Dospievanie prichádza s prívalom energie. Mnohých mladých ľudí to núti skúšať nové veci, získavať nových priateľov, menej závisieť od rodičov a žiť vášnivejšie.

Ale ako dospelý je vaša úloha stále dôležitá.

Dospievanie je tiež obdobím, keď niektorí skúmajú alkohol alebo drogy (okrem iných látok ako heroín, kokaín, marihuana a lieky na predpis). Až príliš často nasledujú tragické následky.

Ako môžeme pomôcť väčšiemu počtu tínedžerov a rodín vyhnúť sa škodám a nebezpečenstvám alebo ich napraviť zneužívanie návykových látok ?

Ak budeme vedieť viac o vývoji dospievajúcich, pomôže nám to lepšie pochopiť ich potreby a efektívnejšie reagovať.

Dospievanie trvá viac rokov, než si väčšina ľudí uvedomuje

Dospievanie začína približne vo veku 11 rokov u dievčat, 12½ u chlapcov a pokračuje do veku 20 rokov. Mozog sa počas tejto doby dramaticky mení a plne sa vyvinie až vo veku 27 rokov.

Remodelácia mozgu označuje proces fyzickej a neurologickej transformácie. Telo si v detstve vytvára viac neurónov, ako potrebuje. Nepotrebné odumierajú prirodzene - proces synaptického prerezávania.

Myelínový obal zvyšujúci výkon umožňuje, aby energia prúdila až 3000-krát rýchlejšie pozdĺž mozgových okruhov. Mozog sa stáva špecializovanejším, výkonnejším a integrovanejším.

Objavujú sa nové myšlienky, pocity a zraniteľné miesta

V tomto období sa objavujú nové spôsoby myslenia, cítenia a správania – niekedy dramaticky.

S dospievaním sa objavujú štyri kvality: „Hľadanie noviniek, sociálna angažovanosť, zvýšená emocionálna intenzita a tvorivé skúmanie,“ hovorí Daniel Siegel vo svojej knihe Brainstorm: Sila a účel mozgu tínedžerov . Tieto vlastnosti inšpirujú mnohých mladých ľudí k úžasným a úžasným veciam. Avšak bez vedenia súcitných dospelých , tieto pohony môžu tiež zavádzať niektorých dospievajúcich k nebezpečnému, vysoko rizikovému, dokonca smrteľnému správaniu.

Do akej miery sú adolescenti zraniteľní voči rizikovému a nebezpečnému správaniu pri užívaní látok? Čísla sú ohromujúce. Hoci nepredpovedajú riziko pre žiadnu jednu osobu, poukazujú na potrebu byť si viac vedomí faktov:

• Jeden z piatich mladých ľudí vo veku 12 až 17 rokov v Spojených štátoch má zneužívanie/závislosť alebo problematické užívanie nezákonných drog alebo alkoholu.
• Otrava alkoholom a súvisiace incidenty spôsobujú každoročne 4 358 úmrtí u mládeže do 21 rokov a každoročne vedú k zraneniam na pohotovosti pre ďalších 190 000 ľudí v tejto vekovej skupine. ( NIAA, pitie mladistvých )
• Viac ako 27 % z 8., 10^tha žiaci 12. ročníka v Spojených štátoch uvádzajú, že v minulom roku užívali inú nelegálnu drogu ako alkohol. ( NIDA DrugFacts, december 2014 )
• Po marihuane predstavovali v roku 2013 väčšinu nelegálnych drog u žiakov 12. ročníka lieky na predpis a voľnopredajné lieky.
• Pitie neplnoletých osôb predstavuje 11 % všetkého skonzumovaného alkoholu v Spojených štátoch, z čoho 90 % pripadá na nadmerné pitie. ( Prehľady CDC – Pitie maloletých )
• Mladí ľudia, ktorí pijú alebo užívajú drogy, sa s väčšou pravdepodobnosťou stanú obeťami sexuálneho alebo fyzického napadnutia.
• Priemerný začiatok prvého užitia drog alebo alkoholu u chlapcov je 12 rokov, u dievčat je to 12½.
• Z tých, ktorí začali konzumovať alkohol vo veku 15 rokov, 47 % zažilo závislosť od alkoholu neskôr v živote, v porovnaní s 9 %, ktorí začali vo veku 21 rokov alebo viac. ( NCADD FAQ )

Užívanie návykových látok ovplyvňuje vývoj mozgu a myslenie dospievajúcich

Dospievajúci mozog a telo stále rastú a vyvíjajú sa. Vplyv drog a alkoholu na chémiu mozgu môže ovplyvniť normálny vývoj spôsobmi, ktoré výskum stále odhaľuje.

Adolescenti sa často cítia silnejšie nažive, keď robia niečo, čo ich zaujíma. Užívanie látky zvyšuje túto novú úroveň pocitu.

Keď sa emócie vrátia do normálu, základná hladina dopamínu môže u dospievajúcich klesnúť nižšie. To môže vyzvať ešte silnejší disk na opätovné použitie.

Pocity vitality a vzrušenia môžu inšpirovať čoraz kreatívnejšie – alebo nebezpečnejšie – rozhodnutia. Napríklad neplnoletí mladí ľudia prídu na to, ako „dostať alkohol“ – nie preto, aby skúmali jeho chuť – ale ako sa „opiť“.

