Závislosť na smartfónoch rastie. Podľa Dr James A. Roberts ,,Typický Američan kontroluje svoj smartfón raz za šesť a pol minúty, čiže približne 150-krát za deň.“ Keď jedna z týchto častých telefonických kontrol preruší rozhovor alebo kvalitný čas s romantickým partnerom, môže to mať vážne následky na vzťah.

Pojem „phubbing“ (odvodený od „odpočúvania telefónu“) opisuje tie momenty, ktoré všetci dobre poznáme, keď jedného partnera rozptyľuje telefón a druhý sa cíti odmietnutý. V skutočnosti sa phubbing stal takým bežným, že je teraz jedným z najväčších zdrojov konfliktov v romantických vzťahoch – práve tam s hádkami o peniazoch, deťoch a sexe!

Nedávna štúdium uverejnené v časopise Psychológia populárnej mediálnej kultúry skúmali, ako používanie smartfónov a závislosť na smartfónoch ovplyvňujú zdravie vzťahov medzi dospelými v školskom veku. Mladých párov sa pýtali na ich vlastné používanie smartfónov a závislosť, ako aj vnímané používanie smartfónov a závislosť ich partnerov. Štúdia ukázala významnú súvislosť medzi vyššou mierou závislosti na smartfónoch a vyššou mierou neistoty vo vzťahoch. Okrem toho účastníci, ktorí vnímali svojich partnerov ako veľmi závislých od ich smartfónu, boli vo svojich vzťahoch výrazne menej spokojní.

Aj keď tieto výsledky nemusia prekvapiť nikoho, kto niekedy sedel oproti milovanej osobe a prial si, aby zdvihol oči a zapojil sa do konverzácie namiesto toho, aby odpovedal na akúkoľvek textovú správu alebo upozornenie, ktoré práve odvrátilo jeho pozornosť, táto štúdia ponúkla zaujímavý zvrat. Výsledky naznačujú, že „používanie smartfónu vo všeobecnosti neovplyvňuje zdravie vzťahov“. Skôr je to „psychologické spoliehanie sa na tieto zariadenia a potreba byť neustále v spojení so svojím smartfónom, čo potenciálne ovplyvňuje vzťahy a nie skutočné používanie“.

Táto závislosť od smartfónov robí zariadenia takými príťažlivými, že ako romantickí partneri jednoducho nemôžeme súťažiť. (Už som o tom písal prečo sú smartfóny TAK návykové .) Podľa Chicago Tribune Brandon McDaniel, ktorý študoval telefóny a vzťahy na Illinois State University, „zistil, že keď technologické zariadenia často prerušovali partnerov, páry mali viac konfliktov v súvislosti s používaním technológií, nižšiu spokojnosť so vzťahmi, viac depresívnych symptómov a nižšiu životnú spokojnosť“.

Napriek tomu je to neuveriteľne bežný problém. Štúdia o „Technoferencii“, zasahovaní technológií do vzťahov, zistila, že 70 percent účastníkov uviedlo, že prerušenia používania smartfónov negatívne ovplyvnili interakcie s ich romantickými partnermi. Autori štúdie vysvetľujú, že tým, že technológia preruší čas strávený s romantickými partnermi, „jednotlivci môžu posielať implicitné správy o tom, čo si najviac cenia, čo vedie ku konfliktom a negatívnym výsledkom v osobnom živote a vzťahoch“.
Pointa je: nikto nemá rád, keď ho niekto phubuje. Dáva nám to pocit, že nás naši partneri neberú vážne a/alebo nás nepovažujú za zaujímavých. Vedie k viacerým neistota v nás samých a viac neistoty ohľadom našich vzťahov. Ak je teda vaším cieľom mať šťastný a zdravý vzťah, je najlepšie dôsledne uprednostňovať partnera pred smartfónom. Čím väčšiu vzdialenosť medzi sebou a telefónom umiestnite, tým väčšiu blízkosť môžete vo svojom vzťahu dosiahnuť.