Možno ste už počuli znevažujúce komentáre namierené na niekoho alebo možno aj na vás samotných: v dievčenskej šatni, v autobuse, v práci, ale keď im niekto pravidelne čelí, naštrbuje to ich sebaúctu a naruší ich sebadôveru. dôvera. Cítia sa zranení, osamelí a možno sa dokonca boja.

Verbálne zneužívanie je nadmerné používanie (negatívneho) jazyka na oslabenie dôstojnosti a bezpečnosti niekoho človeka prostredníctvom náhlych alebo opakovaných urážok alebo poníženia. ^[1]Po čase sa to nezlepší, iba sa to zhorší.

Podľa štatistík bola 1 z 5 vysokoškolských žien partnerka slovne týraná^[2].

Prvý slovný útok vás dostane z ostražitosti. Možno si dokonca myslíte, že ste to počuli zle, žartovali alebo je viac než pravdepodobné, že im nerozumeli. Ale potom si tieto udalosti môžete všimnúť čoraz viac.

Bežné formy slovného zneužívania

• Volanie mena
• Surové poznámky
• Pády
• Sarkazmus a výsmech
• Nepriateľstvo
• Vyhrážky
• Šírenie fám
• Kričať a kričať

Menej známe formy slovného zneužívania

Tieto menej známe formy verbálneho zneužívania sú často prehliadané, ako sa to deje vo vzťahoch a často aj súkromne.^[3]

Blokovanie a presmerovanie

Snažíte sa viesť rozhovor so svojím partnerom, ktorý v polovici rozhovoru prepne prevodové stupne a presmeruje tému ďalej, ako ste zamýšľali. Inokedy odmietajú diskutovať o tejto téme prázdne.

Obviňovanie

Zdá sa, že všetko, čo sa pokazí, je vaša chyba. Nemôžu nájsť svoju peňaženku - musíte ju presunúť (nie). Zabudli na schôdzku u zubára - je to tvoja chyba, že si im to nepripomenul. Nezáleží na tom, o aký problém ide - mohli by vás zasiahnuť a napriek tomu vám povedať, že je to vaša chyba! Sami odmietajú prevziať zodpovednosť.

Odmietnutie

Všetko popierajú. Nie, ten posledný kúsok koláča nezjedli. Nie, nemajú pomer. Môžete ich dokonca chytiť, že niečo robia, a napriek tomu to budú stále popierať.

Kritika

Dajú vám vedieť, že všetko, čo v živote urobíte, je zlé. Vaše varenie je nesprávne. Váš výber oblečenia je hrozný. Zaujíma vás, ako ste niekedy prežili celé tie roky, keď ste sa tak zle rozhodovali! To nie ste vy, to sú oni. Nikdy nesplníte ich imaginárne štandardy - nikto to nedokázal.Reklama

Zaobchádzať s tebou ako so sluhom

Očakávajú, že od toho, čo robíte, upustíte a majú sklon k ich potrebám - teraz, akoby boli najdôležitejšou osobou na svete a vy ste ich pokorným služobníkom. Myslia si, že vaše vlastné pracovné miesta by mali byť odložené na vedľajšiu koľaj, keď sú nablízku. Veria, že sú kráľom hradu, a ak sa nepoddáte ich želaniam, budete sa cítiť mizerne.

Podkopávanie

Máte sny a ciele a oni sa rozhodli, že sa pod vami zrútia. Ak plánujete víkend, majú zrazu dôležité stretnutie, ktoré prišlo v kancelárii, a potrebujú auto. Akékoľvek žiarivé svetlo smerujúce k vášmu slobodnému životu budú loviť a uhasiť. Nechcú, aby ste boli na slobode, alebo stíhali svoje vlastné sny, pretože nechcú stratiť nad vami moc.

Hovorím ti, že si blázon

Viete, čo sa stalo minulú noc, ale otáčajú scenár tak, aby im vyhovoval, a povedia vám, že sa musíte určite zblázniť. Znie to šialene, že by ste tomu mohli aj prepadnúť, ale keď sa to stane znova a znova, podmieňujú vás alebo vám vymyjú mozog. Nakoniec začnete pochybovať o sebe a svojej perspektíve. Môžete dokonca veriť, že ste sa mohli zblázniť. Nie ste.

