Väčšina ľudí, väčšina rokov. vzdali svojich uznesení zhruba do polovice januára. S cieľom poskytnúť vám väčšie šance ponúkam nižšie uvedené techniky vo formáte pracovného hárka.

Tieto techniky pomôžu s akýmkoľvek cieľom - od chudnutia po pri presadzovaní na začatie vlastného podnikania. Ak budete mať po celý rok taký pracovný hárok, na ktorý sa bude odkazovať, budete mať lepšiu šancu udržať sa na správnej ceste a presadiť sa v roku, ktorý práve prišiel.Reklama

Pamätajte: toto je pracovný hárok, a nie článok (ako taký). Takže musíte ... viete ... urob prácu .Reklama

Pracovný list vášho novoročného predsavzatia

1. Najskôr sem napíšte svoje uznesenie. Urobte to čo najkonkrétnejším (napr. Schudnite desať kíl do 31. mája namiesto toho, aby ste sa tento rok dostali do formy). Už len napísanie vášho cieľa zvyšuje pravdepodobnosť, že ho dosiahnete. Blahoželáme!
2. Zapíšte si odmenu za dosiahnutie tohto cieľa, ktorý oslovuje vaše hodnoty a emócie. Napríklad, ak chcete prestať fajčiť, váš presvedčivý dôvod môže byť napríklad to, že chcem byť dosť zdravý na to, aby som tancoval so svojou 9-ročnou dcérou, keď sa asi o 20 rokov vydá.
3. Ako si tento dôvod pripomeniete? (Možno fotografia vašej dcéry alebo ženy vo svadobných šatách vo vašej kancelárii.)
4. Predvídajme problémy a poďme na to. Aká je návratnosť nezmenenia? Napríklad fajčiari majú každý deň so svojimi kamarátmi od fajčenia istý počet sociálnych prestávok. Alebo možno odložíte projekt, ktorý je ťažký alebo ohromujúci.
5. Ako môžete získať túto výplatu iným spôsobom? Možno sa namiesto fajčenia vydáte na prechádzku s priateľom alebo na kávu.
6. Aké kroky musíte podniknúť, aby ste dosiahli svoj cieľ? Ak je to vhodné, pripojte termíny. (Práve ste sa zbláznili? Ak je to tak, ohliadnite sa po otázke č. 2 o morálnu podporu!)
7. Aký je ďalší krok, ktorý môžete podniknúť k dosiahnutiu svojho cieľa? Kedy to budete mať hotové? (Znovu ste sa zbláznili? Vráťte sa k otázke č. 2 a hľadajte morálnu podporu tak často, ako potrebujete.)
8. Kto musíte byť, aby ste dosiahli tento cieľ? Akého človeka?
9. Ako vytvoríte zodpovednosť za uskutočnenie svojho cieľa? (Začiarknite všetky možnosti, ktoré platia.)
   • Odbavím sa u priateľa (všimnite si prosím, kto a ako často).
   • Vytvorím graf / plán (všimnite si, kde a ako často ho budete používať).
   • Vytvorím pripomienku vo svojom kalendári / PDA / počítači.
   • Poviem to mnohým priateľom a známym (Kto alebo koľko? Kedy?).

Dúfam, že tieto techniky použijete na vytvorenie obohatenej kariéry a osobného života v tomto roku. Neváhajte a pošlite ich priateľom alebo kolegom, ktorí z nich môžu mať úžitok. Veľa šťastia v novoročných predsavzatiach a cieľoch!Reklama

Odporúčaný foto kredit: Zelený chameleón cez unsplash.com Reklama