Ak sa tento rok bojujete o to, aby ste sa stali čistým človekom, a udržujete svoj priestor vo svojom poriadku, tu je 10 spôsobov, ako si oddýchnuť od svojich starých zvykov a stať sa v roku 2014 čistejším a usporiadanejším človekom. Mnoho vecí môže mať vplyv na vaše osobné čistota a domov, ale nemusíte to nechať. Váš neporiadok vás nevlastní, vy vlastníte svoj neporiadok.

1. Nezanedbávajte svoje duševné zdravie.

Ak ste si všimli, že ste v minulom roku upustili od upratovania alebo udržiavania kroku so sebou, môžete si položiť otázku, či boli v hre depresie, únava, zdravotné problémy, príliš veľa povinností alebo nízka sebaúcta. Ak je to tak, môžete požiadať o pomoc milovaného človeka, dôverníka alebo dôveryhodného sprievodcu alebo terapeuta a zamyslieť sa nad svojimi vzorcami myslenia alebo životnými zmenami, ktoré vás mohli v predchádzajúcom roku hlboko zasiahnuť. Čistenie mysle je jedným z prvých krokov, ktoré môžete podniknúť v organizovanejšom roku a stať sa čistým človekom. Veľké očistenie nájdete v malej očiste duše. Niekedy si až istý čas neuvedomujeme vplyv určitej skúsenosti na seba. Ak sa chcete stať čistým človekom, musíte vziať do úvahy, že vaše vnútorné prostredie môže ovplyvňovať dianie okolo vás a mohlo by pôsobiť ako bariéra.Reklama

2. Každý deň si zapíšte tri ciele čistenia a urobte ich.

Ak stojíte pred hromadami papierov, škatúľ, drobností, hračiek, neotvorenej pošty a oblečenia okolo, môžete byť ohromení. Môže sa zdať ľahké jednoducho odísť a neporiadok ignorovať, kým sa znova nezväčší a ešte viac ohromí. Nenechajte zhoršiť už nekontrolovaný neporiadok. Berte to pomaly, jeden krok po druhom. Urobte si bod, aby ste si každý deň sadli s kalendárom alebo poznámkovým blokom, a spíšte zoznam troch vecí, ktorým by ste sa chceli venovať. Zoznam je viditeľný iba pre vás, takže nemusíte byť povinní zobrazovať nikoho iného. Váš zoznam môže obsahovať napríklad vyhodenie nepoužívaných časopisov, vyčistenie kuchynskej podlahy, zastrihnutie nechtov na nohách, usporiadanie kabelky alebo peňaženky. Na konci každého dňa môžete byť hrdí na to, že ste dokončili svoje úlohy, a ak na to máte, doplňte do zoznamu dve alebo viac. Pomalá a stabilná vyhráva závod a skôr, ako si to uvedomíte, raz budete odradzovať neporiadok, zmenší sa a zvládne sa.

3. Začnite v malom.

K úspechu vedú malé gestá, ktoré vedú k cieľu stať sa čistým človekom. Ako hovoria súfisti a budha; Každá kvapka vody vytvára oceán. Tieto jednoduché snahy budú trvať ešte dlho, kým sa obnovia vaše vzorce a zámery pre nový rok. Každý krok je svojou vlastnou cestou, cestou k lepšiemu pochopeniu samého seba. Tvojou malou činnosťou čistoty môže byť jednoducho zhlboka sa nadýchnuť a dobre sa osprchovať alebo kúpať, prať bielizeň, umývať auto, oprášiť svoju knižnicu, utrieť klávesnicu počítača alebo zavesiť oblečenie. Keď si vybudujete svoje schopnosti v oblasti čistenia, môžete absolvovať zvládnutie jednej miestnosti po druhej.Reklama

4. Rozhodnite sa, aké produkty potrebujete pri čistení.

Prezrite si zoznam cieľov a zistite, aké druhy produktov si budete musieť kúpiť, ak ich ešte nemáte. Možno si uvedomíte, že potrebujete strieborné čistiace utierky, aby ste si mohli vyčistiť svoj obľúbený kúsok času a usporiadať si do skrinky šperkovnicu, tašky na odevy alebo ďalšie vešiaky. Možno nebudete prísť na to, čo potrebujete, kým nebudete uprostred upratovania. Postupne si ich zapisujte, aby ste pri najbližšej návšteve obchodu vedeli, čo kúpiť.

5. Majte malú zásobu základných potrieb na čistenie a úpravu.

Teraz, keď máte zmysel pre to, čo budete potrebovať, aby ste sa stali čistým človekom, môžete vložiť malú investíciu do zabezpečenia toho, aby boli vaše predmety usporiadané a na danom mieste. Vytvorte si zoznam vecí, ktoré potrebujete pre seba a svoj domov, a urobte si zásoby v obchode. Alebo ušetrite nejaké peniaze výmenou za priateľov alebo rodinu, pozrite sa na komunitné stránky typu bezplatného cyklu, kde môžu ostatní zdieľať a rozdávať to, čo nepoužívajú alebo nepotrebujú, a vy im môžete vrátiť láskavosť, najmä keď odhalíte najrôznejšie druhy predmety, ktoré tu mohli sedieť a nepoužívané.Reklama

