AKO SA MÔŽEM ZMENIŤ K LEPŠIEMU? 11 MALIČKOSTÍ, KTORÉ TREBA ZAČAŤ ROBIŤ

Rozhliadnite sa okolo seba - koľko ľudí je podľa vás šťastných z toho, ako sa ich život zmenil? Šancí je ich veľmi málo.

Väčšina z nás je plná ľútosti a úzkosti. Prajeme si, aby sme robili veci inak. Keby sme sa mohli vrátiť v čase a zmeniť svoje činy alebo reakcie, urobili by sme to. Ale pravdou je, že čo je preč, je preč.

Máte k dispozícii súčasný okamih a dobrou správou je, že nikdy nie je neskoro na zmenu. Koniec koncov, držíme opraty nášho života a máme moc zmeniť jeho smer.

Prestaňte sa teda sťažovať a pýtať sa, ako sa zmením k lepšiemu? pretože je čas konať. Tu je 11 maličkostí, ktoré môžete začať robiť dnes a stať sa lepšou verziou samého seba:

1. Trénujte svoj mozog tak, aby bol optimistický

Všetko, čo na nás život hodí, nemáme pod kontrolou. Jediné, čo môžeme ovládať, sú naše myšlienky, prístup a reakcie. Radšej by ste boli cynickí voči svetu alebo by ste si mali osvojiť pozitívne myslenie a namiesto toho žiť pokojnejší život?

Byť optimistom nie je také ľahké, ako sa zdá. Vyžaduje si to cvik a veľa duševnej kondície, ale je to určite krok vpred k tomu, aby ste boli šťastnejší.

Prestaňte teda kŕmiť svoj mozog všetkými nezmyselnými negatívnymi samomluvami a nahraďte ich nimi tieto pozitívne potvrdenia namiesto toho. Začnite a denník vďačnosti tiež to pomôže.

V tomto nedokonalom svete, v ktorom žijeme, môžeš len dúfať a veriť, že sa stane to najlepšie.

2. Zamerajte sa na to, čo funguje

Opýtajte sa ľudí, čo v ich životoch nefunguje a môžu ísť na veľa; ale opýtaj sa ich, za čo sú vďační, a prestanú premýšľať.Reklama

Ako sa tým mám zmeniť k lepšiemu? , pýtaš sa? Existuje veľa zmien, ktoré môžete dosiahnuť iba zmenou svojej perspektívy. Keď sa zameriavame na negatíva a posadneme sa tým, čo je nie ideme správne, prichádzame o všetko, za čo musíme byť vďační . To len zvyšuje stres a bráni rastu.

Skúste sa zamerať na to, čo pre zmenu ide správne, a uvedomíte si, ako ich nakoniec prilákate viac.

3. Prevezmite vlastníctvo

Keď to nejde tak, ako sme plánovali, rýchlo obviníme situáciu, svoje okolie a dokonca aj seba, ale ako to niečo zmení?

Držať sa neúspechov a uchýliť sa k hre na vine je márne. Keď prevezmete zodpovednosť za svoje činy, uvedomíte si, že je oveľa jednoduchšie nechať to ísť a ísť ďalej. Ste schopní pozrieť sa za „zlyhania“ a prekonať ich, aby ste sa mohli pustiť do ďalšej kapitoly.

Tým, že prevezmete zodpovednosť a zodpovednosť, cítite sa oprávnení dosiahnuť pozitívnu zmenu vo svojom živote - motivuje vás to a povzbudzuje vás, aby ste sa tlačili a radšej konali podľa situácie, než aby ste trucovali alebo sa oddávali sebaľútosti.

Prezrite si tento článok a naučte sa prevziať zodpovednosť za to, čo sa vám stalo: Uznávajúc rozdiel medzi vinou a zodpovednosťou

4. Buďte otvorení učeniu

Neustále sa vyvíjame a učeniu by sa nemalo nikdy skončiť. Od vašej kariéry a spoločenského života až po vzťahy - mať flexibilné a otvorené myslenie je nevyhnutné pre to, aby ste prosperovali vo všetkých aspektoch vášho života.

Rozhľadený človek nikdy nemôže vyrásť, pretože koná z miesta arogancie a nadradenosti. Stavajú okolo seba bariéry a majú jednostranný myšlienkový proces.

Na druhej strane to, že ste sa celoživotne vzdelávali, vám otvára toľko možností, robí život vzrušujúcim a umožňuje vám pozerať sa za hranice vašich predpojatých predstáv. Pozeráte sa na situácie objektívne, nebojíte sa napadnúť svoje myšlienky a ukázať svoju zraniteľnú stránku.Reklama

Tu je príklad, ako vycvičiť svoj mozog tak, aby túžil po celoživotnom vzdelávaní (a prečo je to dobré).

5. Žite si svoj vlastný život

Väčšina našich problémov nastáva, keď porovnáme svoje životy s ľuďmi okolo nás bez toho, aby sme si uvedomili, aké nepodložené sú tieto porovnania.

Každý má svoju jedinečnú cestu a nikto sa nemá lepšie ako ten druhý. Ak budete porovnávať svoj život s inými ľuďmi, budete nervózni a vystresovaní.

