si tento článok: Meditácia pre začiatočníkov: Ako meditovať hlboko a rýchlo

7. Vestník

Denník zlepšuje vašu náladu a produktivitu. Tu je postup: Písanie denníka pre lepšie a produktívnejšie ja (Sprievodca ako na to)

Nechajte svoje myšlienky vyraziť na list papiera alebo na obrazovku a použite svoj denník ako miesto na premietnutie vášho dňa, vášho životného pokroku a všetkých pozorovaní zo dňa, ktoré možno budú musieť opustiť vašu myseľ, aby ste si mohli oddýchnuť.

8. Definujte svoje obmedzujúce viery

Čo vás brzdí? Aké kultúrne podmienky vám bránia vystúpiť z davu? Myslíte si, že to nemôžete urobiť, pretože ste príliš starý, že ste nešli na vysokú školu alebo že ste žena?

Definujte svoje obmedzujúce viery a potom ich uvoľnite doširoka: Ako prekonať obmedzujúce viery, ktoré vás brzdia v úspechu

9. Cvičte vďačnosť

Naučte sa byť vďačný za všetky pozitívne skúsenosti, ktoré sa vám v daný deň stretnú s cestou. Každý deň si majte zoznam 10 vecí, za ktoré ste vďační. Keď prídu temné dni, buďte vďační za svoje zdravie, život, za domáceho maznáčika ... za čokoľvek, čo vám dá trochu iskry.

Ak potrebujete malú pripomienku za to, za čo máte byť vďační, tu je: 32 vecí, za ktoré by ste mali byť vďační

10. Úsmev

Rozžiarte svoju tvár a srdce inej osoby úsmevom. Je ich veľa výhody úsmevu . Je smutné, že úsmevy v dnešnej dobe môžu byť nesprávne interpretované ako pokus o zvedenie niekoho, prejav naivity alebo dokonca tuposti.Reklama

Vráťte úsmev späť tam, kde si zaslúži byť: prejav radosti a pozitívnych pocitov a spôsob spojenia s ostatnými ľuďmi.

11. Prejavte súcit

Prestaňte súdiť ostatných, keď urobia chyby alebo vám ublížia. Namiesto toho sa skúste vžiť do ich kože a premýšľajte: Idem na to, byť hrubý / nepozorný / atď. Pri uvažovaní v tomto duchu pochopíte, ako sú si všetci ľudia podobní; to, čo všetci máme, sú chyby a zlé chvíle, ktoré sa dajú odpustiť.

12. Uč sa zo svojich snov

Najprv sa naučte, ako si pamätať svoje sny. Zapíšte si aj svoje sny: Ako vedenie denníka snov môže zmeniť vaše myslenie

Potom začnite analyzovať symboly, ktoré sa vyskytujú vo vašich snoch, a preskúmajte svoje podvedomie. Neverím v zoznamy vysnívaných symbolov, ktoré nájdete online - myslím si, že podvedomie každého človeka vytvára rôzne súvislosti medzi našimi skúsenosťami, a tak u každého jedinca prináša tieto symboly z iného prostredia.

13. Vyučuj

Použite svoj jedinečný darček na to, aby ste učili ostatných. Trávte čas s ľuďmi, ktorí sa snažia naučiť váš jazyk, zdieľať remeslo, ktoré ovládate, organizovať workshop o novom softvérovom balíku v práci alebo dobrovoľnícky pracovať v miestnej škole - možnosti výučby sú také bohaté ako rozmanitosť talentov medzi nami všetkými .

14. Postavte sa svojim démonom

Čo sa stalo v tvojej minulosti, po ktorom ti zostalo v srdci zhnité? Keď budete mať pocit, že je čas pripravený, zapnite si bezpečnostný pás a postavte sa tvárou v tvár svojim démonom. Iba keď dokážete osloviť temnejšie časti seba, môžete uzdraviť svoju minulosť a slobodnejšie sa posunúť do svojej budúcnosti.

15. Zoberte si zložitú úlohu

Keď sa rozdá náročná úloha, urobte krok vpred. Využite príležitosť, vyberte si reflektor, buďte realistický a diskutujte so svojím mentorom alebo koučom o tom, čoho sa chystáte chopiť. Požiadajte ostatných o radu a pomoc a nebojte sa, keď urobíte chybu.

Stále si nie ste istí, či by ste sa mali ujať náročnej úlohy? Zoznámte sa s týmto článkom: Je naozaj lepšie vykročiť z komfortnej zóny?Reklama

16. Oslavujte svoje telo

Vaše telo je krásne bez ohľadu na vašu veľkosť, tvar a zdravotný stav. Oslávte svoje telo tým, že mu dodáte zdravé jedlo, čas na cvičenie (rovnako ako starostlivosť o vášho psa znamená nechať ho na prechádzke) a ďalšiu starostlivosť, ako sú masáže a návštevy sauny.

17. Cti si svoj intelekt

Nájdite hranice svojho porozumenia a odtiaľ preskúmajte. Zúčastnite sa online kurzu, zapojte sa do konverzačnej skupiny, riešte zložité hádanky - všetko, čo rozbehne vašu mentálnu mašinériu a cíti sa ako výzva, je dobrý spôsob, ako si uctiť mozog.

Vyskúšajte tiež týchto 15 spôsobov, ako kultivovať kontinuálne vzdelávanie pre ostrejší mozog.

18. Odpusť

Zabudnite na minulé prehrešky a odpustite sebe, svojim blízkym i všetkým ostatným. Veľmi silným spôsobom, ako sa zbaviť pohoršenia a negatívnych pocitov, je praktizovať meditáciu o odpustení a láskavej láskavosti.

Tu je tiež niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu naučiť sa odpúšťať: Ako znova odpúšťať a žiť šťastný život (podrobný sprievodca)

19. Zamerajte sa na bytie, nie na to, že máte

Konzumizmus je krvou našej ekonomiky, ale s nedostatočnými zdrojmi nastal čas definovať sa na základe kto sme namiesto čo máme .

20. Každý deň si položte otázku: Dal som svetu to najlepšie zo seba?

Postavte sa pred zrkadlo a položte si otázku: Dal som dnes svetu to najlepšie zo seba?

Ak je odpoveď kladná, preskúmajte, čo vás motivovalo a ako sa cítite na konci dňa. Ak je odpoveď nie, nebite sa, ale zamyslite sa nad tým, čo sa dnes stalo, čo vás vyviedlo z rovnováhy.Reklama