Niektorí z nás prirodzene nedisponujú takou osobnosťou alebo rečou tela, ktorá je potrebná na to, aby sme na druhých urobili dobrý dojem. Reč tela je prvá vec, ktorú si na vás ľudia všimnú, takže si urobte láskavosť sebe (a svojmu okoliu) a naučte sa, čo o vás hovorí vaše telo. To vám môže pomôcť v každom aspekte vášho života - od priateľstiev až po dôležité pracovné pohovory -, takže si pozrite tieto tipy.

1. Úsmev.

Väčšina ľudí si neuvedomuje, že ich neutrálna tvár je skôr mračením, čo je zjavným vypnutím. Nemusíte vysielať od ucha k uchu nepretržite; je však dobré pripomenúť si, aby ste trochu zakrútili kútiky úst.

Tiež by vás mohlo zaujímať 11 faktov o usmievaní .

2. Rozpažte ruky.

Mať prekrížené ruky signalizuje, že chcete zostať osamote alebo že ste naštvaní. Ak prekrížite ruky, bude to ostatným (aj vám) signalizovať, že ste v situácii. Aj keď tento trik poznám už roky, stále sa prichytím, ako si prekrížim ruky. Je to prirodzený zvyk, je však potrebné ho prerušiť, ak sa snažíte urobiť pozitívny dojem na svoje okolie.Reklama

3. Používajte správny očný kontakt.

Snažte sa udržiavať rovnováhu medzi pohľadom upretým do duše človeka a zjavným nedostatkom pozornosti.

4. Sadnite si alebo sa postavte rovno.

Tušenie je ďalším signálom pre ostatných, že sa chránite. Môžete sa v situácii cítiť nepríjemne, ale správnym držaním tela budete pôsobiť (a budete sa cítiť) istejšie.

5. Uvoľnite ramená.

Ramená sú vyvážené: príliš vysoké plecia spôsobia, že budete pôsobiť nervózne, ale zosunuté ramená vydávajú smutnú alebo sebaistú atmosféru. Snažte sa pracovať niekde v strede, vaše ramená padajú do prirodzenej a pohodlnej výšky.

6. Narovnajte si celú chrbticu - vrátane krku.

Aj keď máte chrbát rovný, môžete nakloniť krk dopredu a vyfúknuť tak vnímanie ostatných. Pokiaľ sa nepozeráte na niekoho, kto je nižší ako vy, celá vaša chrbtica by mala byť rovná. Pokúste sa pripomenúť, aby ste mali bradu hore a váš krk sa bude vyrovnávať pozitívne sebavedome.Reklama

7. Nárokujte si svoj priestor.

Tie s malým rámom prirodzene zaberajú menej miesta a pôsobia placho. Spôsob, ako tomu čeliť, je predstaviť si, že ste nárokuje si váš priestor na podlahe. Stojte s nohami od seba; nie spolu. Jednu ruku (alebo obe) položte na bok na vizuálne podvádzanie, aby ste vyzerali, že zaberajú viac miesta ako v skutočnosti. Týmto ukážete ostatným, že hoci ste malí, ste si istí.

8. Zrkadlite osobu, s ktorou hovoríte.

Ľudia radi vidia zrkadlenie svojej reči tela, pretože im dáva pocit, akoby sa ten druhý človek dokázal vcítiť alebo mal podobné nápady.

9. Nepozerajte sa na podlahu.

Pokiaľ nekontrolujete nové koberce alebo niekoho iskrivé topánky, vaše oči by mali byť blízko k úrovni očí ostatných.

10. Spomaľ svoj prejav.

Môžem potvrdiť skutočnosť, že keď som nervózny, začnem rozprávať, akoby mi niekto stlačil tlačidlo rýchleho posunutia vpred na ústach. To je jeden zo spôsobov, ako môžu ľudia vidieť, ako veľmi ste nervózni.Reklama

11. Zhlboka sa nadýchnite.

Toto je jeden bezpečný spôsob, ako upokojiť nervy a urobiť celého človeka uvoľnenejším.

12. Nedotýkajte sa krku alebo tváre.

Toto je signál pre ostatných, že sa chránite alebo ste nervózni.

13. Prikývni, keď s tebou niekto hovorí.

Toto je pozitívna forma reči tela, ktorá dá ostatným vedieť, že počúvate a zaoberáte sa rozhovorom. Môže im tiež zvýšiť dôveru a kto nemá rád okolo seba niekoho, kvôli komu sa cítime dobre?

14. Namierte nohy.

Nie, nie ako baletka. Namierte nohy na osobu, s ktorou hovoríte.Reklama

15. Znížte hlas.

Štúdie ukazujú, že osoby s hlbšími hlasmi sa berú vážnejšie.

16. Věžičky svojich rúk. Alebo nie.

Toto považujem za niečo kontroverzné. Ručná kostolná veža je miesto, kde sa navzájom dotýkate všetkých prstov a vytvoríte akúsi kostolnú vežu. Túto činnosť učia niektorí tréneri reči tela, aby pôsobili sebavedomejšie alebo ovládateľnejšie, iným sa to zdá neprirodzené. Co si myslis? Je tiež potrebné poznamenať, že pri riadení musíte mať správne držanie tela, aby ste nevyzerali ako pán Burns z Simpsonovci .

17. Dodržiavajte správnu vzdialenosť.

Aj táto je v šedej zóne, pretože niektorým viac vyhovujú blízki hovoriaci, ale hlavným bodom je venovať pozornosť okoliu. Musia sa nakloniť, aby vás počuli? Posuňte sa bližšie. Ľudia od vás ustupujú? Preboha, nehýbte sa bližšie, pretože sa vzďaľujú!

Reč tela je najväčší spôsob, ako vás ostatní vnímajú. Celkovo by ste mali pôsobiť uvoľnene, sebavedome a pútavo, aby ste pritiahli požadovanú pozitívnu pozornosť. Vyskúšajte niektoré z nich ešte dnes!Reklama