Keď sa pandémia rozširuje, čoraz viac informácií stúpa na povrch. Našťastie sa za posledných pár mesiacov šíri niekoľko skutočne dobrých správ. Nie nevyhnutne liek alebo vakcína, ale určite niečo, čo pomôže tým z nás lepšie zvládať COVID.

V septembri výskum ukázal, že užívanie doplnkov vitamínu D pomôže znížiť riziko vzniku závažných prípadov COVID. To bude obzvlášť užitočné pre jednotlivcov, ktorí majú tmavšiu pleť alebo nie sú vystavení veľkému množstvu slnečných lúčov.

Dôvodom sú mesiace, čo pozorovacie štúdie preukázali, že pacienti s COVID-om so závažnými prípadmi mali tiež nízku hladinu vitamínu D. Jedinou vecou je ťažké presne určiť, čo presne vitamín D vlastne robí.

Vitamín D je určite niečo, čo nám v tomto bode môže pomôcť všetkým, a aby sme tomu pomohli, zostavili sme zoznam najlepších doplnkov, ktoré môžete získať.

Čo prispieva k kvalitným doplnkom vitamínu D?

Aj keď sa vitamíny v zásade zdajú rovnaké, každý z nich má množstvo rozlišovacích vlastností. Ešte viac nájdete, keď budete o týchto veciach diskutovať s lekárom. To sme urobili a našli sme najlepšie doplnky vitamínu D, ktoré môžete získať za nasledujúcich kritérií:

• Čistota - Najlepšie vitamíny budú mať prísne normy kvality a čistoty vitamínov od výrobcu. Tým je zaistené, že neexistuje nič ďalšie, čo by oslabilo účinok, alebo by to malo pre spotrebiteľa zmysel.
• Živiny - Aj keď sa jedná o vitamín D, sú v týchto doplnkoch obsiahnuté aj ďalšie živiny.
• prirodzené - Aj keď je to vitamín, mnoho spoločností pridáva zbytočné prísady, ako sú napríklad plnidlá, umelé sladidlá alebo farbivá. Tieto doplnky neobsahujú nič z toho.
• Dôveryhodné - Zdravotnícki pracovníci, ako sú lekári a dietológovia, odporúčajú tieto výrobky.

Najlepšia tekutina - vzory pre zdravie Liposomal D Supreme

Jedným z najlepších doplnkov vitamínu D v tekutej forme sú Liposomal D Supreme od spoločnosti Designs for Health. Lipozómy sú malé guľôčky tuku, ktoré sa používajú ako nosiče vitamínu D a ďalších živín. Používajú sa vo všetkých druhoch doplnkov, ale v dnešnej dobe ich nájdete najviac v tekutých formách.

Skutočnosť, že používa lipozomálne látky, však znamená, že spoločnosť môže do zmesi začleniť ďalšie vitamíny. Urobili to práve tým, že pridali vitamíny K1 a K2. Dôvodom je veľká vec, že ​​vitamíny K a D vo vašom tele veľmi dobre spolupracujú. To znamená, že získate vylepšený účinok na strane vitamínu D, čo je oveľa lepšie ako pri užívaní bežného doplnku vitamínu D.

Nakúpte vzory pre zdravie Liposomal D Supreme

Najlepšia vysoká dávka - Pure Encapsulation’s D3

Reklama

Pre dosiahnutie najlepšej vysokej dávky na kapsulu nehľadajte nič iné ako Pure Encapsulations D3. Každá kapsula obsahuje 10 000 IU vitamínu D3. Toto je určené pre tých, ktorí majú veľmi nízky obsah vitamínu D. To znamená, že príliš veľa vitamínu D môže spôsobiť určité problémy, takže ak uvažujete o odbere, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.

Toto je solídna voľba, pretože Pure Encapsulation je dôveryhodná značka, ktorá poskytuje hypoalergénne a bezlepkové vitamíny. Sú tiež certifikovaní liekom United States Pharmacopeia, ktorý má prísne normy kladené na doplnky.

