Niekto prejde, predstaví sa a zdvihne ruku pred seba. Ako viete, čo máte robiť ďalej? Odpoveď pochádza z pozorovacieho učenia.

Keby ste toto správanie videli prvýkrát, nemali by ste tušenie, čo máte robiť. Keby ste boli z východnej kultúry, mohli by ste sa pokloniť tejto osobe; viete, čo robiť, pretože od detstva ste pozorovali, ako sa mnohým dospelým trasú ruky.

Pozorovacie učenie je teória učenia sa v psychológii, ktorá popisuje, ako sa učíme, sledovaním a napodobňovaním ostatných.

V tomto článku sa pozrieme na to, čo to vlastne pozorovacie učenie je a ako vám pomáha učiť sa a rásť.

Obsah

1. Čo je to pozorovacie učenie?
2. Čo ovplyvňuje pozorovacie učenie
3. Ako pozorovacie učenie podporuje váš osobný rozvoj
4. 5 spôsobov, ako využiť pozorovacie učenie vo svoj prospech
5. Spodný riadok
6. Viac informácií o učení

Čo je to pozorovacie učenie?

Malé deti sa prostredníctvom mnohých naučia svoje správanie a prejavy pozorovanie . Cez pozorovacie učenie zachytávame veci tak zásadné, ako je chôdza, hra, gestá, mimika a postoj tela.

V 70. rokoch minulého storočia psychológ Albert Bandura načrtol štvorstupňový proces výskytu pozorovacieho učenia:^[1]

1. Pozor : Všimnite si niečo v prostredí.
2. Zadržanie : Pripomeňme si, čo si všimli (pamäť).
3. Rozmnožovanie : Skopírujte alebo napodobnite to, čo ste si všimli.
4. Motivácia :Za dokončenie správania (alebo bez neho) získate od okolia posilu alebo trest.

Neuroveda poskytuje ďalšie dôkazy. Zrkadlové neuróny sa spúšťajú, keď jedno zviera koná a iné zviera ho pozoruje, akoby neuróny v jednom mozgu odrážali vzorce iného mozgu.

Výsledok?

Urobíte dieťaťu smiešnu tváričku a dieťa začne napodobňovať jeho správanie tak, že urobí rovnakú smiešnu tváričku.

Čo ovplyvňuje pozorovacie učenie

Pozorovacie učenie sa nevyskytuje vždy, takže je nevyhnutné pochopiť podmienky, za ktorých sa deje.Reklama

Kedy je pravdepodobnejšie, že budeme napodobňovať ostatných? Stáva sa to, keď:

• Pochybujete o sebe a svojich schopnostiach.
• Ste zmätení alebo ste v neznámom prostredí.
• Ste v pozícii autority, napríklad šéf, vodca alebo osobnosť.
• Niekto je vám nejakým spôsobom podobný: záujem, vek alebo sociálna trieda.
• Vidíte, ako niekto za svoje správanie dostáva odmeny a tresty.

Povedzme napríklad, že štyria ľudia idú do luxusnej reštaurácie. Jedna osoba navštevuje tento typ reštaurácie, ale pre ďalšie tri osoby je to prvýkrát.

Osoba, ktorej sa v tomto prostredí vyhovuje, vie, čo má robiť: kedy a kam umiestniť obrúsok, ako funguje prestieranie a ako komunikovať s obsluhou. Pretože vie, čo má v tejto situácii robiť, je autoritou.

Zvyšok jej spoločnosti je v neznámom prostredí, a keď nevieme, ako sa správať, máme tendenciu sa rozhliadať a pozorovať správanie ostatných.

Akosi vieme, koho máme sledovať, a to chytením jemných náznakov. Bez toho, aby ste o tom museli premýšľať, sa zvyšok partie podvedome rozhliadne okolo seba a začne rozoznávať, kto je odborník a čo robí. Tento druh procesu sa často deje v priebehu nášho vývoja a zvyšku nášho života.

