Meredith, licencovaná manželská a rodinná terapeutka s dlhoročnými skúsenosťami so špecializáciou na individuálnu terapiu, kresťanskú terapiu, rodičovstvo, vzťahy a ženské problémy, má momentálne súkromnú prax v Carlsbade v Kalifornii. V konečnom dôsledku je jej túžbou pomáhať svojim klientom efektívnejšie zvládať ich vlastné pocity a problémy, vytvárať priestor pre radosť a naplnenie
ich vzťahy a životy.

Viac sa dozviete na www.meredithwatkins.net .

Ako uspieť v živote bez toho, aby ste sa naozaj snažili

V poslednej dobe mám na mysli úspech. Ani nie tak rýchlou formou I'm-go-de-to-udrie-to-bohatá, ale ako-môžem-cítim-najviac naplnený-v-živote-Ja-som-vedúci druh. Ako slobodná mamička si buduje súkromnú psychoterapeutickú prax (nie menej počas národnej recesie, keď je terapia všeobecne považovaná za luxus), finančné obavy sa v najlepšom prípade vznášajú v úzadí a v najhoršom prípade sa prípad, kričí mi do uší. Je to situácia, do ktorej sa určite mnohí z vás môžu stotožniť.

Time-Suckers: Presvedčte sa o náročných ľuďoch a okolnostiach

Myslím si, že je to zaujímavá irónia, že v našej modernej dobe a dobe pohodlia a zefektívnenia sme pod väčším stresom ako kedykoľvek predtým. Ak by sme sa opýtali, myslím, že väčšina z nás by mohla súhlasiť s tým, že naši predkovia trpeli skutočnými ťažkosťami, vrátane prisťahovalectva do novej krajiny, cestovania v nepohodlných a dokonca nebezpečných podmienkach, prežívania chorôb, ktoré sa niekedy nedali vyliečiť, a jednoduchého kladenia jedla na stôl každý deň. A predsa nikto nehovoril o „strese“ alebo o tom, že by bol preťažený.

Darčeky depresie

Termín depresia sa v dnešnej dobe skloňuje bezstarostne. Prebúdzame sa do úzadia, v práci to dnes nefungovalo dobre alebo sme zmeškali najnovšiu epizódu Mad Men a máme „depresiu“. Technicky nie sme v depresii. Ak chceme byť hnidopišskí, objasnili by sme, že sa cítime sklamaní alebo letargickí, možno dokonca frustrovaní alebo beznádejní.

.

Uzatváranie mieru s našimi telami

Nie je žiadnym tajomstvom, že naša spoločnosť má trochu, povedzme, na imidži tela. Zatiaľ čo ženy sú hlavnými cieľmi, nezabúdajme na našich bratov plných testosterónu, ktorí nie sú oslobodení od „dobromyslného“ rebrovania kamarátov ani nedbalých komentárov manželiek či priateliek. A v tomto období predsavzatí sú naše postavy verejným nepriateľom číslo jedna.

.

Mier na Zemi sa začína Mierom srdca

Chcete mier vo svete? Najprv urob pokoj v sebe. Len vy viete, čo to pre vás znamená, a ak si nie ste istí, nájdite si chvíľu a premýšľajte o tom. Potom to urob. Vyberte si mier. Online v Macy's si vyberte tiché srdce a myseľ. Pri príprave vašej piatej várky vianočných koláčikov sa zhlboka nadýchnite a usmejte sa. Keď takmer rozlejete vodu na svoj počítač (ako som to urobil ja), buďte vďační, že ste to neurobili, a zasmejte sa trochu na svojom „probléme s pitím“.

Vyraďte súťaž z prázdnin

Duch sviatkov bol pošliapaný, pretože náš konzumný štýl sa živí presvedčením, že „to, čo dávam, určuje moju hodnotu ako človeka“. Profesionálny pohľad: Toto nie je pravda. Boh žehnaj recesii. S menším počtom grošov cinkajúcich v našich prasiatkach musíme byť pri obdarovávaní kreatívni a dokonca sa vrátiť k tomu, prečo oslavujeme. Urobili by sme dobre, keby sme sa naučili lekciu, ktorú väčšina Talianov už dávno prijala: Ničnerobenie , krása nič nerobenia.