13 infografík, ktoré vám pomôžu jesť zdravšie
1. Jedzte toto, nie to na raňajky
cez scripps.org
Každé ráno je príležitosť začať deň skvelou výživou.
2. Čo jedia odborníci na výživu, keď majú na prípravu jedla iba 5 minút
cez womenshealthmag.com
Teraz môžete pripraviť výživné domáce jedlo za menej ako 10 minút.
3. Čistý stravovací zoznam potravín
cez changeinseconds.com
Podľa tohto sprievodcu nakupujte celé potraviny čo najbližšie k ich prirodzenému stavu bez chemikálií, pesticídov, umelých aróm atď.
4. Šalátové šaláty, ktoré robia perfektné zdravé obedy
cez buzzfeed
Tajomstvá chutného šalátu Mason jar sú v poriadku a vyberte si správnu kombináciu ingrediencií.
5. Bylinkový sprievodca varením
cez záchranca života
Správna kombinácia bylín a korenia môže pripraviť jedlo!
6. Potraviny, ktoré by ste mali vždy kupovať ekologické
cez onegreenplant.org
Kedykoľvek je to možné, kupujte tieto potraviny v organickom stave, aby ste sa vyhli potenciálne vysokej úrovni rezíduí pesticídov.
7. Vitamín
cez selfmender.com
8. Vegetariánske bielkoviny, ktoré si môžete pridať do jedál
cez greatist.com
9. Ako pripraviť šalát
cez healthandstyle.com
10. Celkový obsah sacharidov v ovocí
cez stylecaster.com
11. Jedlo, ktoré pomáha upokojiť stres
cez livestrong.com
12. Ako skladovať potraviny
cez buzzfeed
13. Hovädzie mäso a odporúčaný spôsob varenia
