Preťaženie informáciami je tvor, ktorý rastie od chrbta internetu od jeho počiatkov. Čím je internet väčší, tým viac informácií je k dispozícii. Čím viac kvalitných informácií vidíme, tým viac ich chceme spotrebovať. Čím viac ho chceme konzumovať, tým viac sa cítime preťažení.

Toto sa musí niekde zastaviť. A môže.

S blížiacim sa koncom roka už nie je čas na to, aby sa preťaženie zastavilo.

Ale predtým, ako presne vysvetlím, čo tým myslím, poďme diskutovať o preťažení informácií všeobecne.

Obsah

1. Aké závažné je preťaženie informácií?
2. Prečo je preťaženie informácií pre vás zlé
3. Ako zastaviť preťaženie informáciami (a ako začať dosahovať viac)
4. Keď to zhrniem
5. Ďalšie zdroje informácií o zvyšovaní sily mozgu

Aké závažné je preťaženie informácií?

Samotný fakt, že sa každý deň online zverejňuje čoraz viac informácií, nie je skutočný problém. Problémom sa stávajú iba kvalitné informácie.

To znie trochu zvláštne ... ale znášajte ma.

Keď vidíme nejaké nedokončené príspevky na blogu, o ktorých čítaní ani neuvažujeme, preskočíme na ďalšiu vec. Ale keď vidíme niečo skutočne zaujímavé - možno až epické - chceme to skonzumovať.

Dokonca máme pocit, že to musíme konzumovať. A to je skutočný problém.

Bez ohľadu na to, o akú tému sa zaujímame, vždy existujú stovky kvalitných blogov, ktoré zverejňujú príspevky každý deň (alebo každý druhý deň). Nehovoriac o všetkých fórach, diskusných fórach, weboch so sociálnymi správami atď.Reklama

Množstvo epického obsahu na internete je v dnešnej dobe také veľké, že je prakticky nemožné, aby sme to všetko strávili. Ale aj tak sa snažíme.

Vtedy sa cítime preťažení. Ak si nedáte pozor, jedného dňa sa dozviete, že čítate už 15. blogový príspevok o niektorých pekných technikách vylepšovania WordPress, pretože máte pocit, že z nejakého dôvodu to musíte vedieť.

Informačné preťaženie je mor. Neexistuje žiadna vakcína, neexistuje žiadny liek. Jediná vec, ktorú máš, je sebakontrola.

Našťastie nie ste sami. Existuje niekoľko rád, ktorými sa môžete chrániť pred preplnením informáciami a nakoniec proti nim bojovať.

Najprv však priznajte, že preťaženie informáciami je pre vás skutočne zlé.

Prečo je preťaženie informácií pre vás zlé

Preťaženie informáciami vám bráni v konaní. To je najväčší problém.

Keď sa pokúsite každý deň spotrebovať viac a viac informácií, začnete si všimnúť, že aj keď ste čítali veľa článkov, sledovali veľa videí a počúvali veľa podcastov, prúd prichádzajúcich informácií sa zdá byť nekonečný.

Preto sami seba presviedčate, že musíte neustále hľadať nové informácie, ak chcete vo svojom živote, práci a / alebo vášni dokázať niečo. Konečný výsledok je taký konzumujete príliš veľa informácií a robíte si cestu príliš málo akcie pretože na to nemáte dostatok času.

Viera, že musíte neustále hľadať informácie, nie je pravda.Reklama

Na to, aby ste žili svoj život, robili svoju prácu alebo si užívali svoju vášeň, nepotrebujete všetky možné rady.

Ako zastaviť preťaženie informáciami (a ako začať dosahovať viac)

Ako teda rozpoznať časť informácií, ktoré skutočne potrebujete? Začnite stanovením cieľov.

1. Stanovte svoje ciele

Ak nemáte stanovené svoje ciele, budete len pobehovať, zhromažďovať všetky možné rady a myslieť si, že je to presne to, čo ste hľadali.

Stanovenie cieľov je oveľa hlbšia úloha ako iba spôsob, ako sa zbaviť preťaženia informáciami. Teraz pod cieľmi nemyslím veci ako zbohatnúť, mať deti a žiť dobrý život. Myslím tým niečo oveľa viac vo vašom bezprostrednom chápaní. Niečo, čo sa dá dosiahnuť v blízkej budúcnosti - ako maximálne do jedného mesiaca (alebo jedného roka).

V podstate niečo, čo chcete prilákať do svojho života, a už máte nejaký plán, ako to uskutočniť. Takže žiadne nádeje a sny, iba akčné, presné ciele .

Keď už máte svoje ciele, stanú sa súborom stratégií a taktík, podľa ktorých musíte konať.

