Predstavte si, ako by sme všetci vyzerali, keby sme svoje starosti nosili navonok. Keby došlo k nejakému fyzickému prejavu našej emočnej batožiny a zavesenia, všetci by sme boli na nerozpoznanie. Ak zistíte, že si niekedy myslíte, že nie ste tým, kým by ste mali byť, je načase preskúmať spôsoby, ako tento pocit nakopnúť a zistiť, ako veci zmeniť zdravo. Tu je 25 vecí, ktoré by sme mali pustiť, a ktoré by sme mohli všetci vystáť do kopy do ďalších narodenín.

1. Pustite čokoľvek, čo z vás neurobí lepšieho alebo šťastnejšieho človeka

Boli sme postavení, aby sme sa usilovali o veľkosť a podávali najlepšie výkony. Všetko, čo neslúži nášmu hľadaniu sebazdokonaľovania, je potrebné zmietnuť nabok - hoci to nie je na úkor nášho šťastia.

2. Uvoľnite bremená ostatných národov

Všetci sme strážcovia nášho brata tak či onak, ale nechať bremená ostatných konzumovať a vládnuť nad vašim vlastným životom nie je zdravé. Pomáhajte iným v rozumných medziach, ale tiež vedzte, kedy im nechať pomôcť.

3. Pustite to, čo si o vás myslia ostatní

Väčšina z nás má tendenciu myslieť si, že nás iní ľudia posudzujú oveľa prísnejšie ako v skutočnosti.

4. Pustite sa zo snahy o nerealistický obraz tela

Je už takmer klišé, poukazovať na to, ako veľmi boli obrazy nášho tela pokrivené médiami. Neustále vidíme v reklamách sotva oblečené modely, ktoré nám na nevedomej úrovni hovoria, že to nikdy nezmeráme. Jediná osoba, ktorú musí vaše telo potešiť, ste vy.

5. Nechajme sa vyhnúť problémom

Možno si myslíte, že váš pokus zamiesť svoje problémy pod koberec môže byť zdravý, ale nič nemôže byť ďalej od pravdy. Nič sa nezlepší, ak nebudeme aktívne hľadať praktické riešenia našich problémov.Reklama

6. Nechajme ľútosť

Ľútosť je ako jed; ak sa nebudete liečiť, môže vás to zabiť. V každom našom živote sú veci, ktoré mohli ísť inak, ale strata spánku nad nimi nie je zdravá.

7. Zbavte sa lenivých postojov a neproduktívnych dní

Je tu niečo, čo treba povedať, aby ste spomalili a sem-tam si užili lenivý deň, ale keď sa tieto dni stanú skôr pravidlom ako výnimkou, dostanete sa do vzorca, ktorému je ťažké uniknúť.

8. Pustite svoju neistotu

Všetko, čo si musíte pamätať, je toto: sme naši najtvrdší kritici.

9. Poďme plakať o životnej nespravodlivosti

Niektorí z nás sa ako deti učia, že vždy bude niekto lepší ako my. Ak ste túto skutočnosť stratili z dohľadu, je čas sa ju znova naučiť.

10. Pustite zrak príliš vysoko

Je dobré mať sny a ambície, ale je tiež dôležité udržiavať ich pri zemi. Očakávať príliš veľa od seba nie je nikdy zdravé.

11. Zbavme sa viery, že všetko prichádza vo svojom vlastnom čase

Možno veríte v osud, osud alebo prozreteľnosť. To je dobré a dobré, ale nenahradí to, keď sa postaráte o svoj život a urobíte pozitívnu zmenu. Ak niečo chcete, je na vás, aby ste to vyhľadali. Nečakajte, až k vám príde.Reklama

12. Uvoľni svoju záľubu v prokrastináciu

Všetci máme povinnosti. Ak sa ich pokúsite vyhnúť alebo ich odložiť na iný deň, neurobí to nič, iba ak nahromadíte stres stále vyššie.

