Ak ste rodičom, ktorý prešiel rozvodom, cieľom tohto článku nie je vyvolať vo vás pocit viny. Účelom je namiesto toho pomôcť vám rozpoznať účinky rozvodu na deti, aby ste im mohli čeliť čo najlepším spôsobom.

Ak existujú problémy alebo problémy s vašim dieťaťom v dôsledku rozvodu, existuje nádej. K dispozícii je pomoc. Prvým krokom je uznanie akýchkoľvek účinkov rozvodu, ktoré spôsobili, že vaše dieťa malo sociálne, emocionálne, fyzické alebo kognitívne problémy. Problémy s chovaním sú najčastejším signálom, že vaše dieťa nezvláda situáciu s rozvodom dobre.

Niektoré deti sa rozvádzajú a nie sú nepriaznivo ovplyvnené. Aj v situáciách, keď sú veci počas rozvodu veľmi búrlivé, sa dieťa môže javiť nedotknuté. Existujú aj ďalšie deti, ktoré sú traumatizované a majú emočné problémy alebo problémy so správaním, keď bol rozvod ich rodičov pokojný a priateľský. Ukazuje sa, že reakcia dieťaťa na rozvod sa medzi jednotlivými deťmi veľmi líši.

Štúdia z roku 2014 uviedla, že pri hodnotení troch desaťročí výskumu sú deti na tom štatisticky lepšie emocionálne, mentálne a fyzicky, ak sú ich rodičia schopní držať spolu, zostať manželmi a prekonať svoje problémy^[1]. Jedinou výnimkou je prípady zneužívania.

Nie vždy to však tak vyjde. Rozvod je v našej kultúre a dnešnom svete realitou. Preto si musíme viac uvedomovať, ako môže rozvod mať dopad na naše deti, rozoznávať príznaky, ak existujú nejaké problémy s vašim dieťaťom, a potom im poskytnúť potrebnú pomoc. Je ťažké pomôcť dieťaťu s problémom, ak najskôr nespoznáte, že existuje.

Tento článok vám pomôže lepšie identifikovať problémy v správaní, ktoré môžu prameniť z nespracovaných emócií spojených s rozvodom.

Môžete robiť všetky správne veci, to znamená, že získate poradenstvo pre dieťa, vyhýbate sa problémom s dospelými a priateľsky sa delíte o rodičovské povinnosti, napriek tomu môže mať dieťa problémy so správaním. Preto aj keď ste počas rozvodu skontrolovali všetky políčka a podnikli všetky kroky na ochranu svojho dieťaťa, mali by ste si byť stále vedomí potenciálnych problémov s dieťaťom.

Každé dieťa je iné. Môžete mať dve deti v jednej domácnosti a jedno sa zdá, že spracuje pokutu za rozvod, a druhé má zjavné problémy so správaním, ktoré vznikajú v dôsledku rozvodu. Toto nie je neobvyklé. Je to preto, že každý človek je iný a jedinečný, rovnako ako jeho schopnosť zvládať stres, úzkosť a veľké životné zmeny.

Nie je potrebná žiadna vina ani hanba. Ak ste rozvedení, nie ste sami. V skutočnosti ste súčasťou rastúcej skupiny ľudí po celom svete. S vysokým počtom rozvodov v krajinách po celom svete a s postihnutím detí sa musíme pripraviť na informácie o dopadoch rozvodu na deti a naučiť sa rozpoznávať, kedy naše deti potrebujú pomoc.

Obsah

1. Ako deti myslia na rozvod
2. V akom veku sú deti postihnuté rozvodom?
3. Znamenie, že vaše dieťa nerieši dobre
4. Pomôžte svojmu dieťaťu stať sa emočne inteligentným
5. Pomoc poskytovaná deťom rozvodu
6. Záverečné myšlienky
7. Viac informácií o účinkoch rozvodu na deti

Ako deti myslia na rozvod

Deti nemyslia logicky. Chýbajú im svetové skúsenosti a znalosti, ktoré majú dospelí. To znamená, že keď sa vyskytnú veci ako rozvod, nemusí mať logické myšlienky o tom, čo sa deje s ich rodinou.

