Mali ste niekedy pocit, že ostatní nechápu vašu bolesť, keď sa zdá, že žijú šťastne? Nie ste sami, kto sa cíti takto, ale pravdou je, že šťastie vyžaduje prácu a naučiť sa, ako žiť život naplno, si vyžaduje odhodlanie a prax.

Ľudia, ktorí sa na verejnosti usmievajú, prešli každým kúskom rovnako ako ľudia, ktorí plačú, mračia sa a kričia. Jednoducho našli odvahu a silu sa cez to usmievať a užívať si život najlepším možným spôsobom.

Život je krátky a žijeme iba raz. Naučiť sa žiť naplno je dôležitý krok k maximálnemu vyťaženiu z každého dňa. Tu je 9 spôsobov, ktoré môžete vyskúšať.

1. Rozhodnite sa, čo je pre vás dôležité

Či už sa jedná o starostlivosť o deti, tvrdú prácu na tvojej kariére, každý deň písanie nového blogového príspevku alebo pečenie rozprávkových výtvorov, môžeš sa rozhodnúť, ako rád tráviš čas. Všetci vaši rodičia, priatelia, komunita a spoločnosť vo všeobecnosti majú svoje názory, ale na konci dňa ste jediný človek, ktorý bude nablízku každú chvíľu vášho života.

Robte to, čo vás robí šťastnými, a všetko ostatné zapadne na svoje miesto. To nemusí znamenať hľadanie perfektného zamestnania, ak ste limitovaní vzdelaním, polohou alebo počtom pracovných príležitostí. Stále však môžete robiť to, čo máte radi, ak sa venujete záľubám, dobrovoľníckej práci alebo mentorovaniu.

Chcete zistiť, čo je pre vás dôležité? Odporúčam vám využiť to Trojstupňový sprievodca, ako sa oslobodiť a navrhnúť si život, aký chcete . Je to bezplatný sprievodca, ktorý vám pomôže zistiť, na čom vám skutočne záleží, aby ste s ním mohli zosúladiť svoj každodenný život a začať žiť život, aký chcete.Získajte tu svojho sprievodcu zadarmo. Reklama

2. Riskovať viac

Život niekedy predstavuje nebezpečenstvo, ale každá odmena so sebou nesie riziko. Ak nikdy nebudete riskovať, nikdy sa v živote nedostanete a určite sa nenaučíte, ako žiť život naplno.

Pobyt vo svojej komfortnej zóne je najrýchlejší spôsob, ako sa stať nespokojným^[1]. Ak nevykročíte z toho, čo vám už vyhovuje, prestanete sa učiť a stagnujete v osobnom aj pracovnom živote.

Aj keď to môže pôsobiť nepríjemne, riskovanie môže byť také jednoduché, ako povedať áno, keď budú vaši priatelia chcieť ísť von, namiesto toho, aby zostali sami doma. Môže to znamenať ísť na rande naslepo, kúpiť si letenky do nového mesta alebo vytiahnuť tie farby, ktoré sú roky vypchávané.

Keď sa ľudia pozrú späť na svoj život, ľutujú šance, ktoré nevyužili viac ako tie, ktoré urobili, takže nájdite niečo nové, čo dnes môžete vyskúšať, a stanovte si ciele nad rámec toho, čo v súčasnosti považujete za možné.

3. Prejavte svoju lásku ľuďom, na ktorých vám záleží

Rodina a priatelia vždy ocenia, keď počujete, že ich máte radi a vážite si ich v každodennom živote. Den cudzincov rozjasní, keď si vypočuje náhodnú pochvalu. Ak sa vám niekto páči košeľa, povedzte mu to. Ak si všimnete, že odvádzajú skvelú prácu a nestrácajú nervy, keď ich dieťa kričí v supermarkete, dajte im vedieť. Reklama

Ak máte o niekoho romantický záujem, choďte do toho. Existuje veľa spôsobov, ako sa to môže skončiť, a iba jeden z nich ich navždy udrží vo vašom živote. Nakoniec sa môžete obzrieť dozadu a priať si, aby ste ich pozvali.

4. Ži v prítomnom okamihu

Je dôležité poučiť sa z vašej minulosti. Je dôležité pracovať na vašej budúcnosti. Na konci dňa je však jediná vec, ktorá existuje mimo tvojej hlavy darček .

Aby ste sa teraz mohli uzemniť, môžete cvičiť všímavosť , ktorá spočíva v učení sa žiť v danom okamihu tým, že si všímate, čo je vo vašom okolí, ako sa cítite, prečo sa tak cítite atď. K tomu vám môže pomôcť aj meditácia, ktorá vám pomôže dostať sa do kontaktu so svojimi myšlienkami a pocitmi.

