Pomysli na najlepšiu fázu svojho života. Ako to vyzeralo? Čím sa to odlišovalo? Niekde v zmesi života môžu farby stratiť svoju žiarivosť. Žiaden strach ... stáva sa to väčšine z nás. Tu je 20 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si do života pridali pizzu. Varovanie: tieto návrhy sú nesmierne ľahké implementovať a mať právomoc zmeniť svoj výhľad!

1. Prejdite sa parkom

Nájdite okolo seba pekný park a jednoducho sa poprechádzajte. Akokoľvek to znie ako klišé, mohlo by to pridať do vášho kroku pružinu. Vráťte sa späť do jednoduchosti života prechádzkou nekomerčnou zónou. Namočte sa do zelene a naplňte svoje pľúca čerstvým vzduchom.

2. Stanovte si merateľný cieľ pre čas ticha

To je trochu šialené ... ale naozaj si musíme vyhradiť čas na ticho. Svet je čoraz hlasitejší, takže musíme byť zámerní, ak chceme dať svojim telám každý deň ticho. Začnite zľahka a uvoľnite sa do toho. Nastavte časovač na 15 minút, aby ste nemuseli premýšľať, kedy zastaviť. Upokojte svoje myšlienky a v bdelom tichu si sadnite alebo ľahnite.

3. Jedzte o 2 porcie zeleniny viac ako obvykle

Všetci vieme, že sa cítime lepšie, keď sa dobre stravujeme, a tak dodajte svojmu telu podporu. Vyberte si deň v týždni a pridajte ďalšie 2 porcie zeleniny, ako by ste bežne robili. Nebuďte príliš ambiciózni, ak to pre vás nie je prirodzené. Držte sa extra porcií len raz týždenne. Potom, čo je to týždenný zvyk, môžete robiť každý deň.

4. Jedzte niečo zhovievavo naschvál (bez viny)

Vždy si existuje časť z nás, ktorá si chce dopriať sladký dezert alebo pochúťku menej ako zdravú. Práve som zjedol Key-Lime Cheesecake. Dnes som tvrdo pracoval a dal som si pochúťku. Nech je to špeciálne. Vedzte, že to budete robiť iba príležitostne a pochutnáte si na tom.Reklama

5. Sledujte komédiu

Život je niekedy príliš vážny. Pozerajte sa na poburujúcu komédiu. Vykročte zo svojej situácie a sledujte život z objektívu komika. Nájdite všedný humor.

6. Naučte sa, ako piecť

Pečenie vyžaduje dôkladnú techniku ​​a rozmarnú fantáziu. Ponorte sa do niečoho, čo vášmu mozgu pomôže iným spôsobom, a potom urobte niekomu inému radosť z vecí, ktoré ste vytvorili.

7. Zostavte niečo rukami

Rovnako ako pečenie, každý druh remeselnej práce, ktorá sa vyrába vašimi rukami, vháňa do vášho života veľmi organickú energiu. Nájdite projekt, ktorý nevyžaduje veľa času ani energie, najlepšie niečo, čo môžete dokončiť za pár hodín. V každom z nás je vrodená potreba vytvárať.

8. Vytvorte zoznam

Táto je o niečo konkrétnejšia a praktickejšia. Urobte si zoznam vecí, z ktorých sa cítite zaseknutí, a uvidíte, čo môžete vylúčiť. Robte to dvakrát ročne a vždy, keď sa cítite zaseknutí a zatuchnutí. Niektoré faktory sú mimo našu kontrolu, ale môžeme zmeniť niektoré veci. Takže by sme mali.

9. Zavolaj starému priateľovi

Aká bola najlepšia éra kamarátov, akú si kedy mal? Zavolajte niektorému z tých priateľov. Pripojte sa cez telefón. V tejto digitálnej dobe je také zvláštne skutočne prijať hovor od starého priateľa. Dostaňte nostalgiu a trochu sa stratte. Môže to vo vás dokonca inšpirovať iskru.Reklama

10. Odpustite niekomu

Toto je také silné. Držíte sa nejakej nevôle? Osloboď sa. Táto negatívna energia vám neslúži. Uvoľnite túto moc a nebojte sa o druhého človeka.