Existujú deti, ktoré si budú myslieť, že je to ich chyba, alebo že ak budú konať lepšie alebo sa budú viac snažiť, aby ich rodičia zostali spolu. Nie všetky deti budú myslieť týmto spôsobom, ale veľa z nich bude mať myšlienky, ktoré nie sú logické, racionálne alebo zdravé.

Je bezpodmienečne potrebné, aby dospelí hovorili so svojimi deťmi, aby dieťa vedelo, že za ich rozvod a situáciu nemôže ich dieťa. Rodičia by mali mať súdržný plán, ako so svojimi deťmi hovoriť o rozvode. Dr. Kevin D. Arnold, PhD, vysvetľuje, že rodičia by mali svojim deťom pomáhať pri spracovávaní emócií, ktoré majú z rozvodu:

Rodičia si želajú chrániť svoje deti pred bolesťami, nieto ešte chcieť, aby ich deti trpeli. Ale utrpenie sa stáva. Rozvádzajúci sa rodičia majú príležitosť naučiť svoje deti efektívne zvládať bolesť. Za každých nepriaznivých okolností existuje šanca učiť sa a rásť; rodičia, ktorí využívajú rozvod ako jednu z týchto šancí, môžu pomôcť svojim deťom spoznať túto základnú pravdu.^[dva]

Nejde o ochranu našich detí pred rozvodom, pretože ak sa rozvod blíži, je to realita detského sveta. Kľúčom je pomoc deťom efektívne sa orientovať a spracovávať svoje pocity a emócie, keď prechádzajú touto zásadnou zmenou v rodine.

Smútok a iné pocity

Podľa doktorky Lori Rappaportovej je pre deti jednou z najbežnejších reakcií na rozvod smútok^[3]. Keď sa rodičia rozvedú, deti budú plakať a často budú pôsobiť smutne. Tento smútok môže niekedy viesť k depresii a tieto znaky by sa mali identifikovať, aby bolo možné vyhľadať odbornú pomoc.

Medzi tieto príznaky patrí strata záujmu o aktivity, neschopnosť spať, príliš veľa spať, náhle problémy s akademikmi, bitky alebo problémy so správaním v škole. Existujú aj ďalšie znaky.

Niektoré deti skutočne pocítia úľavu, že sa ich rodičia rozvádzajú. V mnohých domoch, kde dochádza k rozvodu, je vysoká úroveň emocionálnych konfliktov. Deti vysoko konfliktných rodičov často pocítia úľavu, že sa hádky a konflikty v domácnosti skončia.

Pravdepodobne zvyčajne dôjde k zmiešaniu emócií. Cítia smútok a úľavu. Tieto pocity môžu v priebehu času prežívať tam a späť, keď vybavujú rozvod, ktorý zvyčajne trvá roky.

Mnoho rozvedených detí sa bude tiež cítiť vystrašených, pretože nevedia, ako bude ich život vyzerať v budúcnosti. Ich budúcnosť je naplnená neistotou. Tiež sa budú cítiť nahnevaní, že sa ich rodina mení a že možno budú musieť urobiť zásadné životné úpravy, napríklad nový domov alebo novú školu.

Je normálne, že deti majú tieto emócie. Nie je normou a vyžaduje zásah, keď majú deti problémy s chovaním, ktoré ovplyvňujú ich fungovanie v každodennom živote.

V akom veku sú deti postihnuté rozvodom?

Deti sú rozvodom postihnuté v každom veku. Aj dospelí, ktorí majú rodičov neskôr, sa môžu rozviesť. Podľa doktora Rappaporta môže byť rozvod ovplyvnený aj pre malé deti a batoľatá. Odlúčenie od jedného rodiča, keď musí ísť do domu iného rodiča, môže u dieťaťa alebo batoľa spôsobiť úzkosť z odlúčenia.

Vedomie toho, že rozvodom rodičov môže byť postihnutý každý v akomkoľvek veku, znamená, že nesmieme vylúčiť deti pri hodnotení účinkov rozvodu. To, že sú dosť starí na to, aby pochopili, ešte neznamená, že majú automaticky zvládacie schopnosti, aby sa mohli zdravo a primerane prispôsobiť.

