Keď som prvýkrát uvažoval o premene slabosti na silu, premýšľal som nad slovami, ktoré ľudia používajú, keď si uvedomia, že ich slabosti ničia ich šťastie a úspech. Potom som premýšľal o nových klientoch a neochotných členoch tímu, ktorí sú v tímovom dni vláčení so mnou a rozmýšľajú, čo to do pekla je?

Pevne veria, že život / alebo práca sú presne také a že okolnosti sa nedajú zmeniť; Mimo tvoju kontrolu.

Vďaka kúzlu koučingu som sa dozvedel, že naše slabosti skrývajú to, čo sa skutočne musíme naučiť.

Aký lepší spôsob, ako premeniť slabosť na silu, je dosiahnuť, aby ste v živote dosiahli to, čo chcete. Použitie prípadových štúdií a techník, ktoré poznám, pomohlo. Klienti, ktorí povedali veci ako:

• Prečo sa nikdy nepoučím?
• Moja plachosť ma drží späť!
• Nikdy nedokončím zoznam úloh!
• Prečo trávim príliš veľa času na sociálnych sieťach?
• Prečo som taký ľud, prosím?
• Prečo do toho jednoducho nejdem?
• Prečo sa stále tak bojím?
• Prečo sa nikdy nepostavím za seba?
• Prečo sa to, čo chcem, nikdy necíti natoľko dôležité, aby som s tým mohol pokračovať?

Toto je vaša šanca premeniť slabosť na vašu silu, zapíšte si ju a trénujte zo slabosti na získanie sily.

1. Nájdite svoju slabosť

Ak chcete začať, nikdy sa nebráňte tomu, aby ste našli svoje slabosti a skutočne ich prežívali. Ak ste mojim klientom, vedeli by ste, že vďaka nim moji klienti skutočne cítia bolesť zo slabosti, ktorú cítia, že im stojí v ceste za šťastím, cieľmi, úspechom a akýmkoľvek iným snom, ktoré by chceli byť realitou. .

Akokoľvek to znie, že majú vaši klienti trpieť, je to nevyhnutná súčasť procesu premeny slabosti na silu, ktorá zabezpečí, že uvidíte výsledky.

Preto začnite tým, že pocítite bolesť zo svojich zlyhaní a ten hlas, ktorý vám hovorí, že sa to nikdy nestane a nie ste dosť dobrí. Neskrývajte sa pred negatívom. Neskrývajte sa pred zlými vecami vo vašom živote.

Táto časť koučovacieho stretnutia môže trvať hodinu, kým sa klientovi správne podarí mozog vyložiť každú jednu myšlienku pred nami. Nevyhýbajte sa teda žiadnej myšlienke, jednoducho si to zapíšte.

2. Kopať hlbšie

Prvá úroveň bolesti zvyčajne nestačí na to, aby sa zo slabosti stala sila.

Obyčajne hovoríme o menšej úrovni bolesti, pretože ako zviera v rohu miestnosti chceme to neuznať a prijať ten život, ako ho poznáme, že sa má skončiť.

Práca s trénerom zaručuje, že sa tam nebudete topiť, nájdete skutočnú bolesť a vlastníte ju, ale nezažijete ju znova a znova a znova. Tu je niekoľko príkladov prvých 2 krokov, aby ste ich videli v akcii. Rád by som sa podelil o príbeh môjho koučovacieho klienta Toma, nie o jeho skutočné meno.Reklama

Tom mi hovoril, ako nie je taký chytrý, a všetci ho vždy prehliadali v práci aj doma. Donedávna to vyhovovalo jeho životu, ale teraz s plánmi na podporu jeho kariéry a cestovania chcel, aby za to všetko mohla slušná kariéra. Povedal mi, že sa rozhliadol po kancelárii a všetci mali povýšenie okrem neho. Niekto, kto začal pred 1 rokom, mu už hovoril, čo má robiť!

Strúhalo to, rozzúrilo ho to a cítil sa neviditeľný a nedocenený. Tom sa vo svojej relácii vyjadril, že nie je taký chytrý. Skúmal, čo to pre neho znamenalo celý život a aký vplyv mala táto slabosť na neho a na jeho úspech a očividne to bolelo, ale to bol iba krok 1, v kroku 2 som sa ho opýtal, ako mi to všetko hovorí ?

Povedal, že sa cíti hlúpo a akoby premárnil roky. Bolo to ako pozerať sa, ako niekto udrie prísavku do žalúdka. Prestal rozprávať a napoly sa usmial a napoly grimasoval a videl som, že jeho oči boli sklené.

