Súdni ľudia sú všade. Môžete byť dokonca sami sebou a neviete o tom! Ale bez ohľadu na to, či súdite alebo nie, všetci určite poznáme, keď nás súdia iní. Sú negatívne, vyčerpávajúce a neprispievajú k tomu, aby ste sa cítili dobre. Čo teda môžete urobiť, aby ste sa s tým vyrovnali?

Tu je 10 tipov, ktoré vám pomôžu udržať si zdravý rozum:

1. Neberte si nič osobne.

Pre väčšinu ľudí je to ťažké. Zvyčajne predpokladáme, že niekto niečo robí kvôli nás . Pravdou však je, že ľudia s veľkým úsudkom kritizujú každého a všetko - najmä seba. Iste, mohli by si myslieť, že vedia všetko, alebo sa správať, akoby boli Božím darom pre svet, ale verte mi - v skutočnosti sa tak necítia. Konajú takto neustále a za každých okolností so všetkými ľuďmi. Pamätajte teda na toto: Nie je VY ... to je ICH .

Neberte nič osobne. Nič iné nerobí kvôli tebe. To, čo ostatní hovoria a robia, je projekcia ich vlastnej reality, ich vlastného sna. Ak ste imunní voči názorom a konaniu iných, nestanete sa obeťou zbytočného utrpenia. -Don Miguel Ruiz

2. Buďte súcitní.

Protivní, odsudzujúci ľudia sa vyrábajú, nie rodia. Porozmýšľajte, čo by sa mohlo tejto osobe v živote stať, aby ju dosiahli týmto spôsobom. Dieťa sa nestane súdom, pokiaľ mu toto správanie nie je vymodelované. Takže možno ich rodičia tiež posúdili všetko - vrátane nich. Nikdy neviete, akú negatívnu správu dostali o sebe, keď vyrastali. Takže aj keď to ich správanie nijako neznesie, pamätanie na to vám aspoň trochu pomôže vcítiť sa do nich.Reklama

Ak chcete, aby boli ostatní šťastní, prejavujte súcit. Ak chcete byť šťastní, cvičte súcit. - Dalai lama

3. Pozerajte sa na to ako na lekciu života.

Myslím si, že život je predovšetkým o učení. Ak sa stále nebudeme učiť, ako byť lepším človekom, aký to má potom zmysel? Takže ak sa budete na posudzujúcich ľudí pozerať iba ako na ďalšiu životnú lekciu, pomôže vám to. Na každú interakciu s nimi sa pozerajte ako na test, ktorý musíte absolvovať. Budeš reagovať negativisticky? Alebo sa povznesieš nad svoj inštinkt, zaútočíš na nich späť a rozhodneš sa byť lepším človekom? Vždy máte na výber. Pracujte teda na výbere pozitívnych reakcií.

Nie som niekto, kto sa hanbí za moju minulosť. Som skutočne hrdý. Viem, že som urobil veľa chýb, ale boli to zasa moje životné lekcie. -Drew Barrymore

4. Nepotápajte sa na ich úroveň.

Ako som práve povedal, keď nás niekto kritizuje, naším prvým inštinktom je obrana a ochrana. Alebo možno len zaútočíte späť. Ale keď to urobíš, nebudeš o nič lepší ako oni. Ak sa vám nepáči ich správanie, nedávajte im moc meniť, kým ste. Nenechajte ich negativitu, aby sa z vás stala mrzutým, krabím človekom, ktorý spolu s nimi hrá súdnu hru. Vyberte si byť nóbl človek a odchádzajte so vztýčenou hlavou.

Dievča by mali byť dve veci: elegantné a rozprávkové. -Coco chanelReklama

5. Pozerajte sa nad rámec toho, čo je zrejmé.

Väčšina ľudí, ktorí súdi, je kritická aj sama k sebe. Tomu by sa dalo ťažko uveriť, ale nemáme spôsob, ako poznať všetky negatívne myšlienky, ktoré im prechádzajú hlavami. Napríklad som raz poznal chlapa, ktorý kritizoval všetkých ľudí s nadváhou na pláži. Povedal, že nemajú právo chváliť sa svojimi ochabnutými telami, takže ich každý musel vidieť. Ale hádajte čo? Sám mal vážne problémy s obrazom tela. Jeho slová teda boli iba odrazom toho, ako sa v skutočnosti cítil sám seba .