To isté platí pre malé deti. To, že sú mladí a úplne nerozumejú tomu, čo sa deje, ešte neznamená, že nebudú ovplyvnení. Veľké zmeny v rutine malého dieťaťa z dôvodu rozvodu mu môžu spôsobiť strach, ktorý môže mať za následok napríklad regresiu.

Znamenie, že vaše dieťa nerieši dobre

Ak dieťa nezvláda svoje emócie spojené s rozvodom, bude to zvyčajne vidieť na jeho správaní. To, čo nevyjadria svojimi slovami, vyjde zvyčajne problematickým spôsobom. Ich správanie sa zmení a je to k horšiemu, keď nezvládajú rozvod dobre.

Je normálne, že dieťa má z rozvodu emócie, myšlienky a pocity. Je bežné, že deti (výskum ukazuje, že 20 - 50% detí po rozvode má neprispôsobenie) majú problémy so správaním z dôvodu rozvodu. Problémy v správaní a nesprávna úprava sú však znakmi toho, že dieťa nezvláda dobre a že je potrebný odborný zásah, napríklad poradenstvo.

Ďalej uvádzame niektoré z najbežnejších problémov v správaní, ktoré sa vyskytujú u detí, keď sa ich rodičia rozvádzajú a zle sa vyrovnávajú. Nie sú to jediné problémy so správaním, ktoré sa môžu prejaviť, ale sú to aj tie bežnejšie.Reklama

Regresia

Toto správanie sa častejšie prejavuje u mladších detí. Napríklad deti, ktoré už majú výcvik na nočník, začnú mať nehody alebo si v noci namočia posteľ. Môžu pokračovať v cmúľaní palca alebo v inom detskom správaní, ktoré predtým prerástli. Regresia je známkou toho, že dieťa nezvláda situáciu dobre a môže byť potrebná odborná pomoc. Pre menšie deti môže byť nápomocná terapia hrou.

Vývojové oneskorenia

Mali by sa hodnotiť deti, ktoré bežne dosahujú svoje míľniky a potom začnú mať meškanie. Napríklad dieťa, ktoré sa posadilo a plazilo v normálnom veku vývoja, ale ktoré je teraz priliehavé a nechodí v 24. mesiaci, by malo byť vzaté na posúdenie k svojmu pediatrovi.

Potrebné správanie

Malé deti, ktoré sa nedokážu vyjadrovať slovami, často prejavia znaky správania, keď ich niečo obťažuje. Pre dieťa, ktoré sa rozvádza, môžu byť niektoré formy núdze normálne. Chcú tráviť viac času so svojimi rodičmi, keď s nimi majú čas. Môžu často plakať, keď prechádzajú z domu do jaslí alebo z jedného rodiča do druhého.

Pokiaľ ide o dôsledky rozvodu na deti, rodičia si musia byť vedomí správania, ktoré môže vzniknúť v prípade potreby. Ak narušia každodenný život, bude pravdepodobne potrebné konzultovať s detským psychológom alebo poradcom. Budú mať nejaké riešenia a budú schopní posúdiť jedinečnú situáciu rodiny. Rodičia musia uznať, že mimoriadna potreba nie je normálna, a v takom prípade je potrebné vyhľadať pomoc.

Zmierte záchvaty hnevu alebo výbuchy

U detí mladších ako päť rokov sú záchvaty horúčky normálne. V skutočnosti sú úplne bežné pre deti vo veku 2 - 3 rokov. V niektorých prípadoch, keď dochádza k rozvodu, sú však záchvaty záchvatu oveľa častejšie. Pre deti staršie ako päť rokov môžu ustúpiť a znova začať mať záchvaty horúčky. Je to náznak toho, že ich situácia ich prevláda a ťažko sa im vyrovnáva.

U starších detí, napríklad dospievajúcich, môžu mať emočné výbuchy. Tieto výbuchy možno charakterizovať krikom, jačaním, tvrdohlavosťou a nedostatkom logiky a racionálneho myslenia, kým sú v tomto stave.

Ak je toto správanie prítomné mimo obvyklých záchvatov záchvatu primeraných veku, malo by sa dieťaťu vyhľadať poradenstvo alebo odborná pomoc, aby sa mohlo naučiť zdravo spracovávať svoje pocity a emócie.