11. Rob niečo úplne nesebecké

Zamerajte sa na niekoho iného. Keď pomáhate iným, máte z toho tiež úžitok. Áno, musíte sa ubezpečiť, že ste zdraví, ale nemusíte byť dokonalí, aby ste pomohli iným. Len malý čin nezištnosti môže rozvlniť mnoho ďalších milých činov.

12. Vytvorte bezpečný priestor

Kam idete, keď sa cítite vyčerpaná, vyčerpaná, rozrušená alebo šťastná? Nájdite vo svojom dome fyzický priestor, ktorý absorbuje všetky tieto emócie. Nemusí to byť zbytočné, iba niekde môžete vrstvy odlepiť a jednoducho byť.

13. Zaobstarajte si nový paplón alebo prikrývku

Prehliadky domáceho dizajnu v nás všetkých spôsobili chybu. Bohužiaľ nemôžeme renovovať naše domovy každých pár rokov. Aká je ďalšia najlepšia vec? Osviežte svoj priestor vecami, ktoré menia vzhľad vašej izby. Vyskúšajte nový čerstvý prikrývka, sprchový záves alebo uteráky. Riešenie 100 dolárov, ktoré vás udrží až do ďalšej veľkej zmeny.

14. Vyskúšajte nové jedlo

Moje tašky s potravinami vyzerajú týždeň čo týždeň rovnako. Musím ísť z cesty, aby som získal nejaké nové príchute na mojich chuťových pohárikoch. Udržujte život zaujímavý. Vyskúšajte každý týždeň jedno nové jedlo. Občerstvenie, vezmite si, čokoľvek chcete. Rozšírte svoje chuťové bunky.Reklama

15. Pozerajte dokument

Ponorte sa do niečoho väčšieho ako ste vy. Nájdite príčinu alebo jav, ktorý vás zaujíma, a potom na ne príležitostne dávajte pozor. Len nikdy neviete, k čomu to povedie.

16. Pripojte sa do Knižného klubu

Aj keď nie ste veľkým čitateľom, je dobré počuť pohľady iných ľudí na rovnaké umelecké dielo. Vyberte si skupinu a pamätajte, že nie ste odhodlaní na celý život. Skús to.

17. Vyprataj svoj šatník

Vyčistite zastaralosť zo svojho života počnúc 10-ročnými nohavicami, ktoré nikdy nenosíte. Nepoužité oblečenie odstraňujte každých 6 mesiacov. Zvyknite si pri kúpe nového oblečenia nekupovať viac ramienok. Udržujte veľkosť svojho šatníka tým, že sa po pridaní položky niečoho zbavíte.

18. Udržujte svoje pulty čisté

Je také ľahké umiestniť niečo na prázdnu dosku. Odolajte nutkaniu zahltiť svoj priestor. Dajte si za cieľ odstrániť všetky nestále predmety (napríklad poštu) každý deň alebo nanajvýš každých pár dní.

19. Znížte svoje denné ciele

Zahlcuje vás všetko, čo by ste chceli robiť? Väčšina ľudí kvôli ohromnej paralýze neurobí všetko, čo by chcela. Vyskúšajte to mesiac. Stačí sa zamerať na 1 cieľ na každý deň (okrem denných úloh). Na ktorú vec sa dnes môžete sústrediť. Keď si dáte cieľ, nezabudnite na to, aby bol merateľný a konkrétny. Malé ciele vám pomôžu dosiahnuť vaše väčšie ciele.Reklama

20. Úsmev

Často a všade. Usmievajte sa, pretože je za čo ďakovať. Usmievajte sa, pretože ste nažive. Usmievajte sa, pretože môžete rozjasniť cudzí deň. Najlepším priateľom usmievateľa je samozrejme smiech, takže sa tiež často smejte.

Co si myslis? Ktoré z nich začnete robiť tento týždeň? Ak začnete mať zo svojho života znova naozaj dobrý pocit, len sa usmejte.

Odporúčaný fotografický kredit: Mitya Ku cez flickr.com