Ako sa okamžite cítiť lepšie, keď máte depresiu

Ako sa okamžite cítiť lepšie, keď máte depresiu

Váš Horoskop Na Zajtra

Život je plný neúspechov a bolestí srdca.

Rozdiel medzi neúspešnými ľuďmi a úspešnými ľuďmi sa často zakladá na jednej veci: duševnej tvrdosti.



Môžete byť niekým, kto vás nechá zlyhaním vykoľajiť, cítiť sa ako obeť a rozprávať svoj príbeh o porážke všetkým, ktorých poznáte. Alebo môžete urobiť najťažšiu a zdravú vec zo všetkých: ísť ďalej a vyskúšať iný prístup k dosiahnutiu svojich cieľov.



Tu sú tri mentálne triky, pomocou ktorých sa cítim lepšie, keď sa chcem vzdať.

1. Poskytnite niekomu skutočnú a masívnu poklonu

Táto technika funguje preto, že odvádza pozornosť od seba. Je ľahké zamerať sa na seba a príliš sa sústrediť na svoje vlastné problémy, kým si neuvedomíte niečo veľmi dôležité: KAŽDÝ sa občas cíti takto. KAŽDÝ si niečím nie je istý.Reklama

Nie ste sami a zistil som, že jednou z naj terapeutickejších vecí, ktoré môžete urobiť, je urobiť niekomu deň. Celkom z čista jasna im venujte obrovskú, skutočnú poklonu.



Môže to byť trochu čudné, keď to robím po telefóne, takže zvyčajne podvádzam a posielam textové správy.

Niekomu, s kým idem behať a ktorý sa snaží schudnúť, by som mohol povedať, že na mňa vaše odhodlanie tak zapôsobilo, že ste rýchlejší, pokračujte !.



Niekomu, koho som včera videl na večierku, by som mohol povedať, že neviem, čo to o tebe včera bolo, ale z nejakého dôvodu si vyzeral naozaj nóbl / sebavedome / krásne / atď. Nech robíte čokoľvek, len tak ďalej!

Niekomu, kto má pred sebou dôležitý rozhovor / hru / prejav, by som mohol povedať, že pôjdete skvele, naozaj ste na tom tvrdo pracovali a zaslúžite si to!Reklama

Vaším cieľom by malo byť dosiahnuť, aby sa začervenali alebo aby ste ich naplnili sebadôverou. Urobte deň niekomu inému s obrovským skutočným komplimentom, aby ste sa sústredili na seba a hneď sa začnete cítiť lepšie.

2. Buďte vďační za to, čo ste sa naučili

Bez ohľadu na to, aké to je zlé, teraz to bude bolieť, bez ohľadu na to, koľko peňazí ste stratili ... Lekcia, ktorú ste si z toho vzali, je ĎALEKO cennejšia, aj keď sa to v danom čase nezdá.

Aj keď vás niekto CELKOM využil alebo ste sa zmýlili, urobte si chvíľku času ďakujem im vo vlastnej mysli alebo nahlas. Môžete sa staviť, že to bude pôsobiť čudne a pôjde to proti každému inštinktu vo vašom tele, ale poďakujte im, že vás naučili tak cennú lekciu. Nabudúce vás to urobí oveľa silnejším.

Keď ma bezohľadný dodávateľ využil pri obchodovaní s nehnuteľnosťami, naplnil ma hnev a frustrácia. Najviac zo všetkého som bol na seba naštvaný, že som mu to dovolil. Skončil som podanie na súd čo spôsobilo ešte väčšiu frustráciu a stratu spánku. Ale nakoniec som sa mu mohol poďakovať za to, že ma naučil takú cennú lekciu. Keby som nemal tento neúspech, bol by som rovnako naivný. Nabudúce by som nevedel dostať skalopevný kontrakt. Pred uskutočnením poslednej platby by som nevedel (-a) podrobnejšie skontrolovať nehnuteľnosť!

Peniaze, ktoré som pri tejto dohode stratil, ma naučili dosť na to, aby som sa vrátil desaťkrát späť. Za vzdelanie to stálo každý cent.Reklama

3. Prečítajte si niekoľko citátov od velikánov

Nakoniec, keď sa cítim na dne, rád si prečítam niekoľko citátov od najúspešnejších ľudí všetkých čias. To je veľká pripomienka, že KAŽDÝ musí čeliť neúspechom. V skutočnosti je to predpoklad úspechu. Neexistuje záznam o tom, že by niekto niečo dosiahol bez MNOHÝCH neúspechov a zlyhaní na ceste.

Úskalia vás informujú, že napredujete.

Tu je niekoľko mojich obľúbených položiek:

Úspech je schopnosť s nadšením prechádzať z jedného neúspechu na druhý.
- Winston Churchhill

Väčšina ľudí to vzdá vo chvíli, keď majú dosiahnuť úspech. Skončili na jednej yardovej čiare. Vzdajú sa v poslednej minúte hry, jednu stopu od víťazného touchdownu.
- Ross Perot

Každý jednotlivý vrchol človeka, každý vysoko dosiahnuteľný muž alebo žena, bol osobou, ktorá odhodila prirodzenú tendenciu hrať ju bezpečne a zostať v zóne komfortu a neustále sa pokúšala prekročiť svoje predchádzajúce úrovne úspechu. sa neustále posúval vpred do rizikovej zóny, aby vyskúšal niečo viac a väčšie a lepšie a dôležitejšie. Každý jeden úspech v histórii človeka pochádza od mužov a žien, ktorí mali odvahu riskovať a vykročiť, hoci nemali žiadnu záruku alebo záruku úspechu ...

Pri štúdiu životov a príbehov najvýznamnejších mužov a žien celej histórie sme zistili, že každý z nich bol veľkým neúspechom. Ľudia nerozumejú dôležitosti zlyhania pri dosahovaní úspechu. Faktom je, že nie je možné uspieť bez neúspechu, že neúspech je nevyhnutným predpokladom úspechu a že každý veľký úspech sa deje veľkým neúspechom. Každý človek, ktorý sa pokúsil dokázať niečo neobvyklé, utrpel neúspech a prekážky a porážku, nepriazeň osudu, sklamanie a bolesti srdca, keď sa znovu dostali k svojmu cieľu. Neexistuje žiadny záznam o tom, že by niekto niekedy dosiahol akýkoľvek druh úspechu bez toho, aby opakovane zlyhával. Jediný rozdiel je v tom, že víťazi sa neustále zdvíhajú a pokračujú vo vedomí, že konečný úspech je nevyhnutný, pokiaľ pokračujú.
- Brian Tracy

Pokojne si tento príspevok označte ako záložku nabudúce, keď budete mať chuť plakať a vzdať to. Môže sa to hodiť. Život nie je ľahká cesta a meradlom skutočného šampióna nie je to, ako ďaleko zájdete, ale to, ako ďaleko sa odrazíte, keď čelíte porážke.

Prajem Vám to najlepšie.

Kalórií