Ste v kritickej fáze svojho života a zdá sa, že nedosahujete pokrok v oblasti svojich životných cieľov? Máte pocit, že ste spokojní a bojujete za to, aby ste dosiahli to, čo ste si predsavzali? Môžete dosiahnuť pokrok ustanovením a usilovnou prácou pri dosahovaní cieľov, ktoré zodpovedajú vášmu životnému poslaniu.

Mnoho snov nie je ukončených, pretože sa ich snílci vzdali; zomreli kvôli dlhému obdobiu nečinnosti. To je viac dôvodov, prečo musíte rozvíjať myslenie pokroku, keď sledujete príslušné a zmysluplné ciele.

Myslenie na pokrok vám umožní pracovať na akejkoľvek neadekvátnosti, ktorá môže skracovať realizáciu vašich cieľov. S takýmto myslením neustále hodnotíte samého seba, zdokonaľujete svoje schopnosti a hľadáte spôsoby, ako sa vzdelávať a rásť po celý život.

Obsah

1. Prečo je nevyhnutné vyvinúť pokrokové myslenie?
2. 6 spôsobov, ako napredovať a realizovať svoje ciele
3. Bonusové tipy
4. Záverečné slová
5. Viac informácií o tom, ako dosiahnuť pokrok v dosahovaní cieľov

Prečo je nevyhnutné vyvinúť pokrokové myslenie?

Vaše zmýšľanie zahŕňa vaše viery - to, ako vnímate svoje talenty, schopnosti, vedomosti a osobnosť. Váš systém viery nakoniec ovplyvňuje vaše názory na ciele a úspech. Pevné myslenie môže brániť vášmu pokroku, zatiaľ čo progresívne myslenie vám umožní dosiahnuť zdravé zdravie, šťastie, dobré vzťahy a mier.

6 spôsobov, ako napredovať a realizovať svoje ciele

Tu je 6 praktických spôsobov, ako môžete dosiahnuť pokrok a splniť všetky svoje ciele.

1. Zistite, PREČO

Nič nie je statické. Buď napredujete, alebo ustupujete dozadu. Musíte si uvedomiť, prečo sa chcete posunúť vpred.

• Kariéra: Prečo chcem byť vo svojej kariére naplnený?
• Manželstvo: Prečo chcem šťastný domov a milujúce deti?
• Zdravie: Prečo chcem byť fyzicky a psychicky v poriadku?
• Financie: Prečo chcem byť mimo dlhov?
• Akademici: Prečo chcem hodnotiť známku esom?
• Vzťah: Prečo chcem lepšie komunikovať?
• Osobné: Prečo chcem byť lepším človekom?

Pre každý aspekt vášho života si stanovte dôvody pre zmenu úrovní.

Niekto raz povedal:

Keď bude vaše dôvody silné a presvedčivé, ako sa objaví.

Zistenie dôvodov vám pomôže byť aktívnym hráčom pri rozhodovaní, ktoré ovplyvňuje váš život. Budete tiež schopní zistiť, či je vaša motivácia k pokroku vnútorná alebo vonkajšia, keď dosiahnete pokrok.

2. Stanovte si hmatateľné ciele

Len čo zistíte svoje dôvody, ďalším krokom je stanovenie vašich životných cieľov. Rozvíjajte svoje ciele pre krátkodobé, strednodobé aj dlhodobé ciele. Tento proces vám umožní sledovať váš pokrok a implementovať zmeny, ktoré váš pokrok zlepšia.

Udržujte svoje ciele SMART

Vaše ciele by mali byť konkrétne, merateľné, dosiahnuteľné, realistické a časovo ohraničené, aby ste dosiahli pokrok. Napríklad chcem počas nasledujúcich troch mesiacov zlepšiť rýchlosť písania na 150 wpm. Denne strávim cvičením na Mavis Beacon dve hodiny. Podrobne som napísal, ako nastaviť SMART ciele, ktoré dosiahnete.

Ako sa dajú písať SMART ciele, sa dozviete vo videu nižšie:

Napíšte svoje ciele na papier

Prilepenie svojich cieľov na stenu alebo poznámkový blok vám ponúkne vizuálnu stopu, ktorá môže zdôrazniť, prečo, ako a kedy chcete dosiahnuť pokrok vo svojich cieľoch.

Podľa potreby aktualizujte svoje ciele

Pravidelne kontrolujte svoje ciele, aby ste ich dosiahli.

3. Vytvorte si svoj herný plán

Nestačí vedieť, čo od života chcete; aby ste sa dostali do cieľa, musíte navrhnúť cestovnú mapu.

Môžete robiť toto:

Zlomte svoje SMART ciele do zvykov

Na úvod zdôraznite dobré návyky, ktoré si musíte vypestovať, a zlé návyky, ktoré musíte vylúčiť. Tu je príklad, ako zlomiť zlé návyky, ktoré môžu obmedziť váš pokrok.Reklama

Ovládnite jeden zvyk

Raz ty prísť na dobré návyky, ktoré musíte mať vo svojom živote , potom sa uistite, že ich cvičíte každý deň. Vedci odhalili, že na rozvinutie nových návykov budete potrebovať 18 až 254 dní a že nový návyk sa stane trvalým až po 66 dňoch jeho praktizovania.^[1]

Keď ovládnete návyk, pridajte ďalšie postupy, ktoré vám umožnia dosiahnuť pokrok v smere vašich cieľov.

