V dnešnej dobe sa zdá, že existuje nová duchovná kniha, ktorá vychádza takmer každý druhý deň. Problém niektorých z týchto takzvaných duchovných kníh spočíva v tom, že dávajú zmysel iba autorovi ... pretože tieto typy kníh sú častejšie plné, až po okraj, dostatkom pseudovedeckých a psychomágov, aby natočili sci -fi film.

A ak čítate tento článok, dovolím si hádať, že nehľadáte fiktívne knihy o duchovnosti. To znamená, že dnes načrtneme silný zoznam 7 vedecky podložených kníh o duchovnosti, ktoré vám (dúfajme) pomôžu urobiť určité pozitívne kroky v duchovnom odbore.

Poďme sa ponoriť, však?

# 1. 10% šťastnejší Dan Harris

Reklama

Ak ste od prírody skeptik, potom je to kniha pre vás. 10% šťastnejší napísal moderátor spravodajstva Dan Harris. V knihe zaznamenáva svoje zabehnuté stretnutia s nadpriemernými svojpomocnými guru (ako sú šarlatáni za Tajomstvom) - a krížovo odkazuje na svoje tvrdenia vedou, aby zistil, či obstáli alebo nie. Cestou odhaľuje priesečník miest, kde sa stretáva veda s duchovnosťou.

#dva. Zobúdzať sa Sam Harris

Zobúdzať sa je kniha, ktorá sa pokúša umiestniť ako sprievodca duchovnosťou bez náboženstva. Napísal kontroverzný ateista-neurovedec Sam Harris (žiadny vzťah k človeku z vyššie uvedenej knihy) - autor poskytuje príjemnú zmes osobného rozprávania, aby podporil jeho ťažké a vedecky podložené argumenty, prečo duchovno nie je. Niečo nadýchané ... ale skôr, keď človek hľadá duchovno v správnom kontexte (napr. precvičovanie všímavosti), veda opakovane dokazuje, že dramaticky zlepšuje kvalitu života jednotlivca.

# 3. Prietok autor: Mihaly Csikszentmihalyi

Reklama

Moja žena je profesionálna tanečnica a choreografka a odo dňa, keď som ju stretol, prisahala hore-dole, že keď sa ponorí do sveta tanca, cíti sa ako najbližšia svojmu Stvoriteľovi. Nezáleží jej na tom, či sama vystupuje na pódiu, alebo či choreografuje pre svojich študentov ... vždy, keď robí niečo spojené s tanečným umením, končí v tomto vrcholnom stave vedomia - kde hodiny letia asi ako minúty a všetko sa deje presne tak, ako by malo byť. Toto sa nazýva prietok. A ktokoľvek to môže pestovať - ​​vrátane vás - bez ohľadu na to, čo robíte pre prácu. Získajte knihu, aby ste sa dozvedeli, ako na to.

# 4. Skutočná mágia Wayne Dyer

Mohlo by vás zaujímať, ako by vo svete mohlo mať logický zmysel vôbec zahrnúť knihu s názvom Skutočná mágia do článku o vedecky podložených knihách o duchovnosti. Na tvojom mieste by som sa tiež pýtal. Takže tu je riešenie, prečo sa táto kniha dostala na zoznam: je založená na kopci výskumov, ktoré dokazujú účinnosť myšlienok predložených autorom, Dr. Dyerom. Predstavy o sila meditácie a všímavosť. A aký veľký vplyv môžu mať na naše celkové blaho a šťastie.

# 5. Odhaľovanie šťastia autor: Elisha Goldstein

Reklama

Odhalenie šťastia je kniha o súcitnejšom prístupe k riešeniu stále sa rozširujúceho počtu psychologických chorôb, ktoré prechádzajú modernou spoločnosťou ... Depresia a úzkosť sú stále na vysokej úrovni a naši lekári sa správajú ako legálni drogoví díleri - snažia sa tieto psychologické ťažkosti riešiť predpisom za predpisom, čo samozrejme nie je nič iné ako krátkodobé riešenie dlhodobých problémov. V tejto knihe autor Elisha Goldstein stiahne oponu a pomôže nám odhaliť naše šťastie - nie tabletkami a receptami - ale súcitom so sebou a všímavosťou ... a to najlepšie? Dr. Goldstein má vedecký výskum na preukázanie účinnosti tejto liečby pre dlhodobé zdravie, šťastie a pohodu.

# 6. Naučený optimizmus Martin Seligman

Optimizmus hrá zásadnú úlohu pri spájaní vašej hry o duchovno. Je to tak preto, lebo optimizmus vedie k šťastiu ... premýšľajte o tom: koľko rozzúrených + nešťastných duchovných ľudí poznáte? Osobne z hlavy nemôžem nijako pomenovať (a veriaci sa nepočítajú). Dôvod je ten, že sa naučili pestovať optimizmus vo svojom živote - ktorý je úzko spätý s vierou - nie náboženstvom - ale vierou. Viac informácií sa dozviete v Učenom optimizme Martina Seligmana - je nabitý takmer tromi desaťročiami vedecky podloženého výskumu sily optimizmu a úlohy, ktorú hrá pri rozvíjaní šťastia,význama duchovnosť v našich životoch.

# 7. Meditácie Marcus Aurelius

Reklama

Meditácie sú plné stoickej múdrosti, ktorá je rovnako použiteľná pre svet, v ktorom dnes žijeme, ako to bolo v čase, keď bola prvýkrát napísaná pred 1 800 rokmi! Pozoruhodné na radách v tejto knihe a dôvod, prečo sa na tomto zozname objavujú, je to, že veľká časť duchovných princípov, ktoré sa praktizovali a zapisovali pred toľkými storočiami, bola odvtedy potvrdená vedou ako účinná na našu fyzickú, duševnú, emocionálnu a duchovnú pohodu. Zistite viac, keď si vezmete kópiu tohto odvekého textu, aby ste zistili, či môžete do 21. storočia vniesť trochu stoickej múdrosti zo starej školy.

Ktorú knihu si prečítate ako prvú?

Teraz, keď ste dostali tento zoznam 7 vedecky podložených kníh o duchovnosti - zostáva len jedna otázka ... Ktorú si prečítate ako prvú? Mali by ste ísť von a všetky okamžite zohnať? Mali by ste si ich prečítať všetky naraz? Alebo by ste si mali prečítať celý život? Toľko možností. Tak málo času. Nakoniec je úplne na vašom rozhodnutí, čo s týmto zoznamom urobíte a ako ho použijete vo svojom živote a kariére. Ale ak môžem, tu je to, čo by som vám odporúčal zvážiť, keď začnete:

• Prihlásiť sa na odber a stránka so súhrnom kníh , Páči sa mi to FlashBooks aby ste získali kľúčový darček z kníh v tomto zozname.
• Ak si chcete prečítať celú knihu, dôrazne vám odporúčam, aby ste prečítali naraz iba JEDNU knihu. Niekedy, keď vidíme niečo nové a vzrušujúce, máme tendenciu chcieť to urobiť / naučiť sa / prečítať to naraz ... a ako všetci vieme, je to takmer nemožné bez toho, aby sme sa stresovali. Takže si vyberte knihu. A potom sa ju zaviažte prečítať od začiatku do konca.
• Ak ste v zhone, skúste to Zvukové knihy alebo Zvukové súhrny.
• Nakoniec, ak ste v úplnom zhone, pozrite si súhrny videokníh YouTube, ako tento.