Nič nepociťuje viac ako nový začiatok ako stať sa rodičom. Keď sa narodí dieťa, budúcnosť je jedna obrovská, čistá bridlica plávajúca po mori našich najlepších nádejí, snov a zámerov. Napriek tomu takmer každý rodič rýchlo zistí, že more je oveľa skalnatejšie, ako sa očakávalo. Nie je to len pre nedostatok spánku alebo závažnosť novej zodpovednosti, ale aj pre búrky emócií, ktoré v nás vznikajú. Nič nerozhýbe našu minulosť, naše emócie alebo náš základný pocit bytia tak, ako mať dieťa.

Každá ľudská bytosť má prvé skúsenosti so strachom, hnevom, zmätkom a zranením, ktoré ju vedú k tomu, že si vytvorí určité adaptácie alebo psychologickú obranu. Tieto obranné úpravy ďalej formujú náš vzťah a reakciu na naše vlastné deti. To je dôvod, prečo to najlepšie, čo môžeme urobiť pre naše deti, či už sa narodia alebo prídu v budúcnosti, je dať zmysel nášmu vlastnému príbehu.

Mnoho ľudí si myslí, že je bezpečnejšie len zahrabať svoje zlé spomienky na bolestivé chvíle z detstva pod koberec, zabudnúť na ne a ísť ďalej, no výskum pripútanosti nám hovorí, že takto to nejde. V skutočnosti, zistenia od vedúcej výskumníčky pripútanosti Dr. Mary Main a jej kolegov zistili, že najväčším prediktorom toho, akí budeme ako rodičia, nie je to, čo sa nám v skutočnosti stalo ako deťom, ale skôr to, do akej miery sme pochopili a cítili bolesť z tých skúseností z našej minulosti. Vytvorenie súvislého príbehu o našom detstve je v skutočnosti dôležitejšie ako sociálno-ekonomický status, trauma, prostredie a kultúra našej rodiny, v ktorej sme vyrastali.

Dr. Main vyvinul tzv. Rozhovor s prílohou pre dospelých “, ktorá pomáha určiť schopnosť človeka rozprávať súvislý príbeh o svojom ranom živote. Zistila, že schopnosť rozprávať súvislý príbeh predpovedala štýl prílohy vlastné dieťa osoby by k nemu muselo s a Presnosť 70 percent , ešte pred narodením dieťaťa. Keď nie sme schopní reflektovať a pochopiť svoje vlastné detstvo, je pravdepodobnejšie, že zažijeme an neistý vzor pripevnenia s našimi deťmi. Je to preto, že nevyriešené traumy a implicitné spomienky nás môžu ovplyvniť na emocionálnej úrovni a spúšťať nás vo chvíľach stresu, ktoré nám pripomínajú pocity alebo udalosti z našej minulosti.

Mnohí rodičia si myslia: ‚Moje detstvo nebolo dokonalé, ale bolo fajn. Okrem toho to dokážem lepšie ako moji rodičia.“ Ak sa však nepozrieme na to, čo nás zranilo, môžeme nevedome začať predvádzať vzorce a dynamiku z detstva, o ktorých sme si ani neuvedomovali, že nás ovplyvnili. Keď sa nedokážeme pozrieť na tieto udalosti a ich vplyv na nás, sa môžu správať spôsobom, ktorý sa nám ani nezdá. Napríklad plač nášho dieťaťa v nás môže vyvolať pocit bezmocnosti alebo dokonca hnevu, ktorému jednoducho nerozumieme. Môžeme zažiť pocit paniky, ktorý znižuje pravdepodobnosť, že budeme primerane reagovať alebo byť naladení na potreby dieťaťa.

Jedna matka, ktorú poznám, sa nástojčivo pokúšala nakŕmiť svoju dcéru fľašou vždy, keď plakala, neuvedomujúc si, že batoľa v skutočnosti odbíjalo fľašu a jasne hovorilo, že chce byť držané. Nakoniec si žena spomenula na pocity hladu, ktoré mala ako malé dieťa, keď jej matka zaspávala bez toho, aby ju nakŕmila. Uvedomila si, že to, čo cítila z nedbanlivosti vlastnej matky, sa prebúdzalo vždy, keď bola jej dcéra rozrušená. Keď nadviazala toto spojenie, cítila sa pokojnejšie pri zaobchádzaní so svojou dcérou a dokázala byť k nej prítomnejšia a citlivejšia, namiesto jedla, po ktorom ako dieťa túžila, ponúkať náklonnosť, ktorú jej dieťatko vyhľadávalo.

Čím viac si dokážeme vybaviť a vyriešiť veľké a malé traumy, ktoré nás formovali, tým lepšie dokážeme rozpoznať, kedy sme spustení, a v danej chvíli podniknúť zdravšie kroky. K tomuto cieľu sa môžeme posunúť vytvorením koherentného rozprávania o našich životoch, čo je proces, ktorý vysvetľujem spolu s ním DR Daniel Seal v našom online kurze, Dávať zmysel svojmu životu .' Tento proces vytvárania zmyslu pre váš príbeh pomáha integrovať naše mozgy, robí implicitné spomienky explicitnými, takže si môžeme vybrať, ako budeme konať, a nie slepo reagovať na staré emócie, ktoré si nie vždy uvedomujeme. Môžeme byť viac prítomní pre naše dieťa, než byť vrhnutý späť do našej minulosti na emocionálnej úrovni. Môžeme si vytvoriť zdravšie pripútanosti a vyriešiť staré traumy, veľké aj malé.

Akokoľvek bolestivá alebo nepríjemná sa môže zdať reflexia našej histórie, táto úloha nám pomáha pochopiť, odkiaľ prichádzame, a uvoľniť emócie, ktoré nás ovplyvňujú v našom súčasnom živote. Príslovie „študujte minulosť, ak by ste definovali budúcnosť“ je dobrou radou pre každého rodiča. Táto snaha nás oslobodzuje od obmedzení našej minulosti, aby sme sa stali rodičmi a ľuďmi, akými skutočne chceme byť. Tiež oslobodzuje naše deti, aby si vytvorili bezpečnejšie pripútanosti, pochopili svoje vlastné skúsenosti a stali sa integrovanejšími, pozornejšími dospelými.

Prečítajte si ďalšie informácie o online kurze, Dávať zmysel svojmu životu .'