Počas života si skladáme obraz o tom, ako by podľa nás mala vyzerať skutočná láska. Tento proces sa často začína skoro, keď malé dievčatká počúvajúce rozprávky pred spaním si predstavia svojho vlastného rytiera v žiarivom brnení. Ako starneme, často si predstavujeme, že nájdeme spriaznenú dušu, toho dokonalého človeka, s ktorým nám bolo súdené stráviť život. Aby sme si požičali frázu od Shela Silversteina, vydali sme sa hľadať náš chýbajúci kúsok.

Problém je v tom, že realita lásky nie je taká jednoduchá ako fantázia, ktorú si vytvárame v hlave. Naša fantazijná predstava o láske nás často vedie k výberu romantických partnerov z nesprávnych dôvodov. Romantická, rom/com myšlienka 'You Complete me' má potenciálne negatívne psychologické dôsledky. Keď sa pustíme do hľadania partnera, ktorý by nás doplnil vyplnením medzier, ktoré na sebe vidíme, predpokladáme, že sami nie sme úplný človek a snažíme sa nájsť partnera, ktorý by zaplnil naše vnímané nedostatky. . Napríklad niekto, kto je plachý a má problém byť spoločenský v spoločenských situáciách, môže priťahovať partnera, ktorý je hlasný alebo dokonca spoločensky panovačný.

Existuje niekoľko spôsobov, ako môže vernosť fantázii narušiť skutočnú lásku. Mnoho ľudí sa napríklad drží fantázie o nájdení nerealisticky dokonalého partnera a kritizujú každého jednotlivca, s ktorým vstúpia do vzťahu, pretože tento človek nedokáže naplniť obraz, ktorý si tak precízne nakreslili vo svojich hlavách. Iní jedinci majú tendenciu idealizovať si každého, s kým sa dostanú do vzťahu, prehliadajúc negatívne vlastnosti v snahe držať sa vyfantazírovaného obrazu svojho partnera.

Aj keď si partnerov vyberáme zo správnych dôvodov, vytváranie fantázií môže narušiť skutočné spojenie, ktoré dvaja ľudia prirodzene zdieľajú. Môj otec, psychológ Dr. F.S., vymyslel termín „Fantasy Bond“, aby som opísal ilúziu spojenia, na ktorej sa veľa ľudí drží vo vzťahoch. V článku, ktorý som napísal pre PsychAlive.org, som opísalrozdiel medzi skutočnou láskou a fantáziou.

Fantazijné puto vzniká, keď dvaja ľudia nahradia skutočné skutky skutočnej lásky, obdivu, vášne a rešpektu úlohou a rituálom „bytia“ vo vzťahu. Hoci je tento proces často nevedomý, ľudia môžu začať rozpoznávať vzorce a správanie charakterizované zväzkom fantázie, ktoré sú deštruktívne pre ich najbližší vzťah.

Jednotlivci vo fantazijnom zväzku sú často spokojní s myšlienkou milovať a byť niekým milovaný. Majú tendenciu sústrediť sa viac na to, čo zo vzťahu získavajú, namiesto toho, aby sa pozerali na to, čo vo vzťahu dávajú. oceňujemDr. Pat LoveDefinícia lásky ako „prianie urobiť niekoho šťastným“ a konanie, ktoré urobí človeka, ktorého milujete, šťastným, pretože skutočne niekoho milovať znamená, že vaše činy zodpovedajú vašim slovám.

Skutočná láska sa môže zdať menej vzrušujúca ako naše nablýskané fantázie, ale je miliónkrát obohacujúcejšia. Tu sú vlastnosti, ktoré podľa mňa tvoria skutočne láskyplný vzťah.

Čestnosť — Úprimnosť je základnou súčasťou zdravého vzťahu. Súčasťou láskyplného zaobchádzania s niekým je byť k nemu úprimný o svojich pocitoch. Ľudia sa často snažia chrániť svojich blízkych pred pravdou a veria, že „to, čo nevedia, im neublíži“ alebo že chránia city svojho partnera, no klamať je ešte bolestivejšie ako počuť bolestivé pravdy. Súčasťou skutočnej lásky je naučiť sa dôverovať jeden druhému, takže zradenie dôvery niekoho veľmi poškodzuje láskyplné vzťahy.

Náklonnosť – Fyzická náklonnosť asexualitasú dôležitou súčasťou milujúceho vzťahu. Náklonnosť a sexualita nie sú dôležité len pri rozvíjaní intímneho vzťahu, sú tiež základnými aspektmi udržiavania vzťahu živého a vzrušujúceho po celé roky. Akonáhle sa vzťah stane rutinnejším, páry často upadnú do vzoru, ktorý kladie menší dôraz na fyzickú intimitu a náhodnú náklonnosť. Avšak jednoduché prejavy náklonnosti, ako je držanie sa za ruky, očný kontakt a zapojenie sa do malého flirtujúceho správania, môžu ľuďom pomôcť cítiť sa navzájom bližšie.

Spoločnosť – Je dôležité zdieľať aktivity a robiť s partnerom veci, ktoré vás oboch rozžiaria. Keď sa ľudia prvýkrát zamilujú, často ich spája spoločná láska k určitým činnostiam a spoločným záujmom. Na udržanie zdravého vzťahu navrhujem, aby páry naďalej zdieľali svoje spoločné vášne a boli ochotné spolu skúšať nové veci.

Rešpekt – Rešpektovanie individuality vášho partnera je kľúčovým faktorom pre skutočne láskyplný vzťah. Na začiatku vzťahov majú ľudia prirodzenú úctu k sebe ako k samostatným jednotlivcom a majú tendenciu sa k sebe správať láskavo a so skutočným záujmom. Ako čas plynie, páry často strácajú tento pocit autonómie a spájajú sa navzájom ako súčasť jednotky. Keď stratíme perspektívu a prestaneme o svojom partnerovi uvažovať ako o samostatnej osobe, často sa začneme správať skôr dotieravejším, manipulatívnejším alebo neúctivým spôsobom, než aby sme boli citliví, chápaví a nezávislí.

Otvorenosť – V dlhodobých vzťahoch sa nevyhnutne objavia problémy. Byť otvorenýriešenie problémovje jedným z najvýznamnejších faktorov pri vytváraní a udržiavaní úspešného partnerstva. Je dôležité byť otvorený, ochotný pozrieť sa na seba a urobiť zmeny, aby sa vytvoril zmysluplný vzťah. Namiesto toho, aby ste sa správali defenzívne, príliš urazene alebo nahnevane, keď vám váš partner dáva spätnú väzbu, skúste zaujať postoj otvorenosti a zvedavosti na to, čo sa vám snaží povedať. Keď sme uzavretí voči návrhom, kritike alebo novým skúsenostiam, obmedzujeme svoj vlastný rozvoj a často začíname zanevrieť na našich partnerov. Keď sme však otvorení, dokážeme seba a svoje vzťahy ďalej rozvíjať.