Dostať sa do problémov v škole

Nemali by sa ignorovať deti, ktoré predtým v škole nerobili problémy a potom sa začali trápiť s autoritou. Ich správanie je spôsob, ako pôsobiť na pozornosť alebo ako kanál pre svoje emócie. Možno sa cítia nahnevaní na rozvod rodičov.

Na otázku o rozvode odpovedajú rodičom, že sú v poriadku a že je všetko v poriadku. Nevedia, ako správne vyjadriť, ako sa cítia, a namiesto toho potláčajú svoje emócie. Keď potom v škole dôjde k ťažkej situácii, konajú tak, že kopnú do detskej stoličky pred sebou alebo tlačia do spolužiakov.

Robia toto správanie ako kanál alebo cestu, aby sa dostali zo zlosti. Nie je to však zdravý spôsob, ako spracovať svoj hnev na rozvod. Profesionál by ich mal naučiť, ako majú správne rozprávať a spracovať svoj hnev.

Boj s ostatnými deťmi

Spolu s problémami v škole niektoré deti premenia svoj hnev, zúrivosť a stres na agresivitu voči svojim rovesníkom. Môžu sa dostať do bitky a konfliktu s priateľmi alebo spolužiakmi, keď to predtým nikdy nebol problém.

Rodičia by mali týmto deťom pomôcť tým, že im poskytnú pomoc, ktorú potrebujú na to, aby pochopili, že ich pocity sú normálne, a môžu o tom hovoriť namiesto toho, aby nahnevali na kusy a potom nechali ostatných vybuchnúť.

Problémy so stravovaním

Keď niektoré deti nezvládajú situáciu s rozvodom dobre, môžu sa u nich vyvinúť problémy s jedením . Pre dospievajúcich to môže byť legitímna porucha stravovania, ako je anorexia alebo bulímia. U mladších detí sa to môže prejaviť ako vyhýbanie sa jedlu alebo extrémne náročné jedlo, ktoré môže viesť k poruchám stravovania, ako je ARFID (porucha príjmu potravy, ktorá je rezistentná voči rezistentným látkam). Môže to byť jeden z najnebezpečnejších účinkov rozvodu na deti, pretože to môže viesť k vážnym zdravotným problémom.Reklama

Rodičia by si mali byť vedomí zmeneného správania svojich detí, a najmä stravovacích návykov, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska poškodiť zdravie dieťaťa. U niektorých detí to môže zahŕňať aj prejedanie sa. Nevyjadrujú svoje pocity slovami a namiesto toho jedia, aby našli pocit pohodlia. To môže viesť k zdravotným problémom, ako je obezita, cukrovka a vysoký krvný tlak, ak sa správanie stane dlhodobým závažným alebo všadeprítomným.

Existujú liečebné programy a poradcovia, ktorí vám môžu konkrétne pomôcť, ak sa problémy s stravovaním začnú prejavovať ako vzor správania. Rodičia musia byť ostražití a vedomí si stravovacích návykov svojich detí, najmä keď sa dejú zásadné zmeny v živote, napríklad rozvod. Je ľahšie liečiť takýto problém skôr, skôr ako sa zakorenia návyky a návyky.

Problémy so spánkom

Deti rozvedených rodičov môžu zažiť nespavosť. Môžu tiež príliš spať, ak trpia depresiou. Ich spánkové rutiny by mali byť konzistentné z domu jedného rodiča na druhého, aby sa u nich nevyvinuli rušivé problémy so spánkom. Ak dieťa vykazuje závažné problémy so spánkom, mali by ste vyhľadať pomoc pediatra.

Rizikové správanie

Je normálne, že tínedžeri zažijú istý druh rebélie. Ak sa však táto rebélia premení na formu užívania drog alebo úteku z domu, treba vyhľadať odbornú pomoc. Rizikové správanie je volaním o pomoc. Ich volanie o pomoc by sa malo stretnúť s láskou, starostlivosťou a túžbou získať im potrebnú pomoc.

Pokles akademického výkonu

Akademický výkon môže kolísať. Nemali by ste však ignorovať výrazný pokles v stupňoch a akademických výsledkoch. Napríklad dieťa, ktoré prejde z priameho A ako motivovaný študent a potom v jednom semestri klesne na všetky C, má pravdepodobne problémy s zvládnutím.