Ako pozorovacie učenie podporuje váš osobný rozvoj

Pozorovacie učenie sa v sociálnych situáciách zvyčajne vyskytuje podvedome. To znamená, že naša základná potreba patriť alebo zapadnúť do skupiny nás vedie k tomu, aby sme svoje správanie prispôsobili konaniu druhých.

Skutočná sila pozorovacieho učenia však pochádza z toho, že je tento proces aktívny a vedomý.

Keď pochopíte, ako pozorovacie učenie funguje, môžete sa ho rozhodnúť uplatniť spôsobmi, ktoré podporia váš osobný a profesionálny rozvoj.

Modelovanie

Modelovanie

je ďalší termín pre pozorovacie učenie. Povedzme, že sa chcete stať odborným moderátorom. Začnite vyhľadaním niekoľkých prezentujúcich, o ktorých si myslíte, že sú vysoko kvalifikovaní, a sledujte, čo robia.Reklama

Venujte pozornosť tomu, ako sa držia, kedy sa pozastavia a na aké body kladú dôraz. Používajú na priblíženie svojich bodov snímky, snímky, zvuky a gestá?

Modelovanie úspechu ostatných je možno najrýchlejší spôsob, ako pozdvihnúť svoju hru a dosiahnuť rýchly pokrok vo svojom vývoji.

Tienenie

Na pracovisku sa pozorovacie učenie často nazýva tieňovanie .

Tým, že budete na určité obdobie sledovať skúseného zamestnanca, prirodzene sa naučíte, ako vykonávať úlohy, ktoré táto osoba robí každý deň. Tento proces funguje efektívne aj v predajných prostrediach.

Učňovská príprava

Ak študujete majstrov ktoréhokoľvek odboru, rýchlo zistíte, že mali skvelých učiteľov alebo majstrov, od ktorých sa učili.

V Majstrovstvo , autor Robert Greene poukazuje na to, že tí, ktorí dosiahnu úroveň ovládania v ktorejkoľvek oblasti, sa podrobia prísnemu učňovskému zameraniu, aby absorbovali tajné vedomosti tých, ktorí majú dlhoročné skúsenosti.

Podobne v Talentový kód , Daniel Coyle zdôrazňuje, že každý, kto pestuje talent, má majstrovského kouča, ktorý vie, ako veci rozobrať a učiť spôsobom, ktorý urýchľuje proces učenia.

Ak teda v nejakej oblasti svojho života hľadáte majstrovstvo, s kým môžete vytvoriť učňovskú prípravu?

V tomto článku sa dozviete viac o učňovskej príprave v práci: Čo je učňovská príprava a akú hodnotu môže mať pre vašu kariéru?

Únos vášho správania

Náš mozog je v mnohých ohľadoch ako špongia v tom, že absorbujeme to, čo pozorujeme. Aj keď toto pozorovacie učenie môže byť mocným nástrojom pre náš osobný rast a rozvoj, môže to byť aj deštruktívna sila.Reklama

Zvážte všetko zlé správanie, ktorého sme boli svedkami, keď sme boli deťmi (a dodnes):

• Zlé postoje
• Nechutnosť a hrubosť
• Pasívne agresívne správanie
• Neurotické tendencie
• Závislosť
• Klamanie a klamstvo
• Chamtivosť
• Prokastinácia
• Negatívny rozhovor so sebou samým

Zoznam pokračuje. A áno, tieto vzorce správania sme pozorovali a absorbovali aj od našich rodičov, učiteľov, členov rodiny a priateľov.

Osvojujeme si aj správanie, ktoré pozorujeme v televízii a v médiách. Štúdie napríklad ukazujú, že u dospievajúcich, ktorí sledovali veľa sexuálneho obsahu, bola vyššia pravdepodobnosť, že začnú so sexom čoskoro potom.^[2]

Znamená to, že vďaka sledovaniu násilných filmov budete nútení konať násilne? Nie nevyhnutne, ale tieto obrazy sú vtlačené do nášho nevedomia a často sa neskôr prejavia za správnych podmienok.

