Počuli ste príslovie: Je zbytočné plakať nad rozliatym mliekom. Pokiaľ ide o stres a úzkosť, mnohokrát sme sami sebe najhorším nepriateľom. Držíme sa udalostí, ktorých sa naozaj musíme vzdať. Zatvorili sme sa do väzenia zranených, a napriek tomu držíme tiež kľúč. Ďalej sa ukázalo, že stres je neuveriteľne zlý nielen pre vaše emočné a psychologické zdravie, ale aj pre vaše fyzické zdravie.

Tu je 20 frustrácií v živote, ktorých sa musíte zbaviť:

1. Keď si vedel, že máš pravdu.

Veci sa vyvinú presne tak, ako ste predpovedali, ale nikto nepočúval. Všetkým škodám by sa dalo ušetriť a vyhnúť sa im, keby len počúvali. Je to dvojnásobné zranenie, pretože sa necítite rešpektovaní a teraz si ich nevážite. Skúste si pripomenúť, že každý robí chyby.

2. Vaša „škaredá“ časť tela.

Nikto nie je dokonalý. Skutočnosť, že supermodelky v sebe stále vidia chyby, len potvrdzuje, že ak budete vyzerať dosť tvrdo, nevyhnutne nájdete niečo, z čoho nemáte radosť. Objavte svoje chyby - práve tie vás robia jedinečnými.

3. Vtip, ktorý zašiel priďaleko.

A bol si tým zadkom. Existuje jemná hranica medzi zábavnou a urážlivou. Ak skutočne prekročili hranicu, možno by ste sa s nimi mali porozprávať v súkromí - aj keď každá z vás ich chce verejne udierať. Osoba s najväčšou pravdepodobnosťou nemienila vtip vtiahnuť príliš ďaleko.Reklama

4. Odrezanie počas jazdy.

Nie je potrebné stať sa ďalšou štatistikou zúrivosti na cestách. Nezáleží na tom, v ktorej krajine jazdíte, na ceste budú vždy ľahkomyseľní ľudia. Zároveň nikdy neviete, kto rúti do nemocnice o dieťa!

5. Keď si nezískal zaslúžený úver.

O to horšie, keď všetku slávu dostal niekto iný. Pracujte na hľadaní väčšej spokojnosti a ocenenia vo svojich vlastných osobných úspechoch. Osloboďte sa od potreby schválenia ostatnými.

6. Nevyužiť túto šancu.

Táto zdanlivá príležitosť raz za život a vy ste ju nechytili. Teraz už máte len tú trpkú jazvu ľútosti. Môže to byť rozprávkové rozprávanie, ale je pravda: Ak niečo milujete, osloboďte to, ak sa to vráti, malo to byť.

7. Zlé jedlo v reštaurácii.

Ísť do novej reštaurácie je vždy riziko - aj keď si objednáte dôveryhodné obľúbené jedlo, môže to dopadnúť ako katastrofa. Každopádne povedzte čašníkovi alebo čašníčke, že ste si mysleli, že je to hrozné, s najväčšou pravdepodobnosťou vám dajú iné jedlo. Určite to však nenechajte utlmiť rozhovor a spoločnosť tých, s ktorými ste, najmä ak ste na rande!

8. Niekomu neplatiť.

Boli ste na mizine a prežívali ste ťažké finančné obdobie a roky odvtedy uplynuli. Teraz nastal vo vzťahu rozpor a peniaze nepomôžu. Nebojte sa uznať, že ste pokazili osobu, ktorej dlžíte peniaze. Možno im pošlete darček alebo kartu.Reklama

9. Keď si povedal príliš veľa.

Snažíte sa chytiť slová, ale tie už utiekli z vašich úst. Ste ohromení nad hlúposťou toho, čo ste práve povedali. Ak sú však skutočným priateľom, dostanú sa z toho. Stáva sa to najjasnejším.

10. Katastrofa varenia.

Skúšali ste niekedy na niekoho urobiť dojem doma pripraveným jedlom a váš pes by ho ani nezjedol? Preto je v dnešnej dobe toľko miest na odber alebo doručovanie domov. Uskutočnite telefónny hovor.