Ich akademici môžu trpieť, pretože majú depresiu, alebo už nemôžu nájsť schopnosť sústrediť sa počas vyučovania. Rodičia by mali dieťaťu pomáhať nielen doučovaním a akademickou pomocou. Emocionálny stav ich dieťaťa by sa mal riešiť poradenstvom.

Po rozvode rodičov sa pravdepodobne vyskytujú emočné problémy. Výrazný pokles akademických výsledkov naznačuje, že svoje emócie nespracovávajú správne, pretože to sťažuje ich akademický život.

Samovražedné myšlienky

Samovražedné myšlienky, a najmä akékoľvek pokusy o samovraždu, si vyžadujú okamžitý zásah a pomoc. Keď niekto vyjadrí, že chce zomrieť alebo že sa chce zabiť, musí vždy brať tieto slová vážne.

Existuje niekoľko dospievajúcich a dospievajúcich, ktorí sa pokúšajú o samovraždu ako výkrik o pomoc. Ich zámerom nie je smrť, ale naopak, získanie pozornosti rodičov. Niektoré pokusy sú bohužiaľ úspešné a vedú k smrti. To je dôvod, prečo by slová, želať smrť alebo spáchať samovraždu, mali byť vždy brané vážne.

Možno si myslíte, že vaše dieťa by to nikdy neskončilo, ale môže tak urobiť len preto, aby dokázalo svoje tvrdenie, a bohužiaľ, v niektorých prípadoch, bude úspešné. Ak máte niekoho blízkeho, ktorý prejavil samovražedné správanie alebo sa vyhrážal samovraždou, existuje okamžitá pomoc prostredníctvom Záchranné lano na prevenciu samovrážd .

Sebapoškodenie

Odborníci si čoraz viac uvedomujú správanie pri sebapoškodzovaní a mrzačení u dospievajúcich a dospievajúcich. Tínedžeri majú tendenciu toto správanie skrývať a porezú sa na miestach, ktoré sú menej viditeľné, napríklad na stehnách alebo na bruchu. Niektoré sú však svojím správaním zjavnejšie a zjavnejšie.

Či tak alebo onak, okamžitú pomoc treba vyhľadať, ak máte dieťa, ktoré si škodí. Nezvládajú svoj psychický a emocionálny stres zdravo. Medzi sebapoškodzovanie alebo zranenie môže patriť rezanie, vyrezávanie do kože, popálenie sa, vytrhávanie vlasov a ďalšie.

Ak si myslíte, že si vaše dieťa môže ubližovať, potrebuje okamžitú pomoc. Choďte do Krízový textový riadok ak chcete získať viac informácií o tom, ako si deti spôsobujú sebapoškodzovanie, alebo ak si myslíte, že si vaše dieťa škodí. Na tejto webovej stránke môžete kontaktovať okamžitú pomoc.Reklama

Väzenie

Keď sa dospievajúci alebo dospievajúci dostanú do problémov a zatknú sa, je to volanie o pomoc. Neignorujte ich zlé správanie a vysvetlite im to, keď budú iba tínedžeri. Ak zažívajú rozvod so svojimi rodičmi, môže toto správanie pochádzať z emocionálneho nepokoja, ktorý nie je liečený. Aj keby predtým dostali nejaké poradenstvo, pravdepodobne bude ešte raz potrebovať pomoc a zásah.

Somatické problémy

Bežným znakom utrpenia u detí, ktoré majú emočné problémy, sú somatické problémy. Zvyčajne sa prejavujú vo forme opakovaných bolestí hlavy, bolesti žalúdka alebo iných fyzických ochorení. Môžu byť skutočné alebo predstaviteľné.

Emócie často riadia bolesť alebo fyzické ochorenie, aby sa stali skutočnými. Dieťa sa napríklad môže každý deň sťažovať na bolesti žalúdka, najmä keď musí prechádzať z domu jedného rodiča do druhého. To, čo sa v ich mysli môže začať ako vynález, sa môže stať skutočným, keď telo reaguje na stres a nevyriešené emócie problémovými spôsobmi.

Ak má vaše dieťa opakované fyzické ťažkosti, ako sú bolesti hlavy, bolesti žalúdka alebo iné problémy, neignorujte jeho sťažnosti.

