Najdôležitejšie je užiť si život - byť šťastný - všetko, na čom záleží. -Audrey Hepburn

Mali ste niekedy skúsenosť s tým, že ste sa tak ponorili do hlbín zúfalstva, že ste akoby nenašli cestu von? Alebo skúsenosti so skúšaním všetkého, len aby ste našli rovnakú bezútešnosť, ktorá vás obklopuje?

Nie si sám.

Žijeme v čoraz negatívnejšom svete; svet, v ktorom sú tí, ktorí chcú byť šťastní, často označovaní ako čudní alebo sebeckí (alebo obaja!)Reklama

Ak sa cítite utláčaní, akoby nič, čo robíte, nezmenilo, obráťte sa na týchto 7 bežných nástrah šťastia.

1. Vaše šťastie závisí od vonkajších vecí.

Skutočné šťastie prichádza zvnútra. Šťastie nikdy nemôže byť neustále, ak sa vždy spolieha na niečo iné.

Ak sa vaše šťastie spolieha na počet najazdených kilometrov, počet vašich priateľov alebo množstvo propagačných akcií, nikdy nebudete skutočne šťastní. Namiesto toho sa cvičením snažte nájsť svoju vnútornú radosť všímavosť a sebaláska.

2. Bojíš sa byť sám.

Samota je krásna vec, ale z nejakého dôvodu sa jej veľa ľudí bojí. Ale šťastie môže byť neustále, iba ak sa nachádza zvnútra, či už ste v prítomnosti iných alebo bez nich. Nikdy nebudete skutočne šťastní, ak sa bojíte byť sami sebou.Reklama

Ak cítite potrebu byť neustále okolo ľudí alebo cítite obrovskú bolesť samoty, kedykoľvek trávite čas sám sebou, možno budete musieť urobiť nejakú prácu. Skúste si do týždenného rozvrhu pridať osamelú aktivitu, ktorá vás baví, alebo aktivity, ktoré vás zaujímajú, ako napr joga .

3. Necháte svoje šťastie závisieť od ostatných.

Šťastie by malo závisieť iba od jednej osoby a iba od jednej osoby: od vás samých.

Ak zistíte, že sa spoliehate na súhlas iných ľudí, aby ste sa cítili šťastní sami so sebou, máte problém. Skúste si uplatniť pozitívne potvrdenie, ako napríklad toho, že som viac ako dosť.

4. Nepoznáš rozdiel medzi sebauvedomením a odporom k sebe samému.

Vedomie seba samého je nerozsudkové potvrdenie pocitov a myšlienok, ktoré prechádzajú vami; sebenávist je sebahodnotenie činov, charakteristík, myšlienok a pocitov.Reklama

Ak sa ocitnete medzi týmito dvoma osobami zmätený, bude ťažké byť šťastný. Kľúčom je umlčanie ego , a sledujte svoje pocity a myšlienky, akoby ste boli treťou stranou. To je sebauvedomenie: pozorovanie bez úsudku. Vyskúšajte jogu, meditáciu alebo iné aktivity spojené s všímavosťou, aby ste zvýšili svoje sebauvedomenie.

5. Porovnávaš svoj život s ostatnými.

Jednou z definitívnych nevýhod života v dobe technológií je zvyšujúci sa prístup, ktorý musíme mať k porovnaniu našich životov s ostatnými. S Facebookom, Twitterom a inými sociálnymi sieťami je vždy také ľahké získať úryvky zo životov iných ľudí a porovnávať naše životy s ich životmi.

Ak zistíte, že trávite veľa času zmenšovaním svojho vlastného života vo vzťahu k ostatným, skúste každý deň cvičiť silové mantry, ktoré vám pripomínajú vašu jedinečnosť.

6. Pohybujete sa okolo negatívnych mysliteľov.

Naše prostredie nás formuje do osoby, akou sme. To, koho obesíte, má veľký rozdiel: ak sa obesíte okolo ľudí, ktorí vás podporujú, povzbudzujú a pozdvihujú, váš život sa pohne pozitívnym smerom. Ak sa však budete motať okolo veľkého počtu negatívnych mysliteľov, ktorí z vás vysávajú život, ich negativita sa začne otierať o vás a váš život.Reklama

Ak zistíte, že vás väčšina vašich priateľov zrazila, zvážte preskúmanie nových sociálnych kruhov.

7. Ste v kariére, ktorú nenávidíte.

Investíciou do svojej kariéry trávime viac ako 40 hodín týždenne (a je to viac ako 50 hodín). To je obrovské množstvo nášho každodenného života. Ak tieto hodiny strávime investovaním do kariéry, ktorou pohŕdame, pravdepodobne sa staneme nešťastnými.

Ak zistíte, že ste v tejto situácii - trávite v kancelárii viac ako 40 hodín pohŕdaním každou minútou a odpočítavaním sekúnd, kým odídete -, môže byť čas zvážiť ďalšie možnosti. Skúste preskúmať nové kariérne možnosti, postaviť projekt na boku alebo získať kariérové ​​poradenstvo.