Chcete sa cítiť šťastne - alebo ešte šťastnejšie - každý deň?Reklama

Jednoduché riešenie spočíva v týchto 101 rýchlych, ľahkých a bezplatných spôsoboch, ako sa teraz môžete cítiť šťastní. Pomôžu vám získať obraz o tom, ako môžete aktívne hľadať šťastie a každý deň sa začať cítiť šťastnejší.

Hneď ako začnete, môžete pridať ďalšie vlastné nápady, aby ste dostali svoju dennú dávku šťastia. Život je príliš krátky na to, aby sa vám málilo, a existuje nekonečné množstvo spôsobov, ako sa cítiť šťastne, je to len prípad, keď zistíte, vďaka čomu sa cítite okamžite šťastní, a chvíľu si užívajte tieto veci každý deň.Reklama

Čítal som dosť kníh o svojpomoci a osobnom rozvoji, aby som naplnil pár čajových truhlíc, a cestoval som po celom svete za šťastím a naplnením, aby ste nemuseli.

V dlhodobom živote, ktorý je v súlade s vašimi hodnotami, bude práca, ktorej sa venujete vášňou a obklopenie sa inšpiratívnymi ľuďmi, prispieť k zvýšeniu vášho šťastia.Reklama

Z krátkodobého hľadiska však ide o to, robiť malé veci, aby ste potešili samého seba, zvoliť si činnosti, ktoré zvyšujú vašu úroveň šťastia pomaly, ale isto, potom ich udržiavať tam pravidelným opakovaním procesu.

Uvádzame najdôležitejšie veci, ktoré musíte urobiť, aby ste žili v danom okamihu a cítili sa každý deň šťastnejší v jednom rýchlom zozname:Reklama

1. Úsmev .
2. Spojte sa s prírodou.
3. Obklop sa pozitívnými ľuďmi osobne alebo online.
4. Robte niečo, čo vás vždy bavilo.
5. Urobte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili, ale vždy ste to chceli vyskúšať.
6. Dozviete sa niečo nové.
7. Vôňa niečoho, čo vás robí šťastnou: mandarínka, parfum vášho milenca, čokoláda, rozhodnete sa.
8. Odmeňte sa pre vaše dobré návyky.
9. Jedzte niečo, čo vás robí šťastnými, ale nie príliš, ak je to vo výkrme.
10. Trávte čas s dobrým priateľom.
11. Dotknite sa niečoho, čo vás robí šťastnou: mačka, zamat, kôra stromu? Nájdite si čas na oznámenie.
12. Nerobte si starosti teraz, robte si starosti neskôr.
13. Povedzte alebo zaspievajte niečo, čo vás robí šťastnou.
14. Vyzvite sa, trúfam si.
15. Pozerajte sa na niečo, čo vás robí šťastnou.
16. Prestaň otáľať, urob niečo.
17. Urobte malý krôčik k dosiahnutiu svojho cieľa.
18. Gratulujeme si.
19. Povedzte niekomu, že ich máte radi.
20. Urob dobrý skutok .
21. Postav sa svojmu strachu .
22. Prečítajte si knihu, ktorú máte radi.
23. Choď von.
24. Trávte čas inšpiratívnymi ľuďmi alebo si prečítajte o niekom, kto vás inšpiruje.
25. Vyčistite svoje haraburdy, a to doslova.
26. Pustite negatívne spomienky.
27. Prebývajte v pozitívnych veciach z tvojej minulosti.
28. Buď kreatívny.
29. Trúfnite si na niečo.
30. Darujte niekomu nečakaný darček.
31. Zmeňte svoje návyky len raz, urobte niečo neočakávané.
32. Sledujte západ slnka.
33. Vstaňte na východ slnka.
34. Otvorte si sporiaci účet.
35. Byť aktívny.
36. Plán úspechu.
37. Jedzte niečo zdravé.
38. Dôverujte svojim inštinktom.
39. Choďte za svojou vášňou.
40. Usporiadajte párty , alebo plánujte čoskoro.
41. Vyhýbajte sa dramatickým kráľovnám a prísavkám energie, viete, o koho ide.
42. Zapisujte si veci, veďte si denník.
43. Dať gól.
44. Upratujte svoj dom kúsok po kúsku.
45. Povedz nie.
46. Strávte deň sám.
47. Venujte deň rodine.
48. Zdvihnite telefón a zavolajte niekomu, s kým ste chvíľu nehovorili.
49. Oblečte si svoj obľúbený outfit.
50. Byť prítomný.
51. Choďte na bicykel.
52. Robte niečo, čo ste ako dieťa milovali, pre čo ste neurobili rokov .
53. Odpusť niekomu, hlavne seba.
54. Ísť pomaly.
55. Jedzte niekde inde: skús piknik .
56. Vyhýbajte sa reklamám.
57. Vyberte kytičku a vložte ich do svojho domu.
58. Zakáže všetky médiá pre daný deň.
59. Nech sa niečo šmýka.
60. Vystavte farebnú misu na ovocie a zjedzte jeden alebo dva kúsky denne.
61. Buďte romantický.
62. Hrať hru : vyskúšajte Uno alebo Monopoly s deťmi a šach alebo poker s priateľmi.
63. Pripravte si smoothie.
64. Majte siestu.
65. Urobte niečo, čo ste odkladali.
66. Snívaj vo veľkom.
67. Začnite v malom.
68. Vyhľadajte podporujúcich a rovnako zmýšľajúcich ľudí.
69. Pochopte, že všetko sa končí.
70. Kŕmte kačice.
71. Vytrvajte: vyzdvihnite niečo, čoho ste sa vzdali.
72. Začnite nový zvyk, dobrý.
73. Pozerajte sa na seba do zrkadla, vyberte si to, čo sa vám najviac páči, a chváľte sa tým.
74. Hľadajte zmyselné činnosti a užívajte si ich.
75. Poobzerajte sa okolo seba po zábavných veciach a zasmejte sa .
76. Oddýchni si.
77. Zmeňte svoju rutinu.
78. Odfoťte sa a pozrite sa na staré.
79. Natiahnite svoje telo.
80. Meditujte.
81. Napíš mantru.
82. Zameranie.
83. Nekupujte niečo - a uvidíte, či vám to chýba. Namiesto toho vložte hotovosť na sporiaci účet.
84. Všimnite si, čo vás robí šťastnými, a využite to v smutných časoch.
85. Ignorujte ľudí, ktorí vás otravujú, prestaňte s nimi byť.
86. Hrajte sa s niektorými deťmi na schovávačku.
87. Vložte si na svoju stenu obrázok niečoho, čo chcete.
88. Povedz niekomu svoje sny.
89. Miluj seba.
90. Byť vďačný.
91. Vizualizujte.
92. Odblokovať
93. Použi mozog : vyskúšajte krížovku alebo sudoku.
94. Vyberte si dobre.
95. Uznajte svoje pocity.
96. Choďte na cestu, dlhú alebo krátku.
97. Porozprávajte sa s niekým, s kým by ste sa za bežných okolností spojili .
98. Byť vďačný pre život .
99. Napíš báseň.
100. Naučte niekoho niečo, čo dobre viete.
101. Vyberte si, aby ste boli každý deň šťastní .

Ak ste dnes ešte nemali svoju šťastnú opravu alebo sa chcete cítiť ešte šťastnejší, vyskúšajte týchto 101 rýchlych a jednoduchých nápadov. Ale možno nie všetci v jeden deň.

Čo vás okamžite poteší? Reklama

(Fotografický kredit: Žena s úsmevom na papieri cez Shutterstock)