Život je stresujúci. Musíme držať krok s prácou, školou, priateľmi a rodinou, nehovoriac o umývaní riadu, upratovaní domu a varení jedál. Každý deň čelíme takému tlaku vonkajších vplyvov, najmä médií, aby sme boli dokonalí, že máme často pocit, že to jednoducho nezmeráme. Necháme sa uveriť, že ak dosiahneme iba určitý vzhľad alebo určitý životný štýl, budeme akosi šťastnejší, viac akceptovaní priateľmi a viac milovaní ostatnými.

Ak ste ako ja, nevyzeráte ako model v časopise. Alebo sa možno cítite menej ako perfektne, pretože ste v triede nedosiahli najlepšie známky; váš sused má novšie auto ako vy; váš najlepší priateľ práve získal úžasnú prácu, alebo sa všetci okolo vás zasnúbili a založili rodiny.Reklama

Som tu, aby som vám povedal, že na dokonalosti nezáleží. Nebudete vždy zapadať do svojich obľúbených džínsov, pristanete si na vysnívanú prácu, nájdete lásku svojho života v mladom veku alebo budete mať najvyššiu známku. A to všetko je v poriadku. Niekedy je v poriadku byť len dobrý.

Stres, úzkosť a dokonalosť

Splniť očakávania dokonalosti je takmer nemožné. Pokus o splnenie verzie dokonalosti, ktorú ste vytvorili vy alebo niekto iný, vo vás vyvolá pocit väčšieho stresu, depresie a pripravenosti hodiť uterák do ruky. Nikto nechce mať pocit, že nestačí. Nikto sa nechce cítiť ako neúspech. Tento druh stresu a úzkosti sa dostáva do ďalších oblastí vášho života a môže sa prejaviť ako hádky s vašimi blízkymi, neočakávané slzy a všeobecné nešťastie. Keď sa tak cítite, je v poriadku si to pripustiť. Uznajte to, ale nezabudnite, že tieto problémy majú korene vo vašej snahe byť dokonalým.Reklama

Prijímame vašu nedokonalosť

Ako už bolo spomenuté, náš život je stresujúci už dlhými hodinami v kancelárii, nedostatkom spánku v noci predtým, platením účtov a domácimi prácami. Tieto problémy sa znásobia, keď tiež čelíte nesplniteľným očakávaniam. Prestaňte sa tlačiť do bodu vyčerpania, pretože sa bojíte toho, čo by si iní ľudia mohli myslieť. Nie ste dokonalí a nemusíte byť.

Ďalším krokom je prijatie vašej nedokonalosti. Zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa a začnite sa sústrediť na to, čo je vo vašom živote dobré. Byť dobrý je dosť; nebojte sa, že budete niečo viac. Ako povedala Maya Angelou, stačíte iba vy. Nikomu nemáte čo dokázať.^[1] Reklama

Perfect Won’t Make You Happier

Prestaňte hľadať dokonalosť v tom, čo nemáte. Oblečenie do tých džínsov, vedenie nového auta, získanie propagácie ... Tieto veci vás neurobia šťastnejšími. Prečo? Pretože akonáhle ich máte, budete chcieť viac. Vo vašom živote bude vždy niečo iné, čo nie je úplne dokonalé. Niečo viac na čom popracovať alebo vylepšiť. Dosiahnutie týchto spoločenských očakávaní nie je dôkazom vašej vlastnej hodnoty.

Menej často sa kritizujte

Opäť nemusíte byť dokonalí. Byť dobrý, byť sebou a prijať nie dokonalú verziu seba samého stačí. Menej často sa kritizujte a prestaňte porovnávať svoj život s ostatnými. Ak to chcete urobiť, skúste sa zamyslieť nad tým, čo vás vo vašom živote teraz robí šťastnými. Každé ráno myslite na niečo dobré z predchádzajúceho dňa.Reklama

Nevzdávaj svoj boj o to, aby si bol lepším, ale vzdaj sa myšlienky, že by si mal byť akosi dokonalý. Buďte realistickí v cieľoch, ktoré si stanovíte. Pamätajte, že nikto nie je dokonalý. Milujte to na sebe. To je to, čo vás robí jedinečnými od zvyšku sveta.

Odporúčaný fotografický kredit: Pexels cez pixabay.com Reklama

Odkaz