V bežnom rozhovore by ste sa natiahli cez stôl a povedali niečo upokojujúce, však? Akokoľvek je to ťažké ako tréner, nie je vašou úlohou mať dobrý alebo zlý názor. Koučing bez úsudku pomáha zaistiť, aby sa niekto cítil bezpečne a povedal čokoľvek.^[1]A to je to, čo Tom urobil.

Preskúmali sme skutočný problém, vďaka ktorému sa cítil hlúpo, a pozreli sme sa na to, aké dôkazy musí dokázať, že je hlúpy, očividne žiadne neexistovali.

A ďalšie ...

3. Preskúmajte svoje viery

V treťom kroku preskúmate viery tejto osoby. Je ťažké akceptovať, že to, čo považujeme za skutočnosť, je často iba názor a hľadisko. Rozdelením vnímanej skutočnosti na názor sa táto osoba dozvie, že by mohol existovať nový spôsob myslenia, reakcie a konania, ktorý by priniesol lepšie výsledky.

Pre Toma sme to urobili tak, že sme sa pozreli na to, aký má dôkaz, že je hlúpy. Mám sklon žartovať so svojimi klientmi, a tak som žartoval. Takže Tom, ako sa niekto tak hlúpy dostane k práci pre X, bolo ti ho ľúto?

Ako to znie, táto otázka je povedané vtipným spôsobom a Tom prešiel od hraníc k rozpadu k smiechu.

Nie je ľahké byť konfrontovaný s novou pravdou. Tom mi ďalej rozprával o tom, ako bol v skutočnosti lovený hlavou. Keď sa to stalo, bol šokovaný. Na pracovisku nebol dlho a ani to nečakal. Toto mu prinieslo do mysle, že nemá ani dôkaz, ktorý by to dokázal, že je hlúpy!

Ak sa chcete zbaviť slabostí vo svojom živote a začať premieňať slabosť na silu, hľadajte dôkazy o tom, že v každom aspekte vášho života reagujete / konáte / myslíte tak, ako si myslíte, že je vašou slabosťou.^[dva]Akokoľvek veľká je vaša slabosť, vo vašom živote budú oblasti, kde táto slabosť neexistuje.

Koučing sa môže uberať rôznymi smermi podľa toho, čo príde, preto tu preskúmame niektoré stratégie, ktoré vám môžu pomôcť posunúť sa vpred a zamerať sa na vaše slabosti. Ideálne, keď uviaznete!Reklama

Skvelou stratégiou je hľadať túto slabosť a zistiť, kde neexistuje. Potom môžete klásť otázky, aby ste pochopili, ako to môže byť v tejto oblasti vášho života tak odlišné od tejto. Mal som to šťastie, že už 3 roky pracujem s úžasným tímom ľudí a ako organizácia sa cítili byť v komunikácii absolútne svinstvom. Prišlo to znova a znova:

• Dostávame príliš veľa e-mailov - ak ste na ne odpovedali všetky, nikdy by ste neurobili žiadnu prácu.
• Nikto tu nemôže nič robiť bez toho, aby sa celé dni niekoľko dní kopírovalo stretnutie, čiastková schôdza a pol tucta dlhých dokumentov.
• Nie som ani na tomto oddelení a neustále ma vtiahli do diskusií a stretnutí.
• Mohol by som dokončiť prácu za slušnú hodinu, keby som nemal toľko nezmyselných emálov, aby som sa prebrodil.
• Každý sa tak bojí urobiť rozhodnutie, že vás vo všetkom skopírujú!

Je dôležité umožniť všetkým v tíme (aj keď to je 220 členov tímu na jednom veľkom 2-hodinovom koučovacom stretnutí!) Vzdychať a zdieľať svoje názory, potrebujete niekoľko základných pravidiel:

• Žiadny názor na názor nikoho.
• Žiadny pohľad nie je zlý.
• Nijaký nápad sa nemýli.
• Nič také ako hlúpa otázka.
• A ako rád hovorím ako Vegas - to, čo sa deje v tejto miestnosti, zostáva v tejto miestnosti - s menším počtom koktailov, tancujúcich dievčat a ozbrojených banditov - samozrejme!

(Tieto pravidlá platia aj pre koučing sami!)

Keď už bolo každému umožnené prejsť krokom 1 a prejsť do kroku 2. Za týmto veľkým tímom sme začali sledovať, že v skutočnosti im jeho schopnosť byť tak čestným pomohla stať sa vedúcou organizáciou v krajine, pretože ich zákazníci boli vždy v popredí ich mysle.

Niekto uštipačne vykríkol (môžete sa schovať v dave 220!) Škoda, že sa k zamestnancom nesprávajú tak dobre ako k zákazníkom!

