Po celom svete sa šíri epidémia. A nerád som nositeľom zlých správ, ale všetci sme nositeľmi tejto choroby. Volá sa Páchateľ-poškodenie; , stav pokožky, pri ktorom sa hrúbka našej pokožky rozplýva do bodu, keď nás všetko uráža. Medzi príznaky môžu patriť: pocity zranenia, rozhorčenie, podráždenosť, sklamanie, nevrlosť a všadeprítomná alergická reakcia na každého, kto hovorí alebo robí niečo, čo sa nám nepáči.

Našťastie existuje liek.

Ale skôr ako začne liečenie, musíme začať uznaním, že na prvom mieste je problém. Pre mnohých z nás ani nevieme, že kráčame s týmto vírusom, ale je tam v poriadku a ničí všetko bunky duševného pokoja máme v tele. To, že sme sa urazili, neubližuje iba našim pocitom, ale kompromituje celý náš šťastie imunitný systém.

Takže do toho, môžete to povedať. Sú to iba tri slová: Urazim sa.

A nebojte sa. Nie si sám. Všetci áno.

V skutočnosti neexistuje takmer nič, čím by sme sa neurazili. Pohoršíme okom alebo pokrútením hlavou tak ľahko, ako sa urazíme, keď sme ignorovaní, podvedení, hovoríme o nich, nehovoríme o nich, prepracovaní, nedocenení alebo považovaní za samozrejmosť.Reklama

A to sa nezapočítava všetky tie časy za deň, keď nás život urazí, keď nás sklameme. Viete, o čom hovorím ... časy, keď nás niekto odreže na ceste, skočí pred nami na trh, nehovorí ďakujem, keď si myslíme, že by mal. Pohoršili nás rodičia, ktorí nemôžu ovládať svoje deti v reštauráciách, priatelia, ktorí nás nepozývajú na večierky, susedia, ktorí odmietajú vyzdvihnúť po psom neporiadku.

Vyberte si. Je tu niečo pre každého.

Teraz by ste si mohli povedať, že urazenie nie je nič iné ako zbierka domácich maznáčikov - všetky tie malé nepríjemnosti, ktoré sa nám dostanú pod kožu. A je to pravda. Keď pochopíme, že pokožka je najväčším orgánom v tele, je to samozrejme veľa priestoru, aby sa títo maznáčikovia mohli dostať do nášho systému a prosperovať. Musíme byť opatrní pri infekcii.

Je čas nechať liečenie začať.

Tu je jednoduchý recept, ako sa prestať urážať - tri malé pilulky, ktoré vám pomôžu vyčistiť podráždenie života.

Pilulka č. 1: Nenechajte sa uraziť ničím, čo nemôžete zmeniť

Toto nie je taká tabletka, ako vedomie, ktoré musíme prehltnúť. Pozrime sa na fakty. Svetu nepomáhame ani trochu tým, že sme sa urazili. A napriek tomu si často pomýlime svoje rozhorčenie s činom a myslíme si, že to, že sme sa urazili, nás robí empatickejšími a starostlivejšími, akoby nás rozrušenie ľuďmi, ktorí si počas jazdy píšu, robí z nás stĺpy komunity.

Inými slovami, snažíme sa ospravedlniť pohoršenie .Reklama

Viem, že sa urazím nad zasielaním správ vodičom - rozhorčenie z toho, že niekto ohrozuje moje deti. A aj keď je pravda, že je to nebezpečné, povedzme si pravdu o celom tomto ospravedlňujúcom podnikaní: moje smradľavé oko cez diaľnicu nezachráni stovky životov, iba aby som sa urazil nad chlapom, ktorý nechá svojho psa kakať po trávniku niekoho iného. urobí čokoľvek, aby skrášlila svoje vlastné.

To, že ste sa urazili bez toho, aby ste konali, nerobí nič pre to, aby sa svet stal lepším. Zvyšuje iba náš krvný tlak a rozrušuje nás.

Ak sa niečím skutočne urazíme, mali by sme s tým niečo urobiť. Porozprávajte sa s osobou, ktorá vás urazila, zaoberajte sa problémom, vyvolajte zmeny. A ak by som naozaj chcel urobiť niečo s vodičmi, ktorí si píšu správy, mal by som pochodovať na radnicu, zavolať svojmu kongresmanovi, blogovať o tom, porozprávať sa s vlastnými deťmi, zhromaždiť jednotky. Podniknite skutočné kroky.

Ale nie, tak sa dusím vo svojom rozhorčení ... a dusenie nerobí nič iné, len znižuje kvalitu môjho života. Ale môžem to zmeniť. Všetci môžeme.

