AKO BYŤ ZRANITEĽNÝM VEDIE K ZDRAVÉMU A NAPLNENÉMU VZŤAHU

Čo to znamená byť zraniteľný vo vzťahu?

Ak vyhľadáte slovo zraniteľnosť v slovníku, výsledky nevyzerajú tak sľubne. Nakoniec uvidíte výrazy, ako napríklad zraniteľné alebo zraniteľné alebo náchylné na útoky.

Všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že nikto so zdravým rozumom nechce byť zranený alebo sa cítiť slabý, najmä nie pred niekým, koho miluje.

Dobrá správa je, že byť zraniteľný pred svojím partnerom nie je vôbec slabosťou - je to vlastne niečo, čo posilní váš romantický vzťah.

Byť zraniteľným s partnerom znamená ukázať im svoje skutočné ja vrátane vašich strachov, snov a emócii. Nie každému však vyhovuje preukázať zraniteľnosť vo vzťahoch - preto sme tu, aby sme pomohli!

Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako zraniteľné vzťahy pomôžu vášmu vzťahu, a 6 spôsobov, ako to dosiahnuť.

Obsah

Prečo je dôležité preukázať zraniteľnosť vo vzťahoch?
Ako preukázať zraniteľnosť vo vzťahoch
Spodný riadok
Ďalšie tipy na zraniteľnosť

Prečo je dôležité preukázať zraniteľnosť vo vzťahoch?

Byť úplne otvorený a úprimný so svojím manželom alebo partnerom môže byť spočiatku trochu strašidelný.Reklama

Nakoniec chcete, aby vaši partneri vo vás videli to najlepšie. Nechcete, aby vedeli, čo vás v noci drží hore, alebo aby poukazovali na vašu neistotu. Zraniteľnosť so svojím príbuzným má však veľa výhod.

Tu je niekoľko spôsobov, ako ich môže zraniteľnosť vo vzťahoch pomôcť posilniť.

Humanizujte sa

Keď máme s niekým vzťah, chceme, aby v nás videl to najlepšie. Chceme pôsobiť úplne perfektne. Dokonalosť je skvelá pri vypĺňaní žiadosti o zamestnanie, ale nie pri pokuse o spojenie s romantickým partnerom.

Dokonalosť je nudná, nedosiahnuteľná a môže len zanechať v partnerovi pocit, že je sám zo seba zlý. Na druhej strane, čím ste zraniteľnejší, tým ste voči svojmu partnerovi spoľahlivejší a ľudskejší.

Posilnite intimitu partnerov

Intimita je sexuálne aj emočné puto, ktoré zdieľate so svojím partnerom, a nemôžete mať uspokojivú intimitu bez zraniteľnosti v zmesi. Ukázať svoju zraniteľnú stránku svojmu manželovi znamená odovzdať sa im z celého srdca.

Posilnite empatiu

Je ľahké mať empatiu nad niečími myšlienkami, pocitmi a problémami, keď viete, o koho ide. Čím viac ochotní partneri budú zdieľať zraniteľné chvíle, tým silnejšia bude ich empatia k sebe.

Prijmite svoje skutočné ja

Keď sa otvoríte a spojíte s manželom alebo partnerom, začnete si budovať vzájomnú dôveru. Vaša polovička vie, že k nim budete vždy úprimní, a viete, že váš partner nikdy nebude posudzovať vaše myšlienky alebo pocity, čo vám môže pomôcť začať sa vzdávať časti vlastného úsudku.Reklama

Otvorte sa Pravej láske

Nech to znie akokoľvek gýčovo, je to pravda! Múry, ktoré ste si vytvorili vo svojom srdci, boli umiestnené preto, aby vás chránili pred zranením, ale tiež vám bránia v tom, aby ste sa úplne milovali a oddali niekomu novému.

Ako preukázať zraniteľnosť vo vzťahoch

Pre niektorých je prejav zraniteľnosti vo vzťahoch trápny, emocionálny a niekedy vyslovene nepríjemný. Ako na to?^[1]Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu naučiť sa, ako sa otvoriť a zdieľať svoje vnútro.

1. Robte Baby Steps

Behať sa nemôžeš naučiť, kým sa nenaučíš chodiť. To, že ste so svojím manželom zraniteľní, ešte neznamená, že sa musíte o každú svoju neistotu podeliť priamo z pálky. Začnite v malom otvorením malých vecí.

Čím dlhšie budete trénovať otváranie sa maličkostiam, tým ľahšie bude zdieľanie väčších častí vášho života s partnerom.

2. Buďte otvorení o svojich bojoch

Ak ste niekto, kto prirodzene nezdieľa svoje pocity, buďte k tomu úprimní!

Dajte svojmu partnerovi vedieť, že bojujete so zraniteľnosťou, a ubezpečte ho, že vaše pocity v tejto veci nemajú nič spoločné s tým, kým sú ako osoba.

Povedzte im, že na tom pracujete, a požiadajte ich o trpezlivosť, keď spolu prechádzate touto cestou.Reklama

3. Dostaňte sa na koreň svojho nepohodlia

Ak sa nerozpakujete otvárať sa so svojím manželom alebo partnerom, môže byť užitočné položiť si otázku prečo. Ak milujete svojho partnera a dôverujete mu, prečo by ste nechceli posunúť váš vzťah na vyššiu úroveň?

Môže sa stať, že vás v minulosti popálil priateľ, romantický partner alebo člen rodiny, a teraz sa zdráhate dôverovať niekomu novému srdcom.

V každom prípade, dostať sa na koniec svojho odmietnutia zdieľania vám môže pomôcť prekonať minulé problémy.

4. Buďte čestní

Často sme tak chytení za to, čo si myslíme, že náš partner chce, aby sme boli, najmä na začiatku nového vzťahu, že niekedy zabudneme, že aj človek, ktorý je v našej hĺbke, je dosť úžasný.

Precvičujte si úprimnosť voči svojej polovičke. Keď sa pýtajú na váš názor, povedzte ho. Nerobte špičky okolo otázky a nedávajte odpovede, ktoré si myslíte, že chcú počuť. Buďte jedinečným vy.

5. Požiadajte o pomoc

Ak máte ťažkosti, nebojte sa požiadať svojho partnera, aby vám v tom okamihu ponúkol ruku / ucho na počúvanie / čokoľvek, čo potrebujete.

Čím viac budete ochotní požiadať o pomoc, tým ľahšie budete s manželom vyjadrovať svoje obavy, neistotu atď. Na oplátku sa naučíte, ako komunikovať a budovať emocionálnu bezpečnosť.Reklama

Ak si nie ste istí, ako požiadať o pomoc, tento článok môže byť schopný pomôcť.

6. Cvičte sebalásku

Čím viac sa budete milovať, tým ľahšie sa otvoríte iným ľuďom o tom, kto ste. Musíte sa vedieť pozrieť do zrkadla a povedať si, že nie som dokonalý, a to je v poriadku!

Toto v žiadnom prípade nie je cesta cez noc, ale milovať svoje dobré vlastnosti a byť v poriadku s tými, ktorí ešte potrebujú prácu, vám pomôže cítiť sa pohodlne pri zdieľaní svojich právd s tou, ktorú milujete.

Spodný riadok

Pri pomyslení na to, že ste vo vzťahoch zraniteľní, vás zo začiatku môže byť nepríjemné, ale čím viac to urobíte, tým prirodzenejší pocit to bude mať. Posilňujte svoj vzťah, budujte dôveru a budujte empatiu tým, že partnerovi ukážete svoje skutočné myšlienky a pocity.