11. Keď ťa klamali.

Zrada je brutálna. Ako dostať päsťou. Pamätáte si na to staré príslovie: Zranení ľudia ubližujú ľuďom? Namiesto toho, aby ste ich udierali späť, by ste ich mohli skutočne zaskočiť tým, že sa ich opýtate, čo sa v ich živote deje, čo ich spôsobilo. Môžete ich dokonca oslobodiť od nejakej hlboko zakorenenej bolesti.

12. Výdajná horúčka.

Uskutočníte vzrušený nákup, ale asi o mesiac vás naplní ľútosť, pretože ste predmet nikdy nepoužili. Využite túto skúsenosť a darujte vec niekomu, kto to skutočne potrebuje. Väčšina obchodov vám aj tak dá kredit v obchode.

13. Keď si sa za niečo nezastal.

Cítite sa ako zbabelec. To, čo táto osoba povedala, bolo urážlivé a mali ste ich umiestniť na ich miesto. Ale chvíľkový pacifizmus sa nemusí zdržiavať a udržať vás uväzneného vo frustrácii. Odpustite si a nabudúce buďte úmyselnejší.Reklama

14. Nedodržiavanie sľubov.

Naše zámery niekedy zlepšia naše konanie. Určite je oveľa lepšie nedávať vznešené nesplnené sľuby, ale radšej v tichosti plniť to, čo ste zamýšľali urobiť. Je lepšie poddimenzovať a nadmerne doručiť ako nadsľubovať a nedoručiť.

15. Dopravné zápchy.

Namiesto toho, aby vám pri cestných prácach alebo nehodách vriela krv, venujte čas tomu, aby ste sa trochu zamysleli. Len dýchaj. Ak je premávka úplne zastavená, zavolajte alebo vystúpte z auta.

16. Prepustenie.

Alebo byť prepustený. Okolnosti môžu byť veľmi nespravodlivé. Ale možno táto práca pre vás nebola tá pravá. Využite toto voľno na zamyslenie sa nad tým, čo vás skutočne vzrušuje, a začnite sa tým venovať.

17. Čo povedal tyran v 5. ročníku.

Slová bolia, často viac ako palice a kamene. Ale jediný dôvod, prečo účinky pretrvávajú, je ten, že slová nechávate bežať hlavou. Užitočným spôsobom, ako sa zbaviť toxických myšlienok, je predstaviť si, že napíšete tieto slová na kúsok papiera a potom ich roztrhnete.

18. Keď si sa vzdal príliš skoro.

Svetlo bolo zreteľne na konci tunela, keby ste len posunuli ten kúsok ďalej, zvládli by ste to. Ale z akýchkoľvek dôvodov ste sa rozpadli. Poučte sa zo svojich chýb. Zistite, kde ste sa pokazili. Vždy sa nájdu iné rasy.Reklama

19. Hovoriac, ľúbim ťa.

Či už ste to povedali, keď ste to nemysleli vážne, alebo ste to nepovedali, keď ste potrebovali. Okamžik plynie a vy ste ochotní sa vrátiť. Nepokúšajte sa znovu vytvoriť okamih. Tieto chvíle nemôžete vynútiť. Ale ak to bol správny okamih, potom sa to vráti. Len buďte pripravení.

20. Irónia.

Všetko vynikajúco zachytené v piesni Alanis Morissette, Ironické : Je to ako dážď vo váš svadobný deň, je to jazda zadarmo, keď ste už zaplatili, je to dobrá rada, ktorú ste práve nevyužili. Život je skutočne plný prozreteľných paradoxov. Namiesto boja s osudom je asi lepšie ho prijať.

Existuje jeden hlavným prvkom, ktorý spája všetkých týchto 20 bodov, a to je odpustenie. Schopnosť odpúšťať sebe a schopnosť odpúšťať iným. Frustrácie sa rozpúšťajú liečením. Uzdravenie sa stane, keď bolesť zmizne. Takže nech už ste bolesť spôsobili vy alebo iná osoba, nájdite spôsob, ako to nechať ísť.

Odporúčaný fotografický kredit: dievča fúkajúce púpavu od AnnaOmelchenko cez stockfresh.com