Od tejto chvíle si môžeme zvoliť, že si nedovolíme minúť jednu uncu energie na to, čo nemôžeme zmeniť. Radšej zmeňme veci, ktoré môžeme - začnime tým, čo máme v pokoji.

Pilulka č. 2: Prestaňte hľadať veci, ktoré by vás mali uraziť

Ak to bolo povedané raz, bolo to povedané tisíckrát: nájdeme to, čo hľadáme. A pokiaľ ide o pohoršenie, nič nemôže byť pravdivejšie.

Niektoré dni sa zdá, že hľadáme veci, ktoré by vás mali uraziť. Čakáme na to. Skoro sa z toho stáva zvyk a ako každý zvyk, tým viac sa toho držíme, tým viac sa stáva každodennou súčasťou nášho života.Reklama

Našťastie sa dajú návyky porušiť. Ak sa rozhodneme, môžeme zmeniť našu perspektívu. A to nie je iba pozeranie sa na svet, akoby bol pohár poloplný, ale aj vedomé rozhodnutie pozerať sa na celý náš život inak.

Namiesto toho, aby sme boli stále obeťou a hľadali, čo kto je robí do my, môžeme začať hľadať všetky veci, ktorými niekto je robí pre nás.

Mohli by sme poďakovať susedovmu psovi za zúrodnenie nášho trávnika alebo pomalému vodičovi pred nami za to, že sme prestali rútiť. Mohli by sme poďakovať vodičovi textových správ za to, že nás nechal položiť naše mobilné telefóny, alebo obyvateľom negativity za to, že nás ocenili naše pozitívne postoje, alebo chlapcovi, ktorý nám vždy dáva smútok za to, že sa k druhým správame príjemnejšie.

V skutočnosti by sme sa mohli poďakovať všetkým jednotlivcom, ktorí nás urazili, že nás robili silnejšími, šťastnejšími a spokojnejšími. Robte to a veci, ktoré nás kedysi dráždili, sa teraz stanú našimi učiteľmi a povedú nás k vnútornému mieru. Opäť je to všetko otázka pohľadu, alebo ako hovorí Wayne Dyer,

Zmeňte pohľad na veci a veci, na ktoré sa pozeráte, sa zmenia.

Pilulka č. 3: Poskytnite ostatným priestor na to, aby boli sami sebou

Viem, že je to veľká tableta na prehltnutie, ale realita je jednoduchá: väčšina ľudí nás nedostane. Nerobia veci, aby sme boli nešťastní a zničili nám deň. Robia to preto, lebo si žijú svoje vlastné životné skúsenosti. Áno, to niekedy znamená, že sú neuvážení, nepríjemní, v bezvedomí a nespĺňajú naše vysoké očakávania.

Ale hádajte, nie vždy plníme očakávania ostatných ľudí. Určite som urazil svoj podiel ľudí. Vyvalil som oči a povedal veci, ktoré by som si želal, aby som nebol, bol som bezohľadný, v bezvedomí a otravný. A aj keď na to nie som hrdý, viem, že som dnes lepší človek ako včera, rovnako, ako ten, kto ťa dnes urazil, môže byť zajtra lepší človek.Reklama

Faktom je, že všetci potrebujeme priestor na to, aby sme boli sami sebou - aby sme mali dobré a zlé dni a aby sme neboli vždy v tom najlepšom. Potrebujeme priestor na to, aby sme sa mohli meniť, rásť a vyvíjať a robiť to vo svojom vlastnom čase.

A čím viac zaujmeme tento komplexný prístup, tým menej náročné budeme na ľudí okolo nás, čím sa zníži pravdepodobnosť, že sa na prvom mieste urazíme.

A tu je bonus: čím viac priestoru poskytneme ostatným, aby boli sami sebou, tým viac priestoru pre nás pravdepodobne vytvoria. Viem, že je ťažkým cieľom sa natiahnuť, ale je to tiež cieľ, ktorý by mohol zmeniť svet. Volá sa to sloboda a je to pokojná, energická a krásna vec.

To je všetko ... tri malé tabletky na vyliečenie toho, čo vás dráždi.

Nie je to samozrejme také jednoduché. Ak sa chcete skutočne vyliečiť z toho, čo vás uráža, musíte zostať na tomto predpise do konca života.

Ale to je malá cena za slobodu žiť každý okamih s vedomím, že vaše dni chronického urážania sú raz a navždy preč.

(Fotografický kredit: Teenager sa uráža cez Shutterstock) Reklama