Ako stratiť tuk na stehne za 2 týždne

Strata tuku na stehne je náročné. Ale s odporúčanými kombináciami cvičenia a diét sa to dá dosiahnuť za 2 týždne a vaše celkové zdravie sa dá udržať.

Kompletný sprievodca stratou 20 libier za mesiac

Kompletný a priamy sprievodca, ako schudnúť 20 kíl za mesiac. Postupujte podľa plánu a dosahujte výsledky.

Ako získať balíček šiestich balíkov za jeden mesiac

Uvidíte, ako môžete prejsť z rezervy na horiacu gumu, a vytiahnite balíček šiestich skrývajúci sa za touto odolnou vrstvou brušného tuku; všetko za jediný mesiac!

10 základných cvičení pre ženy

Uviedli sme 10 najdôležitejších cvikov, ktoré zapadajú do vašej každodennej rutiny, aby ste čo najlepšie využili čas na cvičenie a udržali svoje svaly v činnosti.

6 vecí sa stane, keď začnete robiť drepy

V tomto článku nájdete informácie o tom, ako veľmi sa dá vaše telo premeniť pomocou drepov. Celé vaše telo sa vám poďakuje.

10 jednoduchých prírodných hackov, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť

Tu je niekoľko prírodných hackov, ktoré vám pomôžu rýchlo a dlhodobo schudnúť

8 jogových póz vám pomôže dosiahnuť silné a tónované vnútorné stehná

Tieto jogové pózy môžu jemne precvičiť vaše vnútorné stehná. Uložte si ich a pridajte ich k svojmu pravidelnému cvičeniu

8 dôvodov, prečo je drep lepší ako beh

Drep je nielen prospešný pre akýkoľvek fitness cieľ, ale aj zábavnejší a časovo menej náročný ako beh. Áno, mali by ste behať, ale mali by ste aj drepovať.

Reverzná doska pre posilnenie vašej jadra a dolnej časti tela

Hľadáte jednoduché cvičenie, ktoré dokáže tonizovať žalúdok aj dolnú časť tela a zlepší držanie tela? Musíte vyskúšať reverznú dosku!

Superman Pose: Tónujte svalstvo brucha a za chvíľu zmiernite bolesti chrbta

Skúste si každý deň precvičovať pózu z nadčloveka, čoskoro spoznáte rozdiely.

6 výhod kardio cvičenia

Kardio je jedným z najpopulárnejších druhov cvičenia na svete. Prinášame šesť výhod, duševných a fyzických, pre pravidelné kardio cvičenie.

7 cvičení, ktoré dokážu za 4 týždne premeniť každú časť vášho tela

Týchto 7 cvikov zasiahne každú hlavnú svalovú skupinu a zanechá vo vás pocit sviežosti a kondície za chvíľu!

10 vecí, ktoré potrebujete vedieť o strate telesného tuku

Chcete stratiť telesný tuk? Vyskúšajte týchto 10 základných tipov na rýchle a efektívne odbúravanie tukov!

9 veľkých výhod extrémnych športov

Extrémne športy umožňujú premôcť svoje obavy, zvýšiť sebavedomie a ešte viac! Naučte sa, ako sú tieto športy zdravé pre vaše zdravie.

Plán cvičení úrovne jedna pre začiatočníkov

Vytvoril som jednoduchý cvičebný plán pre začiatočníkov zložený z ľahkých cvičení, ktoré pre úplné precvičenie zahŕňajú hlavné a menšie svalové skupiny tela.

Kompletný sprievodca pre začiatočníkov, ako robiť perfektné drepy

Naučte sa, ako robiť drepy pre začiatočníkov, a pripravte si plážové telo pomocou týchto jednoduchých tipov, ako urobiť perfektný drep.

Klady a zápory umožňujúce vašim deťom hrať Pokémon GO

Šialenstvo Pokemon GO zúri a mnoho rodičov si nie je istých, či je táto aplikácia pre ich deti dobrá. Tu sú klady a zápory.

5 najlepších vedecky dokázaných spôsobov, ako stratiť brušný tuk

Ak ste niekedy chceli stratiť brušný tuk, stačí, aby pre vás fungovalo týchto 5 super efektívnych vedecky overených metód!

6 jogových póz, ktoré môžete robiť v posteli pred spánkom pre lepšie zdravie

Skvelý článok o joge, ktorý vám pomôže lepšie zaspať

Sprievodca chudnutím pre mužov nad 40 rokov

Zmierte sa s tým. Čím sme starší, tým je ťažšie udržať si zdravú váhu. Tu je niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu dostať sa späť do formy.