1. Prestaňte čakať, kým sa veci zmenia - Zmeňte sa TERAZ!

Najčastejšie to znamená zmeniť svoj postoj! Ľudia majú príliš často predpoklady na šťastie, len aby našli, aj keď tento cieľ dosiahnu, existuje ešte viac predpokladov na šťastie. Až na dočasné maximum, keď dosiahneme svoj cieľ, veľmi rýchlo sa vrátime k všeobecnej základnej nálade, pokiaľ nezmeníme svoje myslenie. Ak máte tendenciu byť pesimistom, budete naďalej bez ohľadu na to, čo sa deje navonok, pokiaľ sa nezmeníte zvnútra. Skutočná zmena postoja je vnútorná práca!

2. Stavte skôr na svojich výčitkách, než aby vás nechali uviaznuť v minulosti.

Minulosť často až príliš často používame ako ťažný príspevok ako vodiaci príspevok. Čo sa stalo, stalo sa, a teraz to nemôžete zmeniť. Využite lekcie z minulosti na zlepšenie svojho života TERAZ! Vnímajte neúspech ako spätnú väzbu, nie ako referendum o svojej vlastnej hodnote. Výčitky vás môžu poháňať vpred, stávať sa múdrejšími a pomáhať vám rozvíjať empatiu k druhým. Výčitky nám dávajú veľa užitočných ponaučení, na ktorých môžeme stavať, ak ich nenecháte vážiť. Odpusťte si, že zatiaľ viete všetko, keď ste mali šesť! Všetci sme v štádiu rozpracovanosti. Svoje výčitky použite skôr ako odrazový mostík k lepšej budúcnosti než ako kamene v emocionálnom batohu.Reklama

3. Každý deň sa niečo naučte.

Koniec školy neznamená koniec učenia. Učíme sa stále, aj keď si toho nie sme vedomí. Život dáva najlepšie lekcie zo všetkých , a neustále nás učí lekcie, ktoré nikto nikdy nemohol. Ak sa otvoríte zázraku rastu a učenia sa, aj keď sú lekcie niečo, čo ste sa nikdy nechceli naučiť, budete sa pohybovať stále vpred.

Štyri. Prestaň klamať sám seba!

Ľudia, ktorí sú k ostatným najčestnejší, sú často sami sebe najväčšími klamármi. Živia sa najrôznejšími fikciami, že nie sú dosť dobrí, nie sú dosť chytrí, ani dosť atraktívni, a to do tej miery, že sa niekedy cítia ako zlyhania. Kritický vnútorný hlas je ťažké potlačiť, zvlášť ak ste sa včas dozvedeli správy, ktoré boli kritické a kritické. Ľudia, ktorí si klamú, považujú fakt za fikciu. Zmeňte svoj vlastný hovor z výrokov ako Mal by som byť v živote ďalej ako teraz do Som sklamaný z toho, kde som vo svojom živote, a naučil som sa veľa ponaučení, na ktorých môžem stavať, aby som teraz mohol robiť rôzne rozhodnutia.

5. Odpusť ... preboha!

Odpustenie neznamená odpustenie - znamená to, že sa vzdáte trpkosti, ktorú v sebe skrývate a ktorá vás žerie a oberá vás o šťastie v živote. Ľudia, ktorí nám ubližujú, nie sú vo svojej podstate zlí, ale skôr pravdepodobne nezdraví a možno veľmi veľmi, veľmi nezdravé. Prechod od videnia zo zlého do nezdravého vás môže zbaviť nevôle a trpkosti. Či už sú to vaši rodičia, spolupracovníci, priatelia, alebo v dôsledku zhoršeného milostného vzťahu, odpustenie vám pomôže otvoriť srdce a skúsiť to znova. Samozrejme, najdôležitejšou osobou, ktorej musíte odpustiť, ste vy sami, a majte na pamäti, že ste rozpracovaná.Reklama

6. Myslite priamo na to, aby ste sa cítili skvele!

Iracionálne myslenie vytvára základ pre veľa nešťastia a bezmocnosti . Iracionálne myslenie môže byť také automatické, že je ťažké ho chytiť, keď sa naše myšlienky utvrdia v pravdy. Naše vnímanie formuje našu realitu a práve to určuje náš postoj. Keď si lepšie uvedomíte iracionálne vzorce myslenia a zmeníte ich na racionálnejšie myšlienky, budete mať oprávnenie zmeniť svoj postoj k zmene svojho života. Toto nevydržím je iracionálne - nič vás neroztopí v zemi! Racionálnejšou perspektívou je, Ja to znášam ťažko. Čím menej sa znehybníte myšlienkami na úsudok, tým viac sa budete cítiť oprávnený a optimistický.