Pomôžte svojmu dieťaťu stať sa emočne inteligentným

Emocionálne inteligentní ľudia sú schopní prejaviť svoje pocity a spracovať ich zdravým spôsobom tak, aby nepotláčali emócie. Potláčanie emócií často vedie k problémom v správaní, ako sú tie, ktoré boli diskutované vyššie.

Môžeme pomôcť našim deťom naučiť sa emocionálne inteligentné tým, že ich naučíme rozprávať o tom, ako sa cítia. Často ide o naučené správanie, ktoré nevychádza iba z inštinktu. Deti by sa mali naučiť, ako správne rozprávať a spracovávať svoje pocity a emócie.

Existuje mnoho spôsobov, ako môžu rodičia naučiť svoje deti vyjadrovať svoje emócie zdravým spôsobom^[4], počítajúc do toho:

• Pomôžte dieťaťu identifikovať názov pocitu, ktorý prežíva.
• Hovorte o zdravých spôsoboch riešenia emócií, napríklad o rozprávaní vecí a cvičení hlbokého dýchania.
• Buďte vychovávateľským kontaktom so svojím dieťaťom, aby malo pocit, že môže prísť k rodičovi, keď prežíva zvýšené emócie.
• Odolajte trestu, keď konajú z citového zmätku; namiesto toho im pomôžte rozprávať o svojich emóciách a pocitoch.
• Dajte dieťaťu precvičiť rozprávanie o svojich pocitoch a pochválte ho, keď hovorí a vyjadruje sa.

Pre rodiča alebo dieťa nie je ľahké prekonať rozvodovú situáciu. Rodičia by si mali byť vedomí emocionálnych nepokojov, ktoré ich dieťa pravdepodobne prežíva, aby ich mohli povzbudiť k tomu, aby ho vyjadrili prostredníctvom zdravého dialógu a rozhovorov.

Pomoc poskytovaná deťom rozvodu

Pre pomoc vašej rodine sú k dispozícii poradcovia, psychológovia, terapeuti a herní terapeuti. Môžete jednoducho vygoogliť oblasť, kde žijete, a rozviesť sa, a mali by ste vo svojom okolí nájsť kvalifikovaných odborníkov.

Starostlivosť o rozvod 4 deti^[5]je program podpornej skupiny s učebnými osnovami určený na pomoc deťom vo veku od 5 do 12 rokov, ktorých rodičia prešli rozvodom. Existujú skupiny, ktoré uľahčujú tento program po celom svete. Programy bývajú lacné a v niektorých prípadoch bezplatné.

Potrebujú vaše deti DC4K? Na svojom webe hovoria o svojom programe nasledovne:

Vaše deti sa po vašom rozvode pravdepodobne cítia vystrašené, smutné a zmätené. Vedia, že ste boli hlboko zranení. Vo výsledku môžu skryť svoje pocity, pretože sa obávajú o tvoje šťastie alebo preto, že nevedia svoje city vhodne prejaviť. DC4K im pomáha tieto pocity spracovať a poskytuje im nástroje na lepšiu komunikáciu s vami.

Záverečné myšlienky

Mnoho detí sa rozvádza bez vážnejších problémov. Nikdy si však nemôžeme byť istí, ktoré deti budú mať problémy s rozvodom. Ak sú rodičia schopní identifikovať problémy a problémy so správaním, ktoré sa vyskytujú počas alebo po rozvode, môžu pomôcť svojmu dieťaťu získať potrebnú pomoc.Reklama

Problémy so správaním majú tendenciu naznačovať, že dieťa nesprávne spracováva svoje emócie. Nádej sa nachádza v poskytovaní pomoci, ktorú vaše dieťa potrebuje. Je užitočné pomôcť im pri hovorení o svojich pocitoch ako ich podporný systém, ako aj pri hľadaní odborného poradenstva, keď sa vyskytnú problémy so správaním.

Viac informácií o účinkoch rozvodu na deti

• Ako rozvod ovplyvňuje deti: Dobré a nie také dobré
• 12 skúseností, na ktoré deti rozvodu nikdy nezabudnú
• 10 vecí, ktoré by ste si mali pamätať, ak milujete osobu s rozvedenými rodičmi

Odporúčaný fotografický kredit: Joseph Gonzalez cez unsplash.com

Odkaz