Zápas môjho života vytvoril empatiu - mohol som súvisieť s bolesťou, byť opustený, mať ľudí, ktorí ma nemilujú. -Oprah Winfrey

6. Vidieť ich, akoby boli dieťaťom.

Neočakávame, že deti budú vedieť všetko. Preto od nich tolerujeme a prijímame zlé správanie častejšie ako od dospelých. Myslíme si, že akonáhle človek vyrastie, mal by to vedieť lepšie. Mali na to všetko prísť. Ale takto to nefunguje. Mnoho dospelých to ešte celkom nechápe. Takže ak sa na nich pozeráte ako na dieťa - niekoho, kto sa stále učí a rastie, a nevie o nič lepšie -, bude ľahšie byť súcitnejší.

Je ľahšie postaviť silné deti a potom opraviť zlomených mužov. -Frederick Douglass

7. Prerobte to.
Možno je človek, ktorý hodnotí, váš šéf. Je zjavné ťažké s niekým takýmto pracovať osem hodín denne päť dní v týždni. Možno by ste sa však mali sústrediť na to, že dokonca mať praca. Alebo že ostatní ľudia, s ktorými pracujete, sú skutočne úžasní. Odsudzujúca osoba nemusí byť stredobodom vášho života, pokiaľ to nedovolíte. Dajte ich správanie do súvislostí a pokúste sa hľadať pozitíva v situácii - alebo dokonca v nich.Reklama

Postoj je malá vec, ktorá robí veľké rozdiely. -Winston Churchill

8. Majte vďačný postoj.

Buďte vďační za to, že VY nie ste taký trpký a odsudzujúci človek, aký sú. Buďte vďační za to, že vás vaši rodičia možno nekritizovali a nezbúrali tak, ako im to robili ich rodičia. Tešte sa, že vás majú ostatní ľudia radi viac ako oni. V každej situácii - aj keď je to ťažká - vždy nájdete niečo, za čo by ste vďační. Čokoľvek sa dá považovať za lekciu života, ak sa rozhodnete vidieť to tak.

Vďačnosť dáva zmysel našej minulosti, prináša mier pre dnešok a vytvára víziu pre zajtrajšok.
-Melody Beattie

9. Zamerajte svoju pozornosť na ďalších ľudí, ktorí vás majú radi a podporujú vás.

Ak sa môžete vyhnúť alebo odstrániť súdiacu osobu z vášho života, urobte to! Aj keď je posudzovanou osobou vaša vlastná matka, neznamená to, že s ňou musíte hovoriť každý deň. Môžete dať vzdialenosť medzi sebou a nimi. Ak je osobou váš šéf, pokúste sa čo najviac preletieť pod radarom. Možno ten človek zabudne na to, že vás kritizuje, a potom si vyberie niekoho iného.

Musíte sa obklopiť ľuďmi, ktorí vás majú radi a chcú pre vás to najlepšie. -Mena SuvariReklama

10. Never im.

To, že človek súdi, ešte neznamená, že to, čo hovorí, je správne! To, že vás niekto nazýva hlúpym, ešte neznamená, že je to pravda! To, že vás niekto nazýva tučným, neznamená, že si ostatní myslia to isté! Jedno, čo v živote viem určite, je toto: existuje len veľmi málo faktov. Väčšinou je to iba niekoho názor. Nezamieňajte si teda fakty s názorom.

Tu je príležitosť: nehrajte sa na ich negativitu. Neberte to ďalej. Väčšina odsudzujúcich ľudí je hrdá na to, že strháva ostatných ľudí, aby sa cítili lepšie. Nedovoľte im, aby vás nimi ťahali dolu.

Ak prijmete očakávania ostatných, najmä negatívne, nikdy nezmeníte výsledok. - Michael Jordan