Bingo!

Tento štipľavý komentár viedol k tomu, že sme skúmali skutočnosť, že ich najväčšou slabinou bola vlastne ich sila. Pozreli sme sa na to, čo im umožnilo stať sa lídrami v komunikácii so zákazníkmi, a všetko sme si spísali. Keď sa pozreli na to, kde vynikali, umožnili im vrátiť sa k svojim slabostiam a pochopiť, aké stratégie a nástroje už vedeli, že by im mohlo pomôcť zmeniť a dosiahnuť viac.

4. Preskúmajte veľa možností

Nikdy neškriepte tento krok premeny slabosti na silu. Ľudia zlyhávajú pri koučovaní seba i ostatných, keď sa snažia zvládnuť túto časť procesu. Naším prirodzeným ľudským inštinktom je skočiť k riešeniu. 1 + 1 =…. už si odpovedal, že?

Ak chcete skutočne vytvárať riešenia, musíte si vytvoriť dlhý zoznam možností. A podľa mojich skúseností je to zvyčajne oveľa jednoduchšie, ako si uvedomujete.

Povedzme si pravdu, ak je život ťažký a vy máte pocit, že vás vaše slabosti brzdia a pretrvávajú roky, je logické, že budete predpokladať, že bude ťažké zmeniť to? Overthinking je veľká vec, ktorá stojí v ceste hľadaniu riešení. Takže sa nerozmýšľajte, napíšte každý nápad (aj keď hlúpy alebo nezmyselný).

5. Preskúmajte svoju slabosť

Poďme osobne, v detstve mi povedali, že som príliš citlivý. Zmenilo sa to iba vďaka môjmu osobnému rozvoju. Takže sa rozhliadnite okolo seba.

Skutočne máte slabosť alebo je to sila, ktorú ostatní nemajú radi, nevážia si ju alebo sa necítia byť ohrození?

Vždy som bol citlivý a moja rodina by povedala Oh, Mandie, ty si veci berieš tak osobne. Dozvedel som sa (až keď mi bolo 20 rokov!), Že to bola dobrá vec, nie zlá.Reklama

Moja schopnosť cítiť to, čo zažívajú iní ľudia, znamená, že som oveľa dôraznejšia ako väčšina ľudí a naučila som sa zdokonaľovať svoju citlivosť na novú úroveň, čo znamená, že dokážem zachytiť mikroregióny a skutočne pomôcť ľuďom na úrovni, ktorú väčšina chýbať.^[3]

Mám schopnosť byť v práci trénera dobrý pretože Som veľmi citlivý. Zo slabosti robím silu. Spýtajte sa sami seba, či je to slabosť alebo sila, ktorá sa skrýva na obyčajnom mieste?

6. Nájdite svoj hlas

Ďalšou mojou klientkou je Kate, nie jej skutočné meno. Prípad Kate je dobrým príkladom premeny slabosti na silu. Kate pracovala pre veľmi veľkú organizáciu a v žiadnom prípade nebola seniorka. Mali sme tímový deň s viac ako 50 členmi spoločnosti. Vedúci zamestnanci pozvali zamestnancov ako Kate, aby mohli zažiť strategické stretnutia a tešiť sa na svoju kariéru.

V tom čase sa Kate označovala za bolestne hanblivú. Cítila, že to ovplyvní jej kariéru, pretože mala celý jej život. Počas koučovacieho procesu našla Kate svoj hlas.

Stanovenie základných pravidiel znamenalo, že sa nemohla mýliť. Keď sa bojíme výsledku, bojíme sa prehovoriť alebo konať. Ak si myslíte, že ste hanblivý a chápete, čo to znamená pre váš život a úspech, urobíte všetko pre to, aby ste zostali v bezpečí, však?

Kate sedela vzadu a počúvala a nič nehovorila. Ako relácia pokračovala, na náš zoznam vecí, ktoré treba v dnešnej dobe preskúmať, pribúdali ďalšie a ďalšie nápady a slabosti. Vedúci zamestnanci neporušovali svoje bariéry čestnosti - mal som silný pocit, že ich skôr zaujíma preukazovanie ich pravdy, ako učenie sa toho, ako toho dosiahnuť viac, a prekonanie ich osobných a pracovných slabostí.

Kate to zastavila jednou vetou. Kate sa opýtala Ak je to tak, prečo ste povedali, že máte pocit, že máte pracovať cez víkendy? Keby to fungovalo, určite by sme mali všetci víkendy bez viny?