Užívanie látky môže zvýšiť vzrušenie z toho, že ste jednoducho nažive. To môže zmeniť myslenie mladého človeka o bezpečnosti v prospech hľadania senzačných odmien.

Máte obavy z rizikového správania? Porozprávajte sa so svojím tínedžerom o užívaní alkoholu alebo drog .

Trauma ovplyvňuje emocionálnu reguláciu a vedie k užívaniu návykových látok

Adolescenti sa môžu obrátiť na alkohol a iné drogy, aby zvládli intenzívne emócie a náladu.

Je pravdepodobné, že užívanie návykových látok začína ako experimentovanie a výsledok, že sa cítime menej alebo menej zle, sa stáva stratégiou zvládania, aby bol chaos vo vnútri lepšie zvládnuteľný.

Tínedžeri (a mnohí dospelí tiež) si možno neuvedomujú svoje emócie sú v dôsledku traumy nezvládnuteľné :

• Jedno zo štyroch detí a dospievajúcich v USA zažije aspoň jednu potenciálne traumatickú udalosť pred dosiahnutím veku 16 rokov.
• Štyria z 10 mladistvých boli svedkami násilia.
• 17 % bolo fyzicky napadnutých.
• 8 % zažilo sexuálne napadnutie.
• Viac ako 13 % 17-ročných (jeden z ôsmich) zažilo vo svojom živote posttraumatickú stresovú poruchu.
• Viac ako polovica adolescentov Afroameričanov, Hispáncov a Indiánov bola vo svojom živote svedkom násilia.

Užívanie látky je dočasný únik pred nepríjemnými zážitkami, negatívnymi alebo ťažkými emóciami alebo pripomienkami traumy z minulosti.

Slovami jedného tínedžera s nevyriešenou traumou, pomocou „Neudrží ma šťastným – bráni mi to byť tak smutný, že chcem zomrieť.“

Skorý začiatok užívania návykových látok, najmä pred dosiahnutím veku 13 rokov, je varovným signálom, že trauma z detstva môže viesť k zneužívaniu správania.

Rovesnícke a rodinné vzťahy

Tlak rovesníkov je v skutočnosti nutkavou potrebou akceptovania rovesníkov – byť žiadaný a oceňovaný v skupine priateľov. Potreba zapadnúť medzi svojich rovesníkov je nevyhnutná na to, aby ste sa naučili, ako vytvárať zdravé väzby a spojenia pre prežitie. Ale tento pohon môže tiež ovplyvniť rozhodnutia v prospech použitia, keď:

• Tínedžeri veria, že to robia „všetci ostatní“ a chcú splynúť.
• Používanie je spôsob, ako tráviť čas s priateľmi, byť akceptovaný, stávať sa obľúbeným, zlepšovať spoločenské a iné aktivity.
• Nenaučili sa ovládať obavy, že ak odmietnu, mohli by si odcudziť potenciálnych priateľov.
• Tínedžeri sa chcú venovať zvedavosti s rovesníkmi.

Závislosť sleduje cestu od experimentovania cez sociálne zneužívanie až po závislosť. Akýkoľvek bod na tejto ceste môže brzdiť emocionálny rast. Odvádza človeka od formovania zdravé vzťahy všetci potrebujeme pre blahobyt.

Mnoho tínedžerov uvádza, že vina, hanba a nízke sebavedomie sa zvyšujú v dôsledku správania.

Aj keď možno nezačali používať s úmyslom utlmiť ohromujúce emócie, toto je konečný výsledok.

Zotavenie pre dospievajúcich

Práca v terapii zahŕňa uznanie skutočnej potreby dospievajúceho porozumenia a prijatia.

Starostlivosť o traume je nevyhnutná pre zotavenie zo závislosti. Umožňuje človeku rozpoznať a spracovať traumu a vyriešiť bolestivé emócie. Zdravý pocit vzájomnej závislosti prichádza, keď tínedžeri dokážu prijať svoje potreby rovesníckeho prijatia a stále životne dôležité spoliehanie sa na rodičov, rodinu a mentorov.

Jednou z najväčších výziev pri liečbe je zapojiť pozitívnu podporu rodiny, najmä ak rodičia očakávajú, že terapia „vyrieši“ problém s užívaním návykových látok bez ich účasti.

Cesta k uzdraveniu je oveľa plynulejšia, keď sa rodičia a terapeut rozhodnú spolupracovať. Zaväzujeme sa pracovať s rodinným systémom namiesto toho, aby sme s ním bojovali. Toto je súčasťou a prístup založený na silných stránkach : Posilňuje väzby, ktoré dospievajúci potrebujú.

Neexistuje žiadna rýchla oprava pre užívanie látok, pre dospievajúcich alebo pre kohokoľvek.

A trauma-informovaný prístup k terapii ponúka bezpečnosť a spojenie s dôveryhodným dospelým spojencom.

Zotavenie zahŕňa učenie sa o traume, pochopenie a učenie sa emočnej regulácii a čomu starostlivosť o seba skutočne znamená počas dynamických tínedžerských rokov.

Najdôležitejšie je získať pomoc čo najskôr. Ak máte obavy zo správania svojho tínedžera, podniknite kroky na nájdenie dobrého trauma-informovaný terapeut .

Je nádej. Tínedžeri so zneužívaním návykových látok sa môžu zotaviť a môžu sa stať dospelými so silou zdravých, posilňujúcich skúseností a vzťahov z obdobia dospievania.