2. Vedzte, čo máte preskočiť, keď stojíte pred novými informáciami

Keď už máte svoje ciele, plány, stratégie a úlohy, môžete ich použiť na rozhodovanie, ktoré informácie sú skutočne rozhodujúce.

Najskôr, ak informácie, ktoré sa chystáte prečítať, nesúvisia s vašimi aktuálnymi cieľmi a plánmi, potom ich preskočte. Nepotrebujete to.

Ak áno, potom si položte tieto otázky:Reklama

• Budete mať možnosť tieto informácie okamžite uplatniť?
• Má potenciál zmeniť vaše najbližšie činnosti / úlohy?
• Je to také neuveriteľné, že musíte okamžite podniknúť kroky?

Ak informácie nie sú použiteľné do jedného alebo dvoch dní, preskočte ich.

(Aj tak na to zabudnete.) A to je v podstate všetko.

Trávte iba to, čo sa dá okamžite použiť. Ak máte úlohu, ktorú musíte urobiť, spotrebujte iba informácie potrebné na splnenie tejto jednej úlohy, nič viac.

Musíte sa sústrediť, aby ste mali jasný úsudok a vedeli sa rozhodnúť, či sú niektoré informácie povinné alebo nadbytočné.

Sebaovladanie príde vhod tiež. Je celkom ľahké presvedčiť samého seba, že niečo skutočne potrebujete, len kvôli slabej sebakontrole. Pokúste sa s týmto pokušením bojovať a buďte k nim čo najbezohľadnejší - ak sa informácie nezhodujú s vašimi cieľmi a plánmi a v blízkej budúcnosti s nimi nebudete môcť konať, preskočte to.

3. Dávajte pozor na minimálnu účinnú dávku

Existuje vec zvaná MED - minimálna účinná dávka. Prvýkrát ma s touto myšlienkou zoznámil Tim Ferriss. Vo svojej knihe 4-hodinové telo , Tim ilustruje minimálnu účinnú dávku tým, že hovorí o liekoch.

Každý vie, že každá tabletka má MED a po tejto konkrétnej dávke sa nevyskytnú žiadne ďalšie pozitívne účinky, iba niektoré negatívne vedľajšie účinky, ak dôjde k veľkému predávkovaniu.

Náročné informácie sú do istej miery podobné. Potrebujete iba presné množstvo, ktoré vám pomôže dosiahnuť vaše ciele a uviesť vaše plány do života.

Všetko viac ako táto suma už vaše výsledky nijako nezlepší. A ak sa ho pokúsite skonzumovať príliš veľa, nakoniec vám zabráni v tom, aby ste podnikli akékoľvek kroky.Reklama

4. Neodkladajte konzumáciu ďalších informácií

Pravdepodobne jednou z najbežnejších príčin konzumácie smiešneho množstva informácií je potreba otáľania. Keď si prečítame ďalší článok, často máme pocit, že skutočne pracujeme a že robíme niečo dobré - učíme sa, čo z nás urobí úplnejšieho a vzdelanejšieho človeka.

Toto je iba sebaklam. Pravda je taká, že sme jednoducho odkladať . Nemáme chuť robiť to, čo naozaj treba - dôležité veci -, takže namiesto toho nájdeme niečo iné a presvedčíme sa, že tá vec je rovnako dôležitá. Čo jednoducho nie je pravda.

Nekonzumujte informácie iba kvôli tomu. Nikam vás to nedostane.

Tento článok sa nezameriava na to, ako prestať otáľať, ale ak máte takýto problém, odporúčam vám prečítať si toto: Prokrastinácia - Podrobný sprievodca zastavením prokrastinácie

Keď to zhrniem

Ako vidíte, preťaženie informáciami môže byť skutočným problémom a môže mať závažný dopad na vašu produktivitu a celkový výkon.

Viem, že som s tým mal svoj podiel problémov (a pravdepodobne z času na čas stále pretrvávam). Ale vytvorenie tejto jednoduchej sady pravidiel mi pomáha bojovať proti nej a zabrániť tomu, aby môj jašteričný mozog prevzal vládu.

Dúfam, že to pomôže aj vám, najmä keď kráčame do nového roka s novou šancou na úspech.

Ďalšie zdroje informácií o zvyšovaní sily mozgu

• Ako neporiadok odvádza váš mozog (a čo s tým môžete robiť)
• Znova sa naučte, ako sa učiť v informačnom veku
• Ako používať diétu s nízkymi informáciami pre lepšiu každodennú produktivitu
• 10 jednoduchých trikov na zvýšenie produktivity na správu preťažených informácií

Odporúčaný fotografický kredit: Pexels cez pexels.com