Kúpte si Pure Encapsulation’s D3 tu.

Alternatívna vysoká dávka - teraz vitamín D3

Ak hľadáte alternatívny doplnok, značka Now Foods je vynikajúcou značkou doplnku, ktorú je potrebné vziať do úvahy. Ako už bolo spomenuté, tento doplnok je určený pre konkrétnych ľudí, preto si pred ich užitím najskôr overte u svojho lekára.

Čo sa týka toho, prečo si z Pure Encapsulations môžete zvoliť práve tento, je to, že je to lepšie pre tých, ktorí majú rozpočet.

Kúpte si teraz vitamín D3.

Najlepšie pre deti - Carlson Super Daily D3

Pretože tekutiny sú lepšie pre príjem vitamínov, jednou z najlepších možností pre deti je tekutina. Jedna značka, ktorá mi príde na myseľ, je Carlson’s, medzi ostatnými dobre zavedená značka. Každé balenie obsahuje 365 kvapiek, vďaka ktorým je vynikajúci aj na rok. Je tiež bez GMO, bez mliečnych výrobkov, vegetariánske a neochutené.

Kúpte si Carlson Super Daily D3 Reklama

Najlepšie žuvačky - teraz žuvačky s doplnkom vitamínu D3

Žuvačky sú ďalšou možnosťou, ako ľudia radi užívajú svoje vitamíny. Aj keď sa s nimi ľahšie manipuluje, jedným z veľkých problémov žuvačiek je, že veľa z nich obsahuje cukor. Aj keď vám zaistí ich konzumáciu, problémom s obsahom cukrov v vitamínoch je, že cukor môže byť príliš vysoký, aby vám nepriniesol žiadny alebo len malý úžitok. To by sa nelíšilo od jedenia cukríkov.

Našťastie žuvacie vitamíny Now Foods našli jedinečný spôsob, ako obísť aspekt sladenia. Používajú xylitol a sorbitol, čo sú cukrové alkoholy, ako aj prírodné vanilkové a mätové príchute. Sú sladké, ale nijako nekompromitujú vitamínový aspekt.

Jediná vec, ktorú treba poznamenať, je skutočnosť, že keďže sú k dispozícii cukrové alkoholy, môže to viesť k menším zažívacím problémom. Podráždený žalúdok alebo hnačka. To sa stane, ak konzumujete veľké množstvo. To by ste sa však nemali dostať, pretože tableta obsahuje 1 000 IU D3.

Kúpte si teraz žuvačky s doplnkom vitamínu D3

Najlepšie gumičky - gumy so severským prírodným obsahom vitamínu D3

Gumy sú ďalšou milovanou voľbou pre dospelých i deti, aj keď narazia na rovnaké problémy ako žuvačky, kde je veľa cukru.

Pre tých, ktorí chcú najviac vitamínu D3 a nižší obsah cukru, vyskúšajte gumový vitamín D3 bez cukru od spoločnosti Nordic Naturals. Podobne ako žuvacie výrobky Now Foods, aj toto je osladené xylitolom a ovocnou a zeleninovou šťavou.

Kúpte si tuky Nordic Nature Vitamin D3.

Najlepšie prenatálne s vysokým obsahom vitamínu D - SmartyPants Prenatal Complete

Reklama

Jeden zaujímavý pokrok, ktorý sa dosiahol v oblasti vitamínu D, je ten, že ženy tehotné alebo dojčiace potrebujú viac vitamínu D, ako odporúčali mnohí lekári v minulosti.^[1]V minulosti sa odporúčalo prijímať 600 IU vitamínu D denne. Teraz odborníci odporúčajú minimálne 4 000 IU denne pre tehotné ženy. Dojčiace ženy môžu potrebovať až 6 400 IU.

Z dôvodu tejto vyššej potreby sú prenatálne doplnky vitamínu D múdrym rozhodnutím, pretože dodržiavanie týchto hladín D3 v priebehu dňa môže poskytnúť veľa výhod tehotným a dojčiacim ženám a ich deťom.