Prijmite, kde ste v živote, prijmite nedokonalosti a zamerajte sa na svoj život, pretože tráva je zelenšia tam, kde je o ňu lepšie starať. Namiesto toho, aby ste súťažili so svojimi rovesníkmi, súťažte sami so sebou a snažte sa každým dňom rásť a zlepšovať sa.

Tento článok vám pomôže sústrediť sa na seba namiesto toho, aby ste sa vždy porovnávali s ostatnými: Čím viac porovnávame, tým viac prichádzame o seba

6. Budujte so sebou silný vzťah

Byť lepším človekom nie je len o tom, byť dobrý k ostatným ľuďom, ale najskôr o sebe.

Pracujte na vybudovaní pevného vzťahu sami so sebou. Ak je tento základ silný, máte tendenciu byť bezpečnejším človekom a nenechajte myšlienky iných ľudí, aby sa stali vašou životnou realitou.

Precvičujte si starostlivosť o seba, naučte sa dávať na prvé miesto svoje potreby a prijímajte sa také, aké ste. Nikto nie je dokonalý, ale cieľom by nikdy nemala byť dokonalosť . Zaobchádzajte so sebou ako s nedokončenou prácou a učte sa popri tom. Dôležitý je iba rast a zdokonaľovanie sa, bez ohľadu na to, koľko máš rokov.

Tento článok vás inšpiruje, ako sa viac milovať: Ako sa milovať, aj keď to nikto iný nerobí Reklama

7. Správajte sa k ľuďom s úctou

Všetci sme už počuli vetu, chovať sa k ostatným tak, ako chcete.

Zaobchádzanie s ľuďmi s úctou a vcítenie sa do nich znamená sejbu zdravého vzťahu. Obklopujete sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí vás skutočne milujú a vážia, a to je určite kvitnúce prostredie.

Je pre vás ťažké rešpektovať ľudí, ktorí sa vám nepáčia? Môže to zmeniť váš názor: Mohli by ste stále prejavovať úctu niekomu, kto sa vám nepáči? Mohol by si?

8. Nauč sa odpúšťať

Odpustiť ľuďom za chyby je ťažká práca a pre nikoho to nie je ľahké.

Ako sa pustíte a odpustíte niekomu, že vám ublížil? Vyžaduje si to nesmierne úsilie a odvahu, ale je to dôležité, pretože ak to tak nie je, budete sa len držať prílišného hnevu a zranenia, ktoré majú dopad na vaše duševné zdravie.

Osloboďte sa teda a naučte sa odpúšťať - budete radi, že ste to urobili. Tu je postup: Ako znova odpúšťať a žiť šťastný život (podrobný sprievodca)

9. Viesť zdravý život

Zdravá myseľ a zdravé telo vás urobia šťastnými a lepšími.

Dajte si pozor na to, čo jete, vaše spánkové návyky a cvičenie. Osvojenie si zdravého životného štýlu vedie k lepšej produktivite, menšiemu stresu a dodáva vášmu životu disciplínu.

Začnite viesť zdravý životný štýl s týmito dobrými návykmi: 74 zdravých návykov, ktoré drasticky zlepšia všetky aspekty vášho života Reklama

10. Stanovte zdravé hranice

Nie všetci okolo nás sú priazni. Existujú ľudia, ktorí nie sú ničím iným ako zdrojom negativity. Nemajte pocit viny za to, že ich chcete držať mimo svojho života.

Samoobsluha je nanajvýš dôležitá a musí stanovovať zdravé hranice toxickí ľudia vám umožňuje chrániť sa.

Pamätajte - nie je vašou povinnosťou, aby to fungovalo u všetkých. Ak je tu niekto, kvôli komu sa cítite hrozne alebo nešťastne, je lepšie odísť od tohto vzťahu.

Ak sa stretávate s toxickými ľuďmi, je lepšie sa od nich dištancovať: 10 toxických osôb, ktorých by ste sa mali jednoducho zbaviť

11. Neberte život príliš vážne

Mnohí z nás berú život príliš vážne - necháme sa zmiasť neúspechmi, odmietnutia považujeme za koniec sveta, bijeme sa nad svojimi chybami a príliš sa necháme strhnúť drinou každodenného života.

Tridsať alebo štyridsať rokov po rade, aký to bude mať pocit ohliadnuť sa späť a vidieť, že ste žili život smútku, strachu a ľútosti?

Nevyvolávajte takúto situáciu. Využite deň a užite si prítomný okamih, pretože tieto dni sa už nevrátia.

Tu je 34 spôsobov, ako žiť v okamihu a rásť v okamihu.

Záverečné myšlienky

Skutočnosť, že sa pýtate, ako sa môžem zmeniť k lepšiemu, je prvým krokom k nasmerovaniu vášho života pozitívnym smerom. Urobte teda tieto malé zmeny vo svojom prístupe, vnímaní a zvykoch a budete prekvapení, keď uvidíte, ako sa vám vyjde cesta vpred.Reklama

Život je to, čo si z neho urobíte - výber je vo vašich rukách.