Ste pijan červeného vína? Čo keď ti poviem, že sa napiješ pohár vína sa môže rovnať hodine cvičenia ? Áno, je to vyskúšané a vyskúšané. Nová vedecká štúdia práve potvrdila túto úžasnú správu. Takže keď nabudúce podáte pohár Merlotu, môžete sa pochváliť asi hodinovým tvrdým tréningom. Radujte sa, pijáci!

Čo štúdia zistila

Myslím si, že resveratrol by mohol pomôcť populáciám pacientov, ktorí chcú cvičiť, ale sú fyzicky neschopní. Resveratrol by mohol napodobňovať cvičenie, aby tým lepšie zvýšil úžitok zo skromného množstva cvičenia, ktoré môže vykonávať.

(tlieska)Reklama

Nehovorím to, ale hlavný vyšetrovateľ štúdie Jason Dyck, ktorý ju v máji zverejnil v časopise Journal of Physiology.

Vo vyhlásení pre ScienceDaily Dyck poukázal na to, že resveratrol je vaša prírodná zlúčenina, ktorá vás očarí rovnakými výhodami, aké by ste získali pri cvičení v posilňovni.

A kde to nájdete? Ovocie, orechy a samozrejme červené víno!Reklama

Zabudol som spomenúť, že Dyck tiež skúmal, že resveratrol môže zlepšiť cvičebný výkon a výkon?

Existujú samozrejme limity

Všetko však nie je zlato, ako sa hovorí. Ak ste dáma, ktorá sa rada chváli tým, že drží v pohári pohár bieleho vína, alebo jednoducho milenka Chardonnay, máte zlú (smutnú) správu. Recept na hodinové cvičenie funguje iba s červeným vínom, nie s červeným vínom. Nenechajte sa zmýliť a myslite si, že ste zvládli 4 až 6 hodín tréningov, ak si náhodou dáte fľašu červeného vína.

A čo môže nahradiť zlaté celoživotné výhody cvičenia? Cvičenie je rovnako dôležité ako starnete . Obdobie! Ale hej, nenechajte sa odradiť; pozri sa na väčší obrázok tu. Pohár červeného vína nie je koniec koncov zlá dohoda!Reklama

Výhody červeného vína pre zdravie

Nakoľko je však červený alkoholický nápoj pre vaše telo prospešný? Ako všetci vieme, červené víno je zdravšou voľbou, ktorú si môžete urobiť pri pití.

Počujme to od registrovaného dietetika. Leah Kaufman uvádza červené víno ako najkalorickejší alkoholický nápoj. Iste, nebude vám vadiť pridať iba 100 kalórií na pohár červeného vína po 5 unciach, keď zistíte, že obsahuje antioxidanty, znižuje riziko srdcových chorôb a mŕtvice , znižuje riziko chorôb spojených s cukrovkou, pomáha predchádzať tvorbe krvných zrazenín a znižuje hladinu zlého cholesterolu.

Chcieť viac? Víno by tiež mohlo nahradiť vašu ústnu vodu, pretože flavan-3-oly v červených vínach môžu kontrolovať škodlivé baktérie v ústach. Ak chcete pridať tento zoznam výhod, mierne pitie vína môže byť prospešné aj pre vaše oči - uvádza sa v nedávnej štúdii.Reklama

Uvedomte si tiež riziká

Keď už ste spomenuli všetok „tovar“ o červenom víne, nemôžete podceňovať skutočnosť, že stále ide o alkohol, ktorý nie je najlepšou látkou na nalievanie do tela. Čo je nadmerné pitie, čo spôsobí vášmu telu ? Poznajte riziká a na konci dňa by ste mali byť dobrým pijanom.

Nechcete však vyhodiť červené vino zo svojho správneho stravovacieho režimu len preto, lebo vám zafarbí zuby na modro. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. Čítali ste to? To je operatívne slovo, pokiaľ ide o chlast.

Mimochodom, keď je čokoláda spárovaná s vínom, najmä červeným, môže vám priniesť niektoré mimoriadne výhody pre vaše zdravie. Ale opäť, ak máte tendenciu ísť cez palubu a vypiť fľaše po fľašiach, ste na negatívnej stránke alkoholu. , a všetci vieme, čo príliš veľa sladkosti (cukru) môže spôsobiť nášmu telu (ak neviete, otvorená pozvánka na cukrovku a srdcové choroby).Reklama

Ľudia, nápoj z červeného hrozna je určite dobrý nákup, aby ste mali kardio v dobrej hodine za predpokladu, že budete mať na pamäti slovo „M“. Na zdravie!

Odporúčaný fotografický kredit: James Palinsad cez flickr.com