4. Pozitívne vstrebávanie

Pozitívny výhľad znamená, že ste vždy optimistickí ohľadom seba, interakcií a udalostí. Určuje tiež vašu schopnosť očakávať priaznivé výsledky pri dosahovaní svojich životných cieľov.

Pozitivita je mentálna pozícia, ktorá namiesto neúspechov a porážky vidí úspechy a príležitosti. Udrží vás nádej, keď čelíte náročným výzvam.

Štúdia pozitívneho myslenia odhalila, že vizualizácia pozitívnych obrazov môže znížiť obavy a úzkosť.^[dva]

Ako si udržiavate pozitívny pohľad na život?

• Hľadajte za každých okolností to najlepšie, aby ste boli pokrokovejší.
• Používajte pozitívne potvrdenia. Napríklad keď sa napríklad zobudíte, budem tvrdo pracovať na tom, aby som dnes dokončil všetky svoje míľniky.
• Spojte sa s pozitívnymi ľuďmi, ktorí podporia váš pokrok. Potrebujete pozitívnu energiu na to, aby ste neustále dosahovali pokrok v smere svojich cieľov.
• Zmeňte svoj pohľad na zlyhania a neúspechy a vnímajte ich ako dôležitú súčasť pokroku.

5. Precvičujte si reflexiu, keď postupujete

Veľa vecí sa stane, keď ste odhodlaní napredovať. Naučíte sa nové lekcie a implementujete zmeny. Vytvoríte si nové návyky a vylúčite zlé.

Je rozumné vziať si čas a vyhodnotiť, čo fungovalo a čo nie. Opýtajte sa sami seba, ako môžete vylepšiť a prekonať nové prekážky. Odpovede si môžete zapísať do denníka alebo na sledovanie myšlienok použiť virtuálny denník^[3].

Reklama

Vedci dokázali význam reflexnej praxe pre vašu produktivitu. Skupina študentov na Harvard Business School zistila, že agenti call centra, ktorí 15 minút premýšľali nad tým, čo sa naučili, prekonali svojich kolegov o 23%.^[4]

Sebareflexia vám umožní mať neustále na pamäti svoje ciele, čo vám v konečnom dôsledku pomôže dosiahnuť pokrok.

Ako to dosiahnete?

Dohodnite si sami týždenné stretnutie

Počas tohto obdobia si definujte svoje ciele a premýšľajte o nich. Pomôže vám tiež overiť, či sú vaše ciele stále dosiahnuteľné.

Opýtajte sa na reflexné otázky

Dosiahol som všetko, čo som plánoval? Akú najdôležitejšiu lekciu si môžem tento týždeň zvoliť? Čo nové som sa naučil a aké kroky musím urobiť, aby som dosiahol pokrok?

6. Oslávte svoje úspechy

Je nesmierne dôležité uznať každý míľnik, ktorý dokončíte, ako budete postupovať v živote. Oslavujeme vaše úspechy vybuduje vašu dôveru a poskytne vám motiváciu pokračovať.

Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je rozmaznávanie sa s odmenami, keď dosiahnete cieľ. Touto odmenou môžu byť veci, ktoré vás bavia, napríklad špeciálne jedlo, hudobná zbierka alebo mini dovolenka.

Tieto malé odmeny vám budú neustále pripomínať víťazstvo, kedykoľvek budete mať chuť vzdať sa. Už len pohľad na vaše obrázky z mini-dovolenky vás bude motivovať, aby ste pokračovali v dosahovaní svojich ďalších cieľov.

Oslava vašich úspechov vám umožní nadviazať na existujúcu dynamiku a umožní vám získať viac úspechov.^[5] Reklama

Bonusové tipy

Tu sú ďalšie veci, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť pokrok v dosahovaní vašich cieľov.

Investujte do sebazdokonaľovania

Sebarozvoj zvyšuje vašu sebahodnotu a sebavedomie. Môžete sa zdokonaliť počúvaním podcastov alebo audiokníh o akejkoľvek téme, ktorá vás zaujíma. Môžete tiež navštíviť webové semináre, semináre alebo workshopy, aby ste si zdokonalili svoje schopnosti a rozšírili svoje vedomosti.

Hýb sa

Každý úspech prichádza s prekážkami. Ak sa nevzdáte svojich cieľov napriek neúspechom, pomôže vám to dosiahnuť všetko, po čom túžite. Napríklad ak napíšete knihu a neurobíte jediný predaj, napíšte ďalšiu.

Nenechajte sa ničím odradiť od pokroku. Ak ste nestihli termín, trénujte sa, aby ste splnili ďalší. Pozitívny prístup vám umožní zostať v kurze a dodať vám sebavedomie.

Záverečné slová

Ciele vám po dosiahnutí dosiahnu cieľ a naplnenie. Keď budete neúnavne napredovať v smere svojich cieľov, získate dôveru v prekonávanie prekážok a každý neúspech sa stane odrazovým mostíkom k dosiahnutiu vášho ďalšieho cieľa.

Pomocou týchto šiestich praktických krokov urobte pokrok a dosiahnite každý cieľ, ktorý ste si stanovili.

Viac informácií o tom, ako dosiahnuť pokrok v dosahovaní cieľov

• Nerobíte pokrok? 3 spôsoby, ako sa opäť rozhýbať
• 6 zlatých pravidiel pre pokrok v dosahovaní cieľov
• Ako sa vyhnúť úniku motivácie a dosiahnutiu pokroku

Odporúčaný foto kredit: Khiet Tam cez unsplash.com

Odkaz