Máte pocit, že ste s Jekyll-Hyde

V jednej chvíli sú pôvabné a milé a v ďalšom okamihu sú neuveriteľnou hrôzostrašnou príšerou. Žijete okolo nich stresujúcim životom, pretože si nikdy nie ste istí, ktorej verzii sa chystáte čeliť. Tipujete okolo určitých spúšťacích tém, len aby ste zabránili tomu, aby pán Hyde vychoval svoju škaredú hlavu.

Negatívne vplyvy verbálneho zneužívania

Verbálne týranie si vyberá daň za obete psychicky i fyzicky^[4].

Slovné násilie sa vás týka psychicky

• Depresia
• Nízke sebavedomie
• Problémy s pamäťou
• PTSD (posttraumatický stresový syndróm)
• Poruchy príjmu potravy
• Problémy so spánkom
• Zneužívanie alkoholu a drog
• Samomrzačenie
• Samovražda
• Staňte sa zneužívateľom

Slovné násilie vás ovplyvňuje fyzicky

• Chronická bolesť
• Migrény a časté bolesti hlavy
• Zažívacie ťažkosti
• Žalúdočné problémy
• Stresové stavy srdca

Prečo zneužívatelia konajú tak

Slovné zneužívanie kradne životy. Ako sa môže niekto rozhodnúť trápiť iného človeka a manipulovať s ním?^[5]O mnohých násilníkoch je známe, že sú očarujúcimi a mocnými osobnosťami na verejnosti, niektorí dokonca piliermi svojich komunít. Ale ich obete sú v súkromí svedkami svojej druhej strany. Aké sú dôvody, ktoré spôsobujú ich zneužívanie?

Napájanie a ovládanie Reklama

Cítia potrebu mať vládu a tým, že vás ohnú podľa svojej vôle, majú nad vami moc. Všetko ostatné v ich živote môže byť zmätené, ale ak ste uväznení pod ich kúzlom, majú nad niečím kontrolu.

Nízka osobná sebaúcta

Zneužívatelia často trpia nízkou sebaúctou. Namiesto toho, aby sa pokúsili zvýšiť svoje sebavedomie, rozhodli sa všetkých ostatných zraziť na svoju úroveň a zatlačiť ich pod seba.

Poruchy osobnosti

Niektorí zneužívatelia trpia psychickými poruchami, ako je narcizmus alebo psychóza. Môžu dokonca trpieť poškodením mozgu. Prejavujú malú alebo žiadnu empatiu. V ich očiach nie ste osobou. Ste predmetom, ich vlastníctvom, s ktorým majú byť manipulovaní a využívaní.

Boli týraní sami alebo vyrastali pri sledovaní týrania vo svojej domácnosti

Niektorí zneužívatelia boli týraní ako deti alebo boli v mladosti svedkami zneužívajúceho vzťahu. Keby neboli zasvätení do zdravých vzťahov, mohli by sa dokonca mylne domnievať, že takto funguje dynamika vzťahov.

Psychológia, ktorá spôsobuje, že obete zostávajú v násilnom vzťahu

Slovný násilník vás vidí ako svoj cieľ^[6]. Nezastavia sa . Riešenie je transparentné pre každého, kto sa pozerá na vonkajšiu stranu vzťahu, ale keď ste uväznení vo vnútri, chytení a manipulovaní násilníkom, môže byť ťažké jasne vidieť alebo dokonca myslieť .

Niektoré zneužívajúce vzťahy sú od začiatku prerušené a zlé - iné však môžu prejsť cyklami dobrého a zlého, ktoré obete zmiasť, aby si mysleli, že každý incident je jednorazová.^[7].

Obeť sa tiež môže báť následkov opustenia násilníka - fyzické násilie, prenasledovanie, únos svojich detí alebo dokonca zabitie^[8].

Cyklus týrania

Váš vzťah sa začína dobre, potom dôjde k „incidentu“. Zneužívateľ sa môže cítiť zle a dokonca sa veľmi ospravedlniť a obaja sa vrátite späť k pôvodnému stavu.

Nastáva však nasledujúci incident alebo séria incidentov. Potom bude nasledovať ďalšie ospravedlnenie, možno tentokrát kvety. Potom je všetko v poriadku až do ďalšieho prípadu zneužitia.Reklama

Možno odpustíte a zabudnete, ale tým prijímate ich žalostné správanie a tiež sa tým podmieňujete, že ho tolerujete. Stáva sa z toho začarovaný kruh, ktorý sa stupňuje. Začnete premýšľať, či je to niečo, čo ste urobili, alebo si hovoríte, že to musí súvisieť s alkoholom alebo drogami. Nakoniec sa tieto epizódy stanú častejšími a medzi nimi budú menej šťastné časy.

