Uvažujete o návšteve terapeuta, ale nie ste si istí, kde začať?

Mentálnu a fyzikálnu terapiu ponúkajú po celom svete státisíce terapeutov. Výber typu terapie a terapeuta však nie je ľahká úloha. Tento článok vám napriek tomu poskytne všetky základné informácie, ktoré potrebujete pre spojenie s licencovaným terapeutom.

Najprv sa pozrime, koľko stojí terapia.

Koľko stojí terapia

Aj keď neexistuje žiadny stanovený priemyselný štandard, náklady na terapeutické sedenia bežne spadajú do rozsahu 75 až 150 dolárov za hodinu. Avšak na miestach ako New York nie je neobvyklé, že terapeuti účtujú viac ako 200 dolárov za hodinu.Reklama

Našťastie veľa plánov zdravotného poistenia pokrýva konkrétne terapeutické sedenia ako napr psychoterapia . To znamená, že náklady na terapeutické sedenie budú iba a copay alebo odpočítateľná platba .

Ak sa vám vyššie uvedené hodinové ceny zdajú príliš nákladné, mali by ste zvážiť online terapia zasadania. (Viac sa o nich dočítate ďalej v článku.) Ceny online terapeutických sedení začínajú už od 25 dolárov za hodinu, čo dáva terapiu do oveľa dostupnejšej skupiny.

Odporúčané terapeutické stránky

Existujú tisíce webov, ktoré inzerujú terapeutické sedenia, ale aby sme vám ušetrili čas a námahu, tu je niekoľko odporúčaných webov, kde môžete vidieť ceny a vykonať rezervácie.

Dobrá terapia (Po celom svete)Reklama

Sieťová terapia (Iba USA)

Psychológia dnes (USA a Kanada)

Preštudovaním týchto webov budete môcť rýchlo určiť priemerné náklady na terapiu vo vašej oblasti. Uvidíte tiež, aké typy terapie sú pre vás k dispozícii.

Najlepšie tipy pre výber terapeuta

Ak ste nikdy predtým nenavštívili terapeuta, môže to byť skľučujúca vyhliadka. Ak sa však budete riadiť nižšie uvedenými tipmi, budete dobre pripravení zvoliť typ terapie - a vhodného terapeuta.Reklama

• Rozhodnite sa, či hľadáte všeobecnú alebo konkrétnu terapiu.
• Vyberte typ terapie, o ktorom si myslíte, že vám bude najviac nápomocný. ( Táto stránka vám pomôže pri výbere .)
• Nastavte si hodinový rozpočet.
• Na vyhľadanie terapeuta vo vašej oblasti použite odporúčané weby uvedené vyššie.
• Vyberte si terapeuta. (Skôr ako ich kontaktujete, skontrolujte, či majú aktuálnu licenciu .)
• Kontaktujte terapeuta a vysvetlite svoje potreby a očakávania.

Po dokončení všetkých vyššie uvedených krokov budete pripravení zarezervovať si prvé terapeutické sedenie.

Terapeutické sedenia sú teraz k dispozícii online

Možno vás prekvapí, že teraz ponúka veľa terapeutov online terapia zasadania.

Online terapeuti používajú nástroje ako: videorozhovory, textové správy a hlasové správy. Terapia ponúkaná týmto spôsobom sa v štúdiách zistila ako životaschopná alternatíva a doplnok k liečbe v ordinácii.^[1]

Terapia dodávaná online (alebo telefonicky) ponúka oproti tradičnej liečbe v kancelárii niekoľko výhod:Reklama

• Nižšie ceny, vďaka čomu je dostupnejší. (Terapeutické sedenia online môžu byť až 25 dolárov za hodinu.)
• Nie je potrebné cestovanie, pretože schôdzky je možné uskutočniť z domu.
• Diskrétnejšie ako návšteva terapeutovej kancelárie.
• Môžu byť dohodnuté kratšie a častejšie sedenia.

Ak vás online terapia zaujíma, pozrite sa na webové stránky Lepšia pomoc a Talkspace , ktoré ponúkajú tisíce licencovaných online terapeutov.

Či už sa rozhodnete ísť cestou online terapie alebo terapie v kancelárii, kľúčom je nájsť terapeuta, s ktorým si môžete vytvoriť profesionálny a prospešný vzťah. Niekto, kto rozumie vašim potrebám a presne vie, ako vám pomôcť.

Mentálna a fyzikálna terapia pomáha miliónom ľudí zlepšovať ich životy. Môže to pomôcť vylepšiť aj vašu.

Odkaz