Ak sa prebudenie uprostred noci stalo normou, odporúča sa to neignorovať, pretože to môže znamenať ťažkosti pre vaše telo a myseľ. Čínske orgánové hodiny vyvinuté lekármi tradičnej čínskej medicíny (TCM) uvádza, že chi sa pohybuje okolo nášho tela v rôznych denných časoch a ak dôjde k určitému zablokovaniu akýchkoľvek orgánov, mohlo by vás to prinútiť prebudiť sa.

Ak poznáte dôvody, prečo sa zobúdzate uprostred noci, môžete nájsť riešenie na lepší spánok, ktoré sa môžu pohybovať od uvoľnenia mysle, správneho príjmu potravy až po pravidelné cvičenie alebo dokonca uvoľnenia vášho hnevu. Nižšie uvádzame možné dôvody, prečo sa zobúdzate v konkrétnom čase.Reklama

Problémy so spánkom medzi 23:00 - 1:00: Problémy s sebaúctou

Ak má niekto problém spať medzi týmto načasovaním, mohlo by to znamenať, že príliš posudzuješ sám seba alebo ostatných. Podľa Čínskej medicíny Body Block môže byť toto štádium bdenia spustené aj vtedy, keď budete sklamaní milovanou osobou, čo spôsobí, že nebudete môcť spať, alebo že budete nútení vstávať počas tejto doby. Situácia môže byť občas opatrná a nebude mať príliš úsudok, situácia môže pomôcť a čítanie kníh o svojpomoci môže pomôcť aj v úrovni vašej dôvery.

Fyzicky, problémy so spánkom počas tejto doby môžu znamenať, že sa vám žlčník snaží povedať, aby ste jedli menej tučné jedlá, menej fajčili a obmedzili kofeín. To zaisťuje, že váš žlčník pracuje na optimálnej úrovni a že jeho zásoby energie nie sú vyčerpané týmito škodlivými látkami.Reklama

Prebudenie medzi 1:00 - 3:00: Vina a zúrivosť

Podľa Čínskych organových hodinových hodín sú s týmto načasovaním spojené vina a zúrivosť. Hnev pretrvávajúci z vášnivej hádky, ktorú ste nedávno mali s partnerom alebo v práci, by vás mohol prebudiť v hlbokej noci a nadmerné množstvo týchto pocitov k tomu môže tiež prispieť. Riešením môže byť uvoľnenie hnevu a zmena perspektívy v snahe o jasnosť.

Prebudenie medzi 1:00 a 3:00 môže znamenať, že vaša pečeň bojuje. Keďže vieme, aká dôležitá je naša pečeň, mali by sme sa čo najskôr zaoberať problémami s prebudením v tomto období. Môže to znamenať, že vaša pečeň je prepracovaná všetkými toxínmi, ktoré je potrebné zvládnuť, a riešením by mohlo byť prispôsobenie vašej stravy zdravšiemu stravovaniu a znižovaniu alkoholu.Reklama

Prebudenie medzi 3:00 - 5:00: Smútok a smútok

S týmto načasovaním súvisí smútok a smútok. Prebudenie v tomto načasovaní naznačuje negatívne veci, ktoré sa vo vašom živote stali, napríklad smrť milovaného človeka alebo rozchod. Rozhovor s členmi rodiny alebo zdôverenie sa s blízkymi priateľmi môže veľa urobiť pre vašu emočnú pohodu a hoci to môže byť ťažké, je dôležité nájsť spôsob, ako ísť ďalej.

Fyzicky to je, keď naše pľúca zhromažďujú najviac kyslíka, aby ho presunuli do iných častí tela, aby ho pripravili na nový deň. V procese tiež dochádza k odstraňovaniu toxínov. Ak v tejto chvíli kašlete a vstávate, riešením by mohla byť konzumácia lepšej stravy a dýchanie čistejšieho vzduchu.Reklama

Prebudenie medzi 5:00 - 7:00: Cítite sa zaseknutý v živote

Cítiť sa zaseknutý nedostatkom rastu v živote človeka je tiež kritickým emocionálnym problémom, ak sa v tomto období zobudíte. Dobrým spôsobom, ako to vyriešiť, je mať ranný rituál, ktorý vás urobí šťastným a poháňaným, napríklad plánovanie dňa, počúvanie povznášajúcej hudby alebo jednoduché meditácie, ktoré vám vyčistia myseľ na nasledujúci deň.

Môžu sa vyskytnúť aj problémy s hrubým črevom, ak sa v tomto období prebúdzate. Počas tejto doby je pohyb čriev normálny a ako pomoc s týmto procesom je vždy dôležité piť veľa vody.Reklama

Jednoduché riešenie problémov

Ak si nie ste istí, v ktorú hodinu sa v noci budíte, dajte si vedľa seba položiť notebook a ak sa niekedy stane, že sa zobudíte a nemôžete zaspať, zaznamenajte si tento čas do tohto notebooku. Sledovaním nášho cyklu spánku dokážeme vyriešiť problém a nájsť najlepšie riešenie pre lepší spánok v budúcnosti.