Jedného dňa sa potom zobudíte a ocitnete sa uväznený v situácii nočnej mory, bez sebadôvery, spochybňovania vlastného rozumu a premýšľania, ako sa to na zemi vlastne všetko stalo. Veríte, že ste skutočne sami. Ale vy nie, naozaj - to je to, čo si váš násilník želá, aby ste si mysleli.

Riešenie slovných útokov

Môžete sa rozhodnúť prerušiť všetky vzťahy so svojím násilníkom. Avšak z akýchkoľvek osobných dôvodov, ak sa rozhodnete zostať, existujú spôsoby, ako vám pomôcť pri riešení slovného zneužívania^[9].

Vyzbrojte sa poznatkami

Ak pomenujete to, čomu čelíte, môže sa znížiť sila vášho násilníka. Keď viete, že vás niekto podvádza, alebo spoznáte nezmyselné obviňovanie z toho, čo to je, môžete lepšie kontrolovať svoje vlastné reakcie na situáciu. Prečítajte si online o slovnom zneužívaní. Vyzbrojte sa poznatkami.

Prestaňte reagovať na ich vnadenie

Len čo prestanete reagovať na ich vnadenie tak, ako očakávajú, odoberiete im ich moc (nad vami). Povedzte potom, aby ste to zastavili. Pomenujte ich hru a vykročte od situácie.

Vštepujte hranice

Stanovte vo svojom vzťahu hranice a pri prekročení majú dôsledky. Vykonajte tieto dôsledky.

Povedzte to niekomu

Ak chcete zachovať svoj zdravý rozum, povedzte blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny, čo sa deje, a udržujte vonkajší pohľad na situáciu. Zatiaľ čo sa môžete nechať nasať do upokojujúcich fáz cyklu zneužívania, niekto mimo tento kruh to bude môcť vyvolať. Pripravte si bezpečné slovo, ktoré môžete napísať SMS alebo povedať telefonicky, ak potrebujete zachrániť situáciu, alebo zavolať políciu.

Vyhľadajte odborné poradenstvo

Niekedy potrebujete odbornú pomoc. Môžete byť v dlhodobom vzťahu alebo mať deti - niečo, z čoho nevidíte, že z neho ľahko vyťažíte. Hľadaj pomoc. Nie všetci poradcovia sú vyškolení na riešenie problémov so zneužívaním, preto vyhľadajte domáceho poradcu pre zneužívanie.Reklama

Nájdite zdroje komunity, ktoré vám pomôžu

Kontaktujte sociálne služby alebo miestnu agentúru pre domáce násilie. Môžete tiež vyhľadať podporu od ostatných, ktorí presne vedia, čomu čelíte na stretnutiach týkajúcich sa domáceho násilia.

Odstráňte sa zo situácie

Možno budete môcť vyjsť z miestnosti a preč od toho bláznovstva, ale čo keď nemôžete? Slovné zneužívanie sa môže rýchlo vyvinúť do fyzického násilia. Ak sa cítite fyzicky ohrození, okamžite odíďte. Keď budete v bezpečí, zavolajte na telefónne číslo 911. Existujú situácie, ktoré môžu vyžadovať rýchly a vzdialený výstup. Existujú môžete ísť na bezpečné miesta .

Zavolajte úrady

Ak vám hrozí násilie alebo sa niekto chce zraniť, ak ho opustíte, okamžite volajte políciu (911).

Je najvyšší čas opustiť týranie

Ak sa rozhodnete opustiť násilníka, Webová stránka Woman’s Law má podrobné rady o všetkom, čo potrebujete - od osobných vecí cez právne dokumenty až po plánované a núdzové úniky.

Naplánujte si stratégiu ukončenia a zabezpečte sa. Nedávajte sa do nestabilnej situácie.

Horúca linka vnútroštátneho domáceho násilia : 1-800-799-7233 alebo 1-800-787-3224 (TTY)

Nie si sám.

Záchranné lano prevencie národných samovrážd : 1-800-273-8255

Odkaz