Tu je spodný riadok:

Buďte si veľmi vedomí médií, ktoré konzumujete a s ktorými trávite čas. Naše mysle sú ako počítačový hardvér a čo pozorujeme, je to ako softvér. Vyberte si pozitívny a život podporujúci softvér, ak chcete, aby ho váš mozog napodobňoval!

5 spôsobov, ako využiť pozorovacie učenie vo svoj prospech

Tu je päť tipov, ako pre vás pracovať s pozorovacím učením:

1. Buďte vysoko selektívni k tomu, čo, kto a kedy pozorujete

Pamätajte, že pozorovacie učenie prebieha, či už chceme alebo nie. Ak chcete využiť túto mocnú silu, vedome si vyberte, koho a v akom kontexte pozorujete a modelujete.

Ak napríklad poznáte niekoho, kto je vo svojej práci veľmi produktívny, požiadajte ho, aby ho zatienil.

Pamätajte však, že tento jedinec môže byť úplne iná osoba, keď nepracuje, takže si uvedomte, aké vzorce správania absorbujete.Reklama

2. Venujte pozornosť podrobnostiam

Tí, ktorí dosiahnu majstrovstvo v ktorejkoľvek oblasti svojho života, to urobia zvládnutím základov a následným neustálym zlepšovaním na jemnejších úrovniach. Pre neskúsené oko je často ťažké všimnúť si, čo robia inak.

Napríklad v prípade rokovaní vie šikovný vyjednávač, ako a kedy odzbrojiť druhého hráča. Niekedy sa tieto zručnosti prejavujú inštinktívne, takže môžete zistiť podrobnosti správania, ktoré jednotlivec počas pozorovacieho učenia ani nevie, že robí.

3. Udržujte hravý prístup

Mnohí z nás sú presvedčení, že vážnosť je cennou vlastnosťou pre učenie. Psychológ Abraham Maslow však zistil, že samoaktivizujúce sa osoby,^[3]alebo jednotlivci s pozitívnym duševným zdravím majú tendenciu mať pri učení a rozvoji nevinnejší a hravejší prístup.

Výskum tiež ukazuje, že v oblastiach, ktoré sú pre nás zaujímavé, sa učíme až desaťkrát rýchlejšie.^[4]Preto zostaňte zvedaví, otvorení a pripravení sa učiť.

4. Nacvičte si, čo vo svojej mysli pozorujete

Štúdie ukazujú, že nacvičovanie konkrétnych pohybových vzorcov v očiach našej mysle môže pomôcť nášmu mozgu zakódovať požadované činnosti a správanie.^[5]Mnoho špičkových športovcov a hudobníkov využíva túto formu kreatívneho vizualizačného tréningu.

Vizualizačné postupy sú mimoriadne účinné, keď to robíte tesne pred spaním, aby vaše podvedomie mohlo spracovávať obrázky počas spánku.

5. Nepoužívajte iba pozorovanie; Urob

Aby ste si vytvorili pozorovacie učenie, musíte tiež robiť čokoľvek, čo pozorujete. Mnoho spoločností kombinuje tieňovanie skúsených zamestnancov s praktickým školením s cieľom urýchliť vzdelávanie a rozvoj.

Spodný riadok

V priestore osobného rozvoja sa pozorovacie učenie často nazýva modelovanie úspechu ostatných.

Tu sú tri otázky, ktoré vám pomôžu začať hneď teraz:

1. Aké zručnosti a správanie sa chcete naučiť?
2. Kto už má tieto zručnosti a správanie?
3. Ako môžete okamžite začať s modelovaním týchto jedincov?

Rozhliadnite sa okolo seba a identifikujte ľudí a miesta, ktoré vám môžu pomôcť začať s cieľavedomým pozorovacím učením.Reklama

Viac informácií o učení

• 6 bežných typov študentov (s výučbou hackov pre každého)
• 15 spôsobov, ako kultivovať kontinuálne vzdelávanie pre ostrejší mozog
• 7 najdôležitejších kognitívnych schopností pre rýchle a úspešné učenie

Odporúčaný fotografický kredit: Tyler Nix cez unsplash.com

Odkaz