10 ÚPLNE CHUTNÝCH NÁPOJOV, KTORÉ MÔŽETE PIŤ CELÝ DEŇ A STÁLE NEPRIBERÁTE.

Keď sa vydáte na cestu chudnutia, čoskoro zistíte, koľko prázdnych kalórií prijmeme všetci a tie nie vždy pochádzajú z jedla, ktoré jeme. Môže byť dosť frustrujúce si uvedomiť, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte regulovať svoju stravu, nápoje, ktoré ste zvyknutí konzumovať, skutočne škodia vášmu procesu chudnutia. Pre väčšinu ľudí je ešte náročnejšia skutočnosť, že zdravé alternatívy jedál a nápojov chutia väčšinou v zmesi, čo je jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa ľudia vracajú k starým zvykom jesť a piť. Našťastie si nemusíte vyberať medzi zdravými nízkokalorickými nápojmi a nápojmi, ktoré chutia. Aby sme vám pomohli držať sa svojho zdravého regimentu, zostavili sme zoznam 10 ochutených nápojov, ktoré môžete piť a stále nepriberáte.

Prečo namiesto ovocných štiav s vysokým obsahom cukru nevyskúšať radšej zeleninové šťavy? Sľubujem, že chutia rovnako dobre!

Aby ste sa vyhli ovocnému cukru a stále si zachovali vynikajúcu chuť, môžete sa rozhodnúť pre lahodné zeleninové šťavy, ktoré nielenže vynikajúco chutia, ale tiež vám pomôžu stratiť určitý telesný tuk.

Uhorková šťava

Uhorka obsahuje veľa vody a je vhodná aj na hydratáciu vášho tela!

Jeden z najviac osviežujúcich nápojov, ktorý skutočne pomáha procesu chudnutia tým, že pôsobí ako silné diuretikum, uhorková šťava je jednou z najlepších možností, keď chcete ochutený, osviežujúci a toxín odstraňujúci nápoj.Reklama

Šťava z červenej repy

Červená repa obsahuje antioxidanty a je dobrá aj pre vašu pokožku!

Cvikla je známa tým, že je bohatá na zdravé živiny. Cvikla tým, že obsahuje rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu, pomáha znižovať telesný tuk, pretože udržuje správnu funkciu čriev. Šťava z červenej repy poskytuje chutnú a zdravú alternatívu k sladkým šťavám, ktoré sa premenia na tuk.

Šťava z pšeničnej trávy

Pšeničná tráva obsahuje veľa vlákniny a môže pomôcť zmierniť vaše trávenie!

Pšeničná tráva je prospešná pre chudnutie, pretože pôsobí nielen ako vynikajúci detoxikátor, ale je bohatá iba na vlákninu, ktorá zabraňuje náhlym hladom. Šťava z pšeničnej trávy je perfektnou voľbou pre ľudí, ktorí chcú svojim zdravým nápojom vynikajúcu chuť.

Len pár kúskov ovocia dokáže urobiť vodu trochu veselšou a farebnejšou!

Všetci dobre poznáme výhody správnej hydratácie, napriek tomu niekedy, najmä v dobe, keď držíme diétu na chudnutie, túžime aj po nejakej príchuti. Ak čistá voda jednoducho nestačí, môžete si dochutiť zdravým spôsobom.Reklama

Citrónová voda

Nie je prekvapením, že na zozname nájdete tento zdravý a ľahko vyrobiteľný nápoj!

Pridaním niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy do každého pohára vody, ktorú prijmete, získate lepšiu chuť, viac vitamínu C ako prevenciu proti chrípke, a čo je najdôležitejšie, bude pôsobiť ako prírodný zosilňovač metabolizmu, vďaka čomu bude spaľovanie tukov oveľa rýchlejšie.

Melón a mätová voda

Kto by sa nemal rád trochu letne?

Pre prípady, keď potrebujete viac energie a chuti, môžete pripraviť túto skvelú detoxikačnú zmes. Vodný melón pôsobí ako prírodné diuretikum a pomáha telu zbavovať sa prebytočnej vody. Mäta zmierňuje opuchy žalúdka a prispieva k strate tuku aj z tejto oblasti.

Perlivá voda

Je to dobrá náhrada za sódu!

Perlivá alebo sýtená voda je vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí si chcú oddýchnuť od pitia čistej vody počas diéty, pretože nepridáva príliš veľa kalórií a jej textúra vás zanecháva pocit sýtosti a minimálnej náchylnosti na občerstvenie.Reklama

Zaslúžite si šálku čaju s ľadom, pretože ste čajoví!

Zázvorový čaj

Ďumbier je super jedlo a mali by ste sa pokúsiť pridať si ho aj do svojich jedál!

Okrem mnohých zdravotných výhod zázvoru má dôležitú úlohu pri chudnutí. Ďumbier zvyšuje náš metabolizmus a blokuje všetky faktory, ktoré vedú k prírastku brušného tuku. Vďaka mnohým zdravotným výhodám sa stala jednou z najdôležitejších zložiek akejkoľvek stravy. Zázvorový čaj môže slúžiť ako skvelá náhrada za sladké nápoje, pretože skutočne pomáha procesu chudnutia. A chutí výborne.

Biely čaj

Jeden z najbohatších zdrojov antioxidantov, biely čaj je jedným z najúčinnejších nápojov, pokiaľ ide o chudnutie. Jeho vysoká koncentrácia zložiek, ktoré sú aktívne na ľudské tukové bunky, ho robí efektívnym pri blokovaní tvorby tukových buniek aj pri odbúravaní existujúceho tuku.Reklama

Zelený čaj

Viete, že zelený čaj sa líši od matcha?

Zelený čaj bol všeobecne známy ako nápoj číslo jeden pre chudnutie. Jeho účinné látky pomáhajú nášmu procesu spaľovania tukov tým, že zvyšujú metabolizmus, znižujú chuť do jedla, pomáhajú telu spaľovať viac kalórií a strácajú brušný tuk.

Nechajte pracovať čiernu vodu!

Namiesto toho, aby ste pili kávu bohatú na cukor, mlieko alebo smotanu, ktorá dodáva kalóriu, prepnite na čiernu kávu. Čierna káva nepridáva zbytočné kalórie do vášho denného plánu, zatiaľ čo mierny príjem kofeínu môže skutočne pomôcť pri procese spaľovania kalórií.