Vďačnosť je ďalším úžasným nástrojom pre život v súčasnosti^[dva]. Každý deň si precvičujte vďačnosť a zapíšte si tri až päť vecí, za ktoré ste vďační. Budete sa diviť, ako rýchlo vám to pomôže umiestniť sa v danom okamihu a začať žiť život naplno.

5. Ignorujte nenávistníkov

Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete urobiť so svojím životom, vždy bude okolo vás niekto, kto vás upozorní na mnoho spôsobov, ako zlyháte alebo na to, čo robíte pri každom vašom kroku zle.

Vedzte, že každý víťaz prehráva, ale nie každý, kto prehrá, vyhráva. Úspešní ľudia nezačínajú úspešne. To, čo ich robí úspešnými, je to, že neustále tlačia cez neúspech. Reklama

Keď nabudúce narazíte na nenávistníka, pracujte na stanovení hraníc a praktizuj sebalásku vybudovať si sebavedomie a urobiť ho nepreniknuteľným pre vonkajšie sily, ktoré sa ho snažia odbúrať.

Zoznámte sa s týmito 10 slávnych neúspechov v príbehoch o úspechu, ktoré vás inšpirujú k ďalšiemu pokračovaniu .

6. Neohrozujte svoje hodnoty

Ak sa vám niečo nezdá v poriadku, nerobte to. Nerobte kompromisy vo svojom internom etickom kódexe, pretože tak budete mať pocit prázdna a plný ľútosti.

Život nefunguje ako film. Je plný sivých oblastí. Dôverujte svojim inštinktom , a rob čo chceš, pokiaľ sa dokážeš s uznaním a láskou pozrieť do zrkadla.

7. Buďte láskaví k ostatným

Každý deň uvidíte niekoho, kto by mohol pomôcť. Aj keď možno nie ste na mieste, kde by ste im finančne pomohli, ponuka úsmevu alebo milého slova dokáže zázraky, aby pomohla niekomu cítiť sa lepšie v tom, v čom sa v živote nachádza.^[3]. Keď vás ostatní uvidia, ako praktizujete láskavosť, bude to s väčšou pravdepodobnosťou tiež robiť, čo každému pomôže naučiť sa, ako žiť život naplno.

Môžete tiež vyskúšať tieto 29 spôsobov, ako každý deň vykonávať náhodné skutky láskavosti s cieľom žiť život naplno. Reklama

8. Majte svoju myseľ otvorenú

Mať otvorenú myseľ je dôležité pre váš rast. To, že máte v niečom pravdu, ešte neznamená, že neexistujú iné spôsoby, ako sa na to pozerať.

Počúvanie myšlienok, s ktorými nesúhlasíte alebo ktorým nerozumiete, udržuje váš mozog aktívny a zdravý. Ďalej sa budete učiť, pokiaľ zostanete otvorení zložitým rozhovorom. Nepredpokladajte, že viete všetko o inej osobe, pretože vždy vás môže naučiť viac.

Tady 5 spôsobov, ako kultivovať rastové myslenie pre sebazdokonaľovanie .

9. Konajte pre to, na čom vám záleží

Budete počuť, ako ľudia hovoria, mal som tento nápad, zakaždým, keď uvidíte, že niekto vytvorí niečo skvelé. Každý najskôr dostal nápad na Facebook. Dôvod, prečo to Mark Zuckerberg zbohatol, je ten, že išiel von a urobil to, zatiaľ čo o tom hovorili všetci ostatní.

Nápady sú zbytočné, ak podľa nich nekonáte. Menej premýšľania, viac robenia .

Spodný riadok

Naučiť sa žiť život naplno je veľký krok v objavení cesty, ktorá ťa dovedie k najväčšiemu pocitu šťastia a úspechu. Každý z nás potrebuje chvíle na odpočinok a na potešenie v spokojnosti, ale príliš dlhý pobyt na jednom mieste spôsobí, že budete mať nedostatok života. Objavte, čo dáva vášmu životu zmysel, a choďte za tým. Reklama

Viac informácií o tom, ako žiť život naplno

• 10 stratégií, ako postupovať vpred, keď sa cítite zaseknutí
• Ako sa uviaznuť a vrátiť sa k správnej ceste k dosiahnutiu svojich cieľov
• 18 základných pravidiel vedúcich k naplneniu života

Odporúčaný fotografický kredit: Jakob Owens cez unsplash.com

Odkaz