Zdá sa, že kde získala silu prehovoriť, nikto nevedel; ale s touto otázkou sa všetci stali úprimnejšími. Začala premieňať slabosť na silu. Potom Kate povedala, že si uvedomila, že nemôže tolerovať, aby všetci neriešili skutočné problémy. A v tej jednej otázke sa zmenil celý deň.

Nájdite to, čo vás skutočne motivuje a nech je váš strach akokoľvek veľký, prekonáte to.

Viac o tom, čo vás skutočne motivuje, sa dozviete v tomto článku: Ako sa každý deň prebudiť, keď sa zobudíte

Keďže bola plachá, pracovalo v prospech Kate, pretože nikto by nečakal, že sa ozve. Takže keď to urobila, všetci počúvali!

Nebuďte takí rýchli, aby ste predpokladali, čo považujete za slabosť. Je to vlastne skrytá sila, na ktorej ste práve nesklonili svaly!Reklama

Ako ste videli s Kate a Tomom, proces koučovania im pomohol veriť v seba samých a začať sa učiť dôverovať tomu, že stačili.

Predtým, ako sa pozriete na zmenu, položte si otázku, aké sebavedomie cítite? Skontroluj svoje úroveň spoľahlivosti tu .

Ak neveríte, že zo slabosti môžete začať meniť silu, akú pravdepodobnosť dosiahnete?

Čím viac trénujem, tým viac si myslím, že by sociálne médiá mali mať zdravotné varovanie. - Mandie Holgate

Príliš veľa ľudí online a predpokladá, že to, čo vidia, je celý príbeh. Lovíme súhlas a máme radi, keď by sme to mali hľadať v sebe.

Ak máte pocit, že vám niečo chýba a máte slabé stránky, pozrite sa, ako sa vo vás cítia sociálne médiá, tlač alebo dokonca váš výber škatúľ:

• Dávajú vám pocítiť, že ste splnomocnení a pripravení na niečo?
• Cítia, že sa cítite nedostatočne?
• Porovnávate sa s ostatnými a myslíte si, že sa mi to nepáči! Nie som dosť dobrý?

To, že sa človek snaží byť niekým iným, nikdy nepomôže pri premene slabosti na silu. musíte uznať, že toto som ja. Ak nemôžete, je to vaša prvá slabina, ktorú musíte vyriešiť.

7. Prestaňte prokrastinovať

Posledná vec, ktorú robím s každým klientom, je hľadať výhovorky; dôvody, prečo sa tak nestane, prekážky, ktoré sa nezohľadnili.

Ak viete, že ste niekto, kto môže vytvoriť miliardu výhovoriek, prečo sa tak nestalo a nič z toho nebola vaša chyba, popracujte na svojej zodpovednosti:

• Komu poviete, že tiež podnikáte tieto kroky?
• Komu sa budete hlásiť? Imaginárni šéfovia sú skvelí - spýtajte sa sami seba Keby som mal šéfa, boli by spokojní s mojím pokrokom?

Záverečné myšlienky

Život je rušnejší ako kedykoľvek predtým; takže opäť môžeme deti, partnera, šéfa psa, smrteľnosť, premávku, dokonca aj chorobu obviňovať z toho, prečo sme nepodnikli kroky na odstránenie našich slabostí. Ale ak sa vrátite na začiatok koučingu a skutočne cítite svoju bolesť, urobíte všetko pre to, aby ste sa od toho držali ďalej:

• Potrebujete zablokovať časový limit vo svojom denníku?
• Potrebujete si svoj cieľ napísať na stenu svojej spálne?
• Potrebujete nastaviť budík?
• Potrebujete aplikáciu?
• Čo by zabezpečilo, že sa budete sústrediť na konečný výsledok, ktorý chcete posunúť vpred?

A pamätajte, že v každej slabosti je ukrytá sila, ako povedala Christine Szymanksi,

Prijatím svojich slabostí na svojej životnej ceste narazíte na svoje silné stránky.

Povedal by som, že najväčšou slabinou, ktorej musí každý z nás čeliť ako prvý, je náš strach začať. Ak využijete tento skok viery a budete postupovať podľa týchto krokov, nie je dôvod, aby ste svoje slabosti nedokázali premeniť na skutočnú moc, ktorá vedie k výsledkom, ktoré chcete. Čo máš stratiť?

Ďalšie tipy na boj proti strachom

• Ako bojovať proti svojim iracionálnym obavám a zostať silný
• Ako prekonať strach a uvedomiť si svoj potenciál (Sprievodca príručkou)
• 7 spôsobov, ako prekonať strach z neznáma a získať viac zo života

Odporúčaný fotografický kredit: Lubo Minar cez unsplash.com

Odkaz