'Čo mi bráni cítiť sa?'

Ako môže byť niečo také prirodzené, ako je cítiť naše emócie, také ťažké? Existuje veľmi logické vysvetlenie, prečo máme problémy s prístupom k svojim pocitom a namiesto toho sa ocitáme odrezaní a oddelení. Mnohí z nás sú bránení proti pocitom, a aby sme pochopili prečo, musíme sa vrátiť do obdobia, keď sme prvýkrát vyvinuli svoju obranu.

Keď sme boli deti, boli sme príliš malí a zraniteľní, aby sme sa efektívne vyrovnali s prostredím. Boli sme skutočne bezmocní a závislí od druhých, ktorí sa o nás postarajú a naplnia naše potreby. Žiaľ, bez ohľadu na to, akí milujúci a starostliví sú dospelí v živote dieťaťa, nie sú schopní predvídať alebo uspokojiť všetky potreby dieťaťa. Ani ten najrozumnejší rodič si nemôže pomôcť, ale takto zaostáva. Tieto časy neúmyselnej emocionálnej necitlivosti a deprivácie sú pre dojča a batoľa veľmi bolestivé a frustrujúce. Dojčatá nemajú ako vedieť, že ich nepohodlie je dočasné, pretože ešte nemajú pojem o čase; prežívajú svoju bolesť ako zdrvujúcu a nekonečnú.

V týchto chvíľach bolo pre nás jediným spôsobom, ako to zvládnuť, odrezať sa od týchto strašných pocitov. Našli sme spôsoby, ako sa upokojiť ako náhrada za to, čo sme nedostávali. Čokoľvek sme urobili – či už sme sa upokojili cmúľaním palca alebo inými samoupokojujúcimi návykmi, alebo sme zmizli do sveta fantázie – okamžite sa nám uľavilo. zmenšila sa a my sme mohli lepšie pokračovať v našich životoch. Táto adaptácia nás zachránila. Aká bola alternatíva? Bolesť bola pre nás ako malé deti príliš intenzívna a urobili sme, čo sme museli. Aby sme prežili, zvládli sme to inteligentne: vyvinuli sme obranu. Táto originálna úprava položila základy pre jednotlivé štýly obrany, ktoré sme si každý rozvíjali s pribúdajúcim vekom.

A tak sme vyrástli. A po ceste – kedykoľvek sme sa báli, že sa stretneme s nejakou bolesťou alebo nešťastím – obrátili sme sa na rovnakú obranu, ktorá nám tak dobre slúžila ako malým deťom. Ale teraz sme dospelí – nie deti. už nie sme závislí na druhých, aby sme prežili. Aj keď už nie sme bezmocnými obeťami vo svete, v ktorom žijeme, stále žijeme tak, ako by sme boli. Zúfalo lipneme na obrane svojho detstva a veríme, že stále musíme byť chránení pred Svet, ktorý nás môže premôcť. Neuvedomujeme si, že tieto typy hrozieb už neexistujú, nie vo svete dospelých.

Je užitočné preskúmať, ako vaše pôvodné obranné úpravy ovplyvňujú váš dnešný život. Pamätáte si, ako ste sa odstrihli od bolesti a frustrácie, keď ste boli malí? Aké správanie alebo zvyky vás v detstve upokojovali? Cucali ste si palec? Obtierali ste si obľúbenú prikrývku? Rozptyľovali ste sa tým, že ste sa hádali s iným dieťaťom? Robili ste si spoločnosť rozhovorom s imaginárnym priateľom? Zmizli ste vo svete fantázie a predstierania? Stiahli ste sa a odmietli ste čokoľvek vziať od niekoho iného?

Zamyslite sa dnes nad sebou. Typicky tí z nás, ktorí sa upokojovali – cmúľaním palca, trením obľúbenej prikrývky, krútiť si vlasmi – teraz zápasia so závislosťou od jedla, drog alebo alkoholu. Tí z nás, ktorí sa upokojovali kývaním sa alebo iným opakujúcim sa správaním, sa teraz ocitajú obmedzovaní životom rutiny a nutkavosti. Tí z nás, ktorí sa pôvodne stiahli do fantázie, sa teraz ocitli stratení v snívaní o úspechu namiesto toho, aby sme sledovali skutočné ciele. A tí z nás, ktorí sa zaprisahali, že nikdy od nikoho nič nebudú potrebovať, teraz zisťujeme, že vedieme izolovaný, sebazapierajúci sa, osamelý život.

Je iróniou, že práve obrana, ktorá nás tak dávno emocionálne zachránila, nás dnes oberá o život. To, čo pôvodne slúžilo ako rozumná adaptácia na neznesiteľnú situáciu, sa stalo naším väzneným agentom. Takže tu stojíme – zahalení v brnení našej obrany z detstva – neuvedomujúc si, že je bezpečné zhodiť brnenie. Netušiac, že ​​sa skutočne môžeme voľne pohybovať bez problémov.

Slobodne cítiť. Slobodní byť sami sebou. Slobodne zažiť naše životy.