13. Nechajme bokom svoje chyby

Možno ste niekde zle odbočili. Možno ste sa rozhodli nepokračovať v tejto vojenskej kariére a obrátiť sa chrbtom k vojenským štipendiám, ktoré vám mohli ušetriť tony peňazí. Namiesto toho, aby ste sa zaoberali svojimi chybami, rozhodnite sa, aby ste veci napravili.

14. Pustite stres

Všetci občas podľahneme stresu a pravdou je, že to môže byť veľkým motivátorom. Problém je v tom: nie je nič horšie, ako keď sa mesiace alebo roky budete držať rovnakých zdrojov stresu.

15. Skúsme zmeniť ľudí okolo seba

Možno sa ľudia môžu zmeniť, a možno nie. Ak môžu, sú jediní, ktorí môžu túto zmenu uskutočniť. Môžete byť zdrojom inšpirácie pre ľudí, na ktorých vám záleží, ale neskúšajte sa stať priamym nástrojom zmien; naučia sa len, že ti zanevrú.

16. Zahoď svoje starosti s peniazmi

Väčšina z nás sa niekedy obávala o peniaze. Mať otvorené oči pre nové príležitosti alebo lepšiu kariéru je jedna vec, ale ak máte strechu nad hlavou a jedlo, ktoré môžete jesť, nenechajte nad sebou vládnuť peniaze.

17. Zbavme sa snahy stať sa iným typom človeka

Aby bolo jasné: každý máme vo svojom živote priestor na zlepšenie. Môžeme sa stať lepšími ľuďmi, ale snaha vyhovieť niekomu predpísanej predstave o tom, kým by ste mali byť, nie je zdravou snahou.Reklama

18. Nechajme sa posadnúť svojim rozvrhnutím

Plánovanie je skvelé, ale flexibilita je ešte lepšia. Nerobte si toľko starosti s dodržiavaním prísneho harmonogramu. Pokiaľ budete produktívni, váš zoznam úloh sa o seba postará sám.

19. Pusti svoju posadnutosť stu a nasl

Ak ste niekedy stáli vonku v rade a dostali do rúk nový elektronický modul gadget pred všetkými ostatnými, pravdepodobne budete musieť znovu preskúmať svoje priority. Nedovoľte, aby vám život riadila honba za vecami.

20. Zbav sa strachu hovoriť svoj názor

Život je príliš krátky na to, aby sme udržali naše city ohraničené svetom. Povedzte tejto osobe, že k nej máte city, alebo sa porozprávajte s príbuzným o tom, čo vás trápi. Po tom sa budete cítiť oveľa lepšie.

21. Zbav sa svojho hnevu

The evolučný účel hnevu a jeho miesto v psychológii bude pravdepodobne vždy predmetom skúmania. Z hľadiska nášho každodenného života je však hnev nezmyselným vyrušovaním, za ktoré sa neoplatí dlho visieť.

22. Pustite výhovorky

Ak máte ťažkosti so zodpovednosťou za svoje činy, je čas sa ich vzdať.

23. Zbavte svoju žiarlivosť voči ľuďom vo svojom živote

Reklama

Existuje niečo nezmyselnejšie ako žiarlivosť? Neznášajte svoju bývalú za hľadanie lásky inde a nebráňte svojim susedom ich novú jachtu. Namiesto toho využite to, čo máte, na maximum.

24. Zbavte sa svojich obáv o budúcnosť

Budúcnosť sa sem dostane. Jediné, čo môžeme urobiť, je zabezpečiť, aby sme boli pripravení, keď to bude možné. Obavy z toho, čo príde, budú iba odvádzať pozornosť od súčasnosti.

25. Zbavte sa viery, že je neskoro začať odznova

Či už opúšťate nezdravý vzťah alebo sa vydávate objavovať nové príležitosti, nikdy nenechajte čas, aby vám prekážal v dosahovaní vašich snov.