Jeden taký užitočný doplnok je od značky Smarty Pants. Tieto vitamíny majú C, D3, zinok, železo a sú bezlepkové.

Kúpte si SmartyPants Prenatal Complete tu.

Najlepšie kvapky - Bluebonnet Earth Sweet Liquid

Vitamínové kvapky nie sú určené len pre deti, veľa má na mysli dospelých. Toto je ďalšia skvelá voľba pre tých, ktorí nežujú žuvačky alebo nechcú brať tabletky. To alebo hľadáte lepšie výsledky z vitamínov, ktoré môžu poskytnúť iba tekutiny.

Jednou z možností, ktorú sme zistili, že je vhodná pre dospelých, je tekutý vitamín D3 od spoločnosti Bluebonnet. Obsahujú 5 000 IU vitamínu D3. Sú bez sóje, bez lepku, bez GMO, kóšer, bez mliečnych výrobkov a vegetariánske.

Kúpite tu tekutinu Bluebonnet Earth Sweet Liquid.

Alternatívne kvapky - kvapky Thorne Research Vitamin D3

Ďalšou alternatívnou kvapkou pre dospelých, ktorú môžete zvážiť, je Thorne Research. Thorne je dôveryhodná značka doplnkov, ktorá je certifikovaná asociáciou Therapeutic Goods Association (TGA). TGA je regulačná agentúra pôsobiaca pri austrálskom ministerstve zdravotníctva.Reklama

To je dobrá alternatíva preto, že tieto kvapky obsahujú vitamín K2. Ako už bolo spomenuté, vitamín K je užitočný, pretože synergizuje s vitamínom D. Zatiaľ čo IU je 1 000 pre 2 kvapky, z vitamínu K získate ďalšiu výhodu extra potencie, ktorú by ste nedostali z iných kvapiek.

Kúpte si kvapky vitamínu D3 Thorne Research tu.

Najlepšia vegánska možnosť - Doctor’s Best Vegan D3

Ďalším veľkým pokrokom na trhu s vitamínom D je ponuka mnohých kvalitných možností pre vegánov. Veľkým problémom na trhu je veľa doplnkov D3 na trhu, ktoré používajú prísady z rýb alebo ovčej vlny. Pretože vegánom je výber spôsobu života nekonzumovať žiadne produkty pochádzajúce zo zvierat, to nepomáha.

Jedným z vitamínov, ktorý vyšiel, bol ergokalciferol. Aj keď to bol pokrok, pretože vitamín D pochádzal z kvasníc alebo húb, problémom bolo, že tieto vitamíny neboli účinné pri výrobe kvalitného vitamínu D.

Vegáni sa toho, našťastie, nemusia obávať, pretože mnohé spoločnosti napredujú. Zistili sme, že jedna spoločnosť, ktorá poskytuje kvalitný vitamín D3 a je vegánska, je Doctor’s Best.

Hlavnou zložkou ich kapsúl je vitashine D3 - rastlinný zdroj vitamínu D3. Tento rastlinný zdroj trvalo udržateľne zbierajú aj registrovaní členovia vo Vegánskej spoločnosti vo Veľkej Británii. Taktiež prešla klinickými skúškami, aby sa zabezpečila ich kvalita.

Kúpite Doctor’s Best Vegan D3 tu.

Spodná čiara

Aj keď sa mnohí z nás s touto pandémiou budú nejaký čas vyrovnávať, vaše zdravie je v súčasnosti dôležité viac ako kedykoľvek predtým. Vďaka všetkým týmto doplnkom, ktoré sú k dispozícii s mnohými možnosťami, môžete posilniť imunitný systém a potlačiť chytanie COVIDU. Prinajmenšom by ste mali mať oveľa jednoduchšie riešenie problému, ak by ste sa nakazili.

Okrem pandémie poskytuje vitamín D3 množstvo ďalších zdravotných výhod, ako je posilnenie kostí, srdca, pľúc a ďalšie.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Ben White cez unsplash.com

Odkaz