Bez ohľadu na to, či ste študent, zamestnanec alebo podnikáte, je problém udržať počas pondelkov motiváciu. Väčšina z nás sa teší na víkend. Aj keď víkendy môžu byť relaxačné, je to práca, ktorú robíme počas pracovných dní, zaplatením našich účtov a priblížením sa k našim cieľom.

Čo si tiež neuvedomujeme, je skutočnosť, že pondelok môže začať krásny týždeň. Môže udržiavať produktivitu celého týždňa hore, pretože ponúka impulz pre zvyšok pracovného týždňa. Ako teda zvýšime našu motiváciu pracovať v pondelok? Tu je päť vecí, ktoré si musíte pamätať.Reklama

1. Spite skoro v nedeľu.

Jednou z vecí, ktoré vás môžu v pondelok nadchnúť pre prácu, je dostatok odpočinku počas víkendov. Dlhý spánok je nevyhnutnosťou najmä cez víkend. Aby ste v pondelok dostali ten príval energie, je nevyhnutné absolvovať v nedeľu najmenej 9 hodín spánku. Toto robí obrovský rozdiel hlavne pri prebúdzaní. V pondelok budete mať dobrú oddych.

2. Pripravte si rozvrh dopredu.

Mnoho z nás vôbec netuší, čo robiť v pondelok. Mnoho ľudí v skutočnosti jednoducho príde na to, čo robiť celý týždeň, keď sa v ten deň začne pracovať deväť na päť. Jedným z bezpečných spôsobov, ako zvýšiť našu motiváciu pracovať v pondelok, je plánovanie harmonogramu celého pracovného týždňa počas víkendov.Reklama

Ako vás motivuje v pondelok pracovať? Jednoducho vám pripomenie, že je potrebné urobiť kus práce a už musíte vstať.

3. Identifikujte dôvody, prečo nemáte motiváciu pracovať.

Zažili ste pocit, že nemáte motiváciu pracovať v práci, a to nielen v pondelok, ale aj v iné dni v týždni? Ak je to tak, môžete tiež zistiť dôvod. Je to negatívne pracovné prostredie, ktoré vám bráni v produktivite počas pondelkov? Alebo možno už v práci zažívate vyhorenie?Reklama

Po identifikácii problému skúste nájsť jeho riešenie. Ak už napríklad trpíte vyhorením z práce, prečo nepožiadať o dovolenku? Alebo môžete vyskúšať aj inú záľubu po práci, aby ste stres minimalizovali.

4. Detoxikujte sa cez víkend cez prácu.

Je frustrujúce, keď si z víkendu nedoprajete dosť. Z tohto dôvodu vidíte ľudí príliš unavených na to, aby ste v pondelok pracovali.Reklama

Jedným z dôvodov, prečo sa nezotavíte zo stresujúceho pracovného týždňa, je ten, že nevyhnutne nevypnete z práce. Namiesto toho stále čítate e-maily a ďalšie veci, ktoré v zásade súvisia s prácou. Mať osobný čas má zmysel hlavne pre niekoho, kto je v práci vždy zaneprázdnený. Vypnutím z práce budete mať väčšiu motiváciu pracovať v pondelok.

5. Nájdite si správne oblečenie do práce.

Už ste niekedy premýšľali nad tým, prečo firemné práce vyžadujú, aby sa zamestnanci formálne obliekali? Je dokázané, že ľudia menia svoje postoje podľa toho, čo sa obliekajú. To je dôvod, prečo si všimnete, že ľudia hovoria a chodia inak, keď majú na sebe niečo formálne.Reklama

Jeden jednoduchý a efektívny spôsob, ako zvýšiť našu motiváciu pracovať v pondelok, je jednoducho výber správneho oblečenia, vďaka ktorému sa budeme cítiť dobre. Prečo si v pondelok zvoliť svoj obľúbený outfit, ktorý vám poskytne ostrý vzhľad?

Záver

Pondelok sa vždy javí ako najťažší deň v práci. Neuvedomujeme si, že je to iba vnímanie. Dôvody na tvrdú prácu môžete nájsť kedykoľvek v ktorúkoľvek dennú dobu. Vďaka týmto jednoduchým tipom, dúfajme, budú aj vaše pondelky lepšie.