7. Skúste zmeniť to, čo máte pod kontrolou, nie to, čo je mimo vašu kontrolu.

Kto je jediný človek, ktorého môžeme zmeniť? My sami! Koho sa často snažíme zmeniť? Ostatné! Aj keď sa snažíte zmeniť názor niekoho iného, ​​nech už to má akýkoľvek zmysel, môže to viesť k frustrácii, pretože ľudia sa nemenia len preto, že ich chcete aj vy - oni musia chcieť! Ak zistíte, že sa snažíte zmeniť druhých, budete skôr agresívni ako asertívni. Šikovnosť a necitlivosť obmedzí vašu schopnosť prijímať ostatných, chyby a všetko. Prijatie ľudí im samozrejme nedáva prázdnu kartu, aby povedali alebo robili čokoľvek, čo chcú - je na nás, aby sme stanovili hranice toho, koľko ich do nášho vnútorného sveta pustíme. Ľudia, ktorí majú tendenciu pôsobiť negatívne a zameriavajú sa skôr na zmenu iných ako seba samých, sú pravdepodobne nespokojní so svojím životom.

8. Upokojte sa s tým, že život nie je spravodlivý.

Všetci vieme, že život nie je spravodlivý, ale príliš často ho stále očakávame! Očakávanie, že život a ľudia v ňom by mali byť spravodliví, sú zdrojom nespočetnej bolesti. Život je s týmto typom oprávnenej mentality dosť namáhavý. Život sa naozaj podobá viac Švajčiarsky syr so všetkými otvormi. Nie je hladký a predvídateľný ako krémový syr alebo americký. Sú to vlastne diery v našich životoch, ktoré nám ponúkajú výzvy, ktoré nás posilňujú a rozvíjajú hĺbku charakteru. Ak prijmeme diery v našich životoch a budeme cez ne rásť, staneme sa zdravšími v mysli a duchu. Snažte sa čo najviac snažiť sa o to, aby bol život spravodlivý, a zvyšok prijmite a obíďte ho.Reklama

9. Nechajte sa usmievať zvnútra.

Ľudia, ktorí sú vďační za to, čo majú, namiesto toho, aby sa porovnávali s ostatnými, cítia sa trpko nad tým, čo nemajú, majú tendenciu cítiť sa menej hacknutí životom. Podmienky vďačnosti sú ako podmienky šťastia - vďačnosť sa nikdy nestane, pokiaľ sa teraz nenaučíme byť vďační za veci v našom živote. Život môže byť ťažký a ľahšie s ním nájdeme chyby, ale bude to ľahšia cesta, ak prestaneme cítiť vôňu ruží, spomalíme a budeme sa tešiť z krásy v dnešnom svete. Ponorte sa do prírody, nadýchajte sa čerstvého vzduchu, spomalte a vychutnajte si každé sústo jedla a zastavte sa s láskou pozerať na svojich blízkych. Neberte ich ako samozrejmosť. Ste na to príliš zaneprázdnení? Nechajte sa byť ľudská bytosť namiesto a ľudské konanie.

10. Nečakaj, až zmeníš svoj život - urob to dnes! Začnite hneď teraz!

Chcete, aby sa váš život zmenil? Nečakajte! Zajtrajšok sa navždy odloží a dnešok je začiatkom. Môžete sa posilniť tým, že namiesto jazyka obete použijete jazyk víťaza. Vymeniť Mal by som s Budem a neznášam s Nepáči sa mi. Čím flexibilnejšie sú vaše vlastné rozhovory, tým viac sa cítite oprávnení a budete iniciatívni. Proaktivita je podľa Stephena Coveyho jedným zo 7 návykov vysoko efektívnych ľudí. Tí, ktorí sú proaktívny sú pravdepodobnejšie pánmi svojho osudu, na rozdiel od tých, ktorí sú reaktívny, ktorí umožňujú ostatným ovládať svoje nálady. Vytvorte si akčný zoznam vecí, ktoré chcete dosiahnuť, a začnite ešte dnes! Nemusíte robiť veci naraz a prekonanie veľkých cieľov, ako je chudnutie, sa dá rozdeliť na malé čiastkové ciele. Dôležité je začať dnes !

Každý deň, keď sa rozhodnete pripomenúť si týchto desať zručností, ktoré vám majú hacknúť život, a nie nechať vás hacknúť život, zvýši váš pocit sebaovládania a bude vás viac baviť.Reklama

Vítam nápady, ako hacknete život!

(Fotografický kredit: Znamenie lepšieho života cez Shutterstock)