'Priznanie je dobré pre dušu v tom zmysle, že tvídový kabát je dobrý na lupiny - je to skôr zmierňujúci prostriedok než liek.'
~Peter De Vries

Pred niekoľkými rokmi som na knižnom festivale v západnom Hollywoode prezentoval workshop s názvom „Spovedné písanie“. Bolo to veľmi dobre navštevované; v skutočnosti, keď sme zavreli dvere triedy, bolo tam len miesto na státie. Pre mňa to bolo veľmi výrečné, pretože to ukazuje, že ľudia chcú zdieľať svoje najhlbšie tajomstvá. Pre čitateľov termín spovedné písanie priťahuje pozornosť, ale pre spisovateľa to môže byť liečivá forma písania používaná na objavenie hlboko skrytých pocitov.

Tí, ktorí sú vášnivými čitateľmi mojich blogov, už vedia, že som veľkým zástancom písania na liečenie, keď sa používa v spojení s talk terapiou. Spovedné písanie nie je vždy liečivé, ale je to spôsob, ako vyjadriť pocity na stránke. Vo všeobecnosti nám písanie môže pomôcť pochopiť určité udalosti a okolnosti v našom živote. Pokiaľ ide o spovedné písanie, môže poskytnúť oddych od skrývania sa za rúškom tajomstiev.

Ak napíšete a skončíte s publikovaním svojho spovedného spisu, môžete pomôcť aj ostatným, ktorí si možno prešli podobnými životnými skúsenosťami. Jedna z mojich obľúbených referenčných kníh na túto tému je Nebojácne priznania od Sue William Silvermanovej, ktorá hovorí, že autori spovedníc slúžia ako emocionálni sprievodcovia pre ostatných.

Úprimnosť je obzvlášť dôležitá v spovednom písaní, ako je to v každom type osobného písania. V klasickej antológii môjho priateľa Phillipa Lopateho Umenie osobnej eseje “, hovorí: „Boj za čestnosť je ústredným prvkom étosu osobnej eseje,“ a povedal by som, že sa to týka aj konfesionálneho písania. V tejto nádhernej zbierke je zahrnutých veľa takýchto príkladov. Lopate pokračuje tým, že „osobný esejista [a dodávam, že pisateľ vyznania] musí byť predovšetkým spoľahlivým rozprávačom; musíme dôverovať jeho jadru úprimnosti.“ Pokračuje v tom, že časť tejto dôvery je spojená s osobným odhalením zrady, neistoty a nedôvery v seba samého.

Z veľkej časti môže mať spovedné písanie mnoho podôb – písanie denníkov, listy, eseje, knihy alebo básne. Mnoho ľudí považuje memoáre za hlavnú formu spovedného písania, ale v skutočnosti môže byť jeho formou každé osobné písanie, ktoré používa „ja“, keďže spovedné písanie je napísané v prvej osobe a zdieľa tajomstvo alebo zjavenie.

Často sa priznania dotýkajú temnejších alebo viac potláčaných častí nášho života. svätého Augustína priznania patria medzi prvé publikované vyznania, napísané v štvrtom a piatom storočí. Pozostáva z 13 zväzkov, kde hovorí o svojom obrátení sa na kresťanstvo v dôsledku hriechov spáchaných v detstve, ako sú krádeže a žiadostivosť.

Ak sa rozhodnete venovať spovednému písaniu, položte si otázku: 'Čo nosím?' Najsilnejšie písanie sa robí, keď napríklad píšete o tom, čoho sa držíte, a spájate to s univerzálnou témou, s ktorou sa ostatní môžu stotožniť. Týmto spôsobom sú spisovatelia vyzvaní, aby sa ponorili hlboko, vynorili sa na povrch a potom sa pozreli za seba.

Spovedné písanie by sa nemalo zamieňať s písaním o traume, hoci niekedy sa témy prekrývajú. Priznania sú tajomstvá, ktoré nemusia byť nevyhnutne spojené s traumou; môžu to byť tajomstvá, vášne alebo sny. Napríklad niektoré priznania, ktoré moji študenti urobili v minulosti, zahŕňajú:

• Sfalšoval som zákonný list.
• Som bisexuál.
• Nemôžem prestať myslieť na sex.
• Chcem zabiť svoju matku.
• Fantazírujem o úteku so svojím profesorom.
• Najímam len sexi osobné asistentky.
• Nikdy nezdvíham telefón, keď zvoní.
• Tajne milujem svoju prácu, ale aby som zapadol, každému hovorím, že ju neznášam.
• Mám 50 a neviem, čo chcem robiť, keď vyrastiem.

Pred začiatkom tvoj spovedné písanie, napíšte alebo napíšte slovo DÝCHAŤ v hornej časti stránky. Potom sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Podobne ako pri písaní denníka, môžete pred písaním začleniť niektoré zo svojich rituálnych činností, ako je meditácia, zapálenie sviečky, šálka čaju alebo strečing.

Tu sú niektoré možné výzvy na písanie:

1. Píšte niekoľko minút o tom, čo máte často na mysli alebo čo vás posadzuje – je to sex, knihy, oblečenie, autá alebo príroda? Napíšte niečo o histórii tejto posadnutosti a o tom, kde si myslíte, že vznikla. Súvisí to s udalosťou alebo konkrétnou osobou?
2. Začnite vyhlásením: „Skôr ako odídem, chcem ti to povedať. . .' Niekedy je dobré nasmerovať svoje písanie na jednu osobu.
3. Pomyslite na niekoho, komu by ste sa chceli poďakovať – možno na príbuzného, ​​priateľa, mentora alebo milovaného človeka. Napíšte tejto osobe list, v ktorom vyjadríte svoju vďačnosť, ako sa cítite a aký dôležitý je (alebo bol) vo vašom živote.
4. Myslite na niekoho, kto vás hnevá. Napíšte tejto osobe list, v ktorom vyjadríte, ako sa cítite. Nezáleží na tom, či sa ho rozhodnete poslať alebo nie; dôležité je, že si zapíšeš svoje pocity.
5. Napíšte báseň začínajúcu slovami „Prepáčte“.
6. Spomeňte si na svoje detstvo a spomeňte si na izbu vo vašom dome. Napíšte jeden odsek, v ktorom opíšete miestnosť, ako keby ste v nej sedeli ako dieťa. Napíšte druhý odsek zo svojho aktuálneho pohľadu.
7. Zamyslite sa nad niečím, čo ste urobili v minulosti, čo vnímate ako chybu. Napíšte, ako by ste dnes situáciu riešili inak.