AKO BYŤ NAJLEPŠÍM JA A ZÍSKAŤ V ŽIVOTE TO, ČO CHCETE

Ak by som sa vás spýtal, či je možné dostať sa do najlepšej formy vášho života, mohli by sme súhlasiť, že je to tak. Ak som sa vás spýtal, či je možné, aby ste boli inteligentnejší, ako ste kedy boli, myslím, že by sme sa mohli zhodnúť na tom, že môžete tvrdo pracovať, študovať, učiť sa a cvičiť viac, ako ste kedy mali. Ale napodiv, mnohým sa zdá byť nedosiahnuteľné naučiť sa byť najlepším ja. Niekomu sa to dokonca zdá nemožné.

Ale nie je. Vyžaduje si to iba to, aby ste pracovali usilovnejšie a usilovnejšie, ako ste kedy mali. Stojí to za to?

Stačí si položiť toto: Chceli by ste byť najchytrejší, najlepšie vyzerajúci, najschopnejší, najvtipnejší, najlepšie oblečený, najmilosrdnejší a milujúci človek, aký ste kedy boli? Prajete si definíciu dokonalého človeka?

Ak ste odpovedali kladne, urobili ste prvý krok k tomu, aby ste sa stali najlepším ja.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Lifehackom pre Goal Diggers (@lifehackorg)

Cesta je dlhá, prekážky ťažké. Plán je však jednoduchý. Poďme si tento plán trochu podrobnejšie.

1. Vizualizujte svoje budúce Ja

Pomysli na svoje dokonalé ja. Ako ona vyzerá? Ako hovorí, myslí, jesť a komunikuje s ostatnými? Čo je toho schopný, že nie?

Definujte svoje dokonalé ja v prídavných menách, ktoré sú merateľný a dosiahnuteľné. Môžete napríklad povedať: Je láskavý a ku všetkým sa správa súcitne, alebo je silná a konzumuje zdravé jedlo, aby zlepšila svoje zdravie.

Najlepšie je, keď si nájdete čas, aby ste si tieto veci zapísali a nechali si ich niekde, kde ich budete môcť vidieť aspoň raz týždenne. Pomôže vám to pripomenúť, na čom pracujete.Reklama

Je tiež dôležité uprednostniť tieto veci, aby ste boli čo najlepším ja. Na zozname môžete mať veľa vecí a to je skvelé! Skúste si však zvoliť jednu po druhej, na ktorej budete vedome pracovať.

Môžete napríklad začať tým, že sa pokúsite zdravšie stravovať nahradením nezdravého jedla ovocím. Len čo sa to stane zvykom, môžete na stretnutiach so svojím šéfom pracovať jasnejšie. Urobte to krok za krokom a uvidíte, ako rýchlo ako človek rastiete.

Ak si chcete pomôcť predstaviť si svoje budúce ja, môžete tiež napísať list z perspektívy seba samého 10 alebo 20 rokov. Čo ti chcú povedať? Ako s vami hovoria a cítia o sebe a svojom živote? Toto vám skutočne pomôže získať cit pre osobnosť, ktorú môžete vyvinúť s trpezlivosťou a praxou.

2. Naplňte svoje ciele

Je dobrý nápad začať s najkratšie načasovanými cieľmi. Vlákna bude každý deň trvať len asi týždeň alebo dva, kým budem dokonalá, zatiaľ čo bežím maratón pravdepodobne bude trvať najmenej niekoľko mesiacov.

Začnite s tými, o ktorých viete, že ich môžete rýchlo dokončiť budovať dôveru . S každým zvykom, ktorý vnesiete do svojho novo budovaného životného štýlu, budete o krok bližšie k tomu, aby ste sa naučili byť najlepším ja.

S každým cieľom tiež získate dynamiku, ktorá vás bude motivovať k ďalšiemu cieľu. V čase, keď dosiahnete ciele, ktorých realizácia môže trvať mesiace alebo dokonca roky, budete tak plní nových zručností a motivácie, že ich bez problémov zvládnete.Reklama

Môžete sa pozrieť na toto video a naučiť sa, ako si stanoviť ciele a rásť ako človek:

3. Zaistite, aby vaše ciele zodpovedali vášmu účelu

Pamätajte, že každý z vašich cieľov by malo mať účel . Možno zistíte, že pár mesiacov (alebo rokov) po línii už určitý váš cieľ prestáva vyhovovať vašim záujmom alebo prioritám.

Možno neexistuje dobrý účel mať 10% telesného tuku, ale namiesto toho považujete za dôležité mať funkčnú silu a kardiovaskulárnu výdrž. V takom prípade by ste svoj plán zosúladili s novými cieľmi. Namiesto zamerania na percento telesného tuku by ste plánovali tréningy zamerané na zvýšenie sily a vytrvalosti.

Venujte čas aspoň raz mesačne, aby ste sa ubezpečili, že vaše ciele vás stále nasmerujú v smere vašich priorít a životného účelu. Ak nie sú, urobte si čas na ich zmenu svoju víziu a tvoj plán.

4. Ponúknite sa bezpodmienečnej láske

Ak chcete byť svojim najlepším ja a vykročiť zo súčasného stavu, musíte si ponúknuť úroveň bezpodmienečnej lásky, ktorú ste predtým pravdepodobne nezažili^[1]. Ak sa chcete zdokonaľovať, musíte z celého srdca bez úsudku alebo kritiky prijať to, kde ste dnes.

Pri práci od miesta, kde ste dnes, budete môcť vystúpiť zo svojej komfortnej zóny bez obáv zo zlyhania alebo odmietnutia, pretože viete, že váš sebaláska nebude váhať. Ak ustúpite o krok alebo dva späť, chytíte sa, spoznávate, kde sa stala chyba, ponúknite si pozitívne, podporné myšlienky a znova sa posuňte dopredu. Reklama

Keď sa naučíte, ako byť najlepším ja, budete tiež musieť byť najlepším priateľom, aby ste sa cítili dobre a žili svoj život podľa svojich predstáv.

Záverečné myšlienky

S víťazstvom každého cieľa implementovaného do vášho životného štýlu budete o krok bližšie k tomu, aby ste sa naučili, ako byť najlepším ja. Každé víťazstvo bude znamenať vaše rozhodnutie a plán, ktorý ste vykonali, prácu, ktorú ste vykonali, aby ste sa zlepšili. S každým víťazstvom sa budete cítiť lepšie. Keď sa naučíte každú novú zručnosť alebo disciplínu každého zamerania, bude vám oveľa ľahšie prejsť k ďalšiemu cieľu.

Je to dlhá cesta na vrchol hory, ale je úplne dosiahnuteľná a stojí za to. Začnite liezť ešte dnes a budete na dobrej ceste skôr, ako začnete pociťovať bolesť.