6. Ku každej úlohe pristupujte zvedavo.

Pokúste sa odstrániť sebahodnotenie a zostaňte vo svojej činnosti. Nebaľte sa pre neporiadok rozložených uterákov alebo špinavého riadu. S každou činnosťou zaobchádzajte ako s terapiou. Je to niečo, čo vám pomáha relaxovať a umožňuje vám uvažovať o nových spôsoboch, ako využiť veci, ktoré máte. Pri upratovaní alebo organizácii si možno budete chcieť dokonca zapnúť upokojujúcu hudbu. Čistenie je skvelý čas na premýšľanie a konanie v tichosti. Mantra, ktorá povzbudí vašu túžbu stať sa čistým človekom, vám môže tiež priniesť útechu. Či už upratujete seba, svoj domov alebo riad, všetko je to prejav vďaky za váš malý kúsok sveta. Nebuďte prekvapení, ak vás zrazu inšpirujú nové nápady na priblíženie ďalších aspektov vášho života.

7. Naučte sa vidieť veci také, aké sú: veci.

Je veľmi ľahké nahromadiť značné množstvo vecí kvôli pripútanosti a romantickým myšlienkam spojeným s každým kúskom. Keď sa chcete tento rok stať čistým človekom, budete chcieť posúdiť, či vám veci, ktoré máte, slúžia pozitívne alebo emocionálne. Môže to mať vplyv na vašu produktivitu, schopnosť začať nový projekt alebo držať krok so základnými domácimi prácami a osobnou starostlivosťou. Niektoré z vašich pokladov vás inšpirujú a pozdvihnú. Uchovávajte veci, ktoré si vážite, a vystavte ich doma. Nezabudnite však tiež na veci, ku ktorým ste pripútaní, jednoducho preto, lebo vždy boli vo vašom živote alebo si myslíte, že ich „niekedy budete potrebovať.“ Tento typ myslenia a pripútanosti k veciam môže vytvoriť kopu nepoužiteľného tovaru, ktorý len sedí. okolo a zhromažďuje prach. Naučenie sa púšťať svoje veci povedie k skutočne hlbokej emočnej slobode vo vašom vnútri a čoskoro zistíte, že nepotrebujete „veci“, aby ste boli šťastní.Reklama

8. Vytvorte malú kôpku z toho, čo si chcete nechať, a ostatné pustite.

Keď prechádzate zoznamom cieľov čistenia, budete chcieť venovať osobitnú pozornosť predmetom, ktoré čistíte, používate, organizujete a dávate do poriadku. Existujú sušené ruže, špinavé obaly na vankúše, divná masáž chodidiel, ktorú ste nikdy nepoužili, alebo zastarané make-upy? Vytvorte niekoľko kôp z tých vecí, ktoré sa musia odobrať, na dno koša na recykláciu / odpadky alebo ich musíte darovať. Môže sa to zdať ťažšie, ako to je, ale akonáhle odstránite úsudok, pripútanosť a očakávanie, zistíte, že minimalizácia vášho majetku vám umožní viac času a priestoru na kreativitu a čistotu.

9. Doprajte si čas.

Pri začatí čistenia si nechajte dostatok času, aby ste sa necítili ohromení a uponáhľaní. Ak to tak začnete cítiť, zastavte sa a urobte si inventúru toho, čo chcete robiť a čo vám v tom okamihu reálne umožní váš čas stať sa čistým človekom. Možno budete chcieť spustiť alarm, ak máte ďalšie naliehavé záležitosti, ktorým sa potom musíte venovať. Alebo môžete nastaviť časovač, aby ste videli, ako dlho vám niektoré úlohy budú trvať, aby ste si ich mohli lepšie naplánovať a naplánovať na celý týždeň a rozvíjať ich ako rutiny. Môžete sa dostať iba k jednému z troch a odložiť ďalšie dva na ďalší deň alebo iný deň spolu a na jeho miesto dať ďalšiu úlohu, ktorá vám zaberie menej času. To je v poriadku. Váš púhy zámer a akcia sú polovicou úspechu. Nakoniec aj tak môžete potešiť, že ste konali a niečo ste dokončili. Nemajte pocit, že musíte splniť všetko naraz.Reklama

10. Vždy si vždy ustlať. (A niť!)

Štúdie naďalej ukazujú, že tí, ktorí si každý deň ľahnú, sú šťastnejší, cítia sa energickejší, majú jasnú hlavu a sú schopní lepšie sa sústrediť. Jednoduchá rutina, ako si pripraviť posteľ, vám môže do dňa vniesť niečo pozitívne, takže to zahrňte do svojej každodennej rutiny. Postieľka nie je len v prospech čistejšieho a organizovanejšieho priestoru, ale je to tiež dobrý darček pre vás, keď sa stanete čistým človekom, ktorý vám vytvorí príjemný priestor, kam sa môžete po dlhom dni vrátiť. Skvelou knihou o vytváraní trvalých návykov je Sila zvyku od Charlesa Duhigga. Rovnako ako v prípade zubnej nite pocítite rozdiel ihneď po ustlaní. A ušetríte peniaze a čas, ktoré by mohli ísť na neustálu výmenu zlých starostlivosti o posteľnú bielizeň alebo o návštevu zubného lekára!