Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto, koho poznáte, môže trpieť vzájomnou závislosťou, môžete sa začať pýtať, kde tieto vlastnosti pochádzajú. Prečo niektorí ľudia závisia od seba a iní nie? A existuje nejaká definitívna odpoveď na to, čo to spôsobuje?

Psychologická definícia spoluzávislosti

Odborný asistent klinickej psychiatrie na Vanderbiltovej univerzite Jonathan Becker uviedol:

Spoluzávislosť možno definovať ako akýkoľvek vzťah, v ktorom sú dvaja ľudia do seba tak investovaní, že už nemôžu samostatne fungovať. Vaša nálada, šťastie a identita sú definované druhou osobou. V spoluzávislom vzťahu je zvyčajne jedna osoba, ktorá je pasívnejšia a nemôže sa rozhodovať sama za seba, a dominantnejšia osobnosť, ktorá získa určitú odmenu a uspokojenie z toho, že ovláda druhého človeka a rozhoduje o tom, ako bude žiť.^[1]

Spoluzávislosť vždy pochádza z detstva

Cesta každého k vzájomnej závislosti môže začať rôznymi spôsobmi, ale najčastejšie vychádza z detstva. Identifikuje sa to pri výchove spolu s neschopnosťou rodiča zabezpečiť stabilné a bezpečné prostredie.

V týchto situáciách môžu nastať nasledujúce veci^[2]:

Dieťa musí byť správcom

Keď rodičia nie sú schopní prevziať svoje rodičovské povinnosti, úloha spadá na dieťa. V týchto prípadoch môže byť dieťa zodpovedné za upratovanie, varenie, starostlivosť o svojich mladších súrodencov a tiež za dohľad nad rodičmi.Reklama

Dieťa je naučené byť radosťou ľudí

Kvôli vyššie popísanému prostrediu musí dieťa udržiavať rovnováhu a udržiavať všetkých šťastných.

Dieťa musí prevziať toľko zodpovednosti

Časť detstva sa stratí, pretože ich zrelé povinnosti ďaleko prevyšujú ich vek.

Dieťa sa učí, že ľudia, ktorí ich majú radi, im môžu tiež ublížiť

Toto je obzvlášť bežné v rodinách s emocionálnym alebo fyzickým týraním. Dieťa vie, že ich môžu blízki nechať sklamať.Reklama

Dieťa sa často bojí

Detské prostredie bolo v mnohých ohľadoch strašidelné. Neexistovala stabilná stabilita a každý deň mohol byť celkom iný. Niektoré dni mohlo byť dieťa rozrušené, znepokojené, vystresované alebo dokonca plakalo. V dospelosti to môže viesť k úzkosti alebo strachu z toho, že budete sami.

Dieťa má nízku sebaúctu

Často sú vystavení okolnostiam, keď sa necítia byť hodní a majú pocit, že s nimi niečo nie je v poriadku^[3].

Bežné osobnostné rysy, ktoré môžete objaviť u ľudí závislých od seba

• Ľahko sa cítite podhodnotení: Napriek enormnej snahe ísť druhému človeku v ústrety, pravidelne sa cítia podhodnotení.
• Skôr potešiť : Pokus potešiť ľudí nádejou, že to pomôže získať súhlas alebo lásku.
• Ľahko cítiť sebaobviňovanie: Cítia zodpovednosť za správanie ostatných a v dôsledku toho sa často obviňujú zo zlého správania iných ľudí alebo sa za danú osobu jednoducho ospravedlňujú.
• Strach z osamelosti: Vrodený strach byť sám, odmietnutý alebo nemilovaný.
• Buďte prehnane zodpovední: Cítite sa zodpovední za riešenie problémov iných ľudí.
• Neschopnosť odísť z nezdravých vzťahov, pretože nie sú schopní pustiť sa z ruky napriek tomu, že táto osoba nie je v ich živote pozitívnou postavou.
• Znehodnoťte vlastnú hodnotu: Potreby iných ľudí často prichádzajú pred ich vlastnými.
• Ťažké v sebavyjadrení: Ťažkosti pri komunikácii tak slobodne, ako by chceli, alebo pri rozhodovaní vo vzťahu.
• Nízka sebaúcta a problémy s opustením.
• Túžite po schválení druhých: Oceňovanie overenia a schválenia od ostatných viac ako ich vlastných^[4].

Niekoľko otázok, ktoré vám pomôžu skontrolovať, či ste na sebe závislí

• Bojíte sa postaviť sa za seba, ak ste fyzicky alebo emocionálne týraní?
• Beriete doma alebo v práci viac ako svoj vlastný diel práce?
• Ste odkázaní na to, aby ostatní mali zo seba dobrý pocit?
• Máte nízke sebavedomie?
• Pravidelne dávate prednosť potrebám druhých?
• Cítite zodpovednosť, keď iní ľudia robia zle?

Ak sa vás tento článok dotkol, určite si prečítajte môj iný článok o krokoch, ktoré môžete podniknúť na zmenu tohto vzoru. Reklama

Odporúčaný fotografický kredit: Pexels cez pexels.com

Odkaz