Kľúčom k úspechu v každom vzťahu je dobrá komunikácia, ale väčšina z nás sa nenaučí výtvarné umenie skutočne počúvať iného človeka. Vo vzťahoch so spolupracovníkmi, partnermi, rodičmi a kýmkoľvek iným vo vašom živote je dôležité prijímať rady, aby ste počúvali, aby ste rozumeli, a nie aby ste odpovedali.

To, ako väčšina ľudí počúva, nie je v skutočnosti Počúvanie

Počúvanie odpovedí je štandardný spôsob, akým väčšina ľudí komunikuje. To znamená, že namiesto toho, aby ste skutočne venovali pozornosť tomu, čo hovorí ten druhý, už teraz premýšľate nad tým, čo chcete povedať ako odpoveď.Reklama

Samozrejme, že je skvelé mať dobre premyslenú odpoveď, ale ak premýšľate o čom ty Namiesto toho, aby ste počuli, čo hovorí druhá osoba, chcete povedať, že skutočne dobre nepočúvate a nekomunikujete.

Môže sa vám stať, že sa dostanete do povedomia - alebo nie, ak druhá osoba počúva rovnako ako vy -, ale s touto osobou nezmýšľate zmysluplne.Reklama

Ako vyzerá počúvanie porozumenia

Namiesto premýšľania o tom, čo chcete povedať, zatiaľ čo druhá osoba hovorí, ich skutočne počúvajte. Odborníci to nazývajú aktívne počúvanie a existuje niekoľko rôznych komponentov:

• Dávaj pozor. Keď s vami niekto hovorí, pozrite sa na neho. Všímajte si ich očný kontakt a reč tela. Vezmite ich tón hlasu a to, čo v skutočnosti hovoria. Naozaj počúvajte .
• Počúvajte svojím telom. Obráťte sa k osobe, ktorá hovorí, nakloňte sa a dajte jej pocítiť počúvanie, pretože skutočne počúvate. Ak je to vhodné, nadviažte očný kontakt, usmievajte sa, prikývnite a vydajte popredné zvuky (Uh-huh, naozaj ?, Pokračujte atď.).
• Neprerušujte. Najlepší spôsob, ako dosiahnuť, aby mal niekto pocit, že ho nie je počuť, je prerušiť ho alebo o ňom hovoriť. Počúvajte naplno a počkajte, kým budú klásť otázky alebo pridávať svoje myšlienky.
• Opakujte, čo povedali. Nehovorte len to, čo ste plánovali povedať. Ukážte, že ste už počuli, čo povedali, a zopakujte im zhrnutie toho, čo ste počuli, keď je to vhodné, pred pridaním vlastných názorov.
• Reagujte na to, čo povedali. Pri svojich odpovediach buďte čestní a úctiví a nezabudnite hovoriť - a počúvať - ​​spôsobmi, ktoré by vás chceli zaujímať alebo počúvať.

Ako trénovať lepšie počúvanie

Ak sa chcete stať aktívnejším poslucháčom, naozaj to vyžaduje prax, tak ako sa naučíte počúvať rozumieť namiesto toho, aby ste iba odpovedali? Po prvé, pochopte, že v tom nebudete dokonalí cez noc, alebo možno nikdy, ale dnes môžete začať pracovať na lepšom počúvaní a neustále sa snažiť každý deň realizovať tieto ideály.Reklama

Začnite odložením telefónu, kedykoľvek s vami niekto hovorí.

Obráťte sa na nich, pozrite sa im do očí a naozaj počúvajte, čo hovoria. Nepredpokladajte, že viete, o čom s vami chcú hovoriť, takže nemusíte naozaj venovať pozornosť. Toto je obzvlášť dôležité pre deti vo vašom živote, pretože viac ako ktokoľvek iný potrebuje vedieť, že si myslíte, že sú dôležité.

Pred komentovaním odpovedzte opakovaním.

Tento klasický terapeutický krok skutočne dáva ľuďom pocit, že sú počutí a pochopení. Sú chvíle, kedy vám môže slaninu skutočne zachrániť, napríklad keď hovoríte so šéfom a úplne nerozumiete tomu, čo chce. Toto je dobrý trik, ktorý môžete použiť s kýmkoľvek v akejkoľvek situácii.Reklama

Snažte sa nesúdiť.

Najťažšou časťou aktívneho počúvania nie je byť odsudzujúci alebo robiť unáhlené závery. Keď skutočne počúvate, musíte sa pokúsiť zadržať osobné myšlienky a pocity, pokiaľ o to nie sú požiadané. Pokiaľ výslovne nepožiadajú o radu, nedávajte ich. Niektorí ľudia skutočne chcú byť iba vypočutí; nechcú, aby ste sa pokúsili veci napraviť. Najčastejšie nepredpokladajte, že o situácii viete viac ako hovoriaci človek. Mansplaining - alebo rozhovor s niekým - nikdy nie je dobrý nápad.

Osvojenie si lepších posluchových schopností je proces, ale stojí to za to, pretože ľudia vo vašom okolí sa budú cítiť viac podporovaní a pochopení a určite sa vám budú páčiť viac, keď s nimi budete lepšie komunikovať.Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Flaticon cez flaticon.com