Všetci zdieľame jeden svet, ale naozaj žijeme v rôznych realitách. To, ako vidíš svet a ako mu rozumieš, môže byť úplne opačné k osobe, ktorá sedí vedľa teba. Nehovorím o tom, že niekto vidí modrého slona, ​​keď sa skutočne pozerá na stoličku. Vaše individuálne pohľady a viery na svet sa formovali s pribúdajúcim vekom na základe toho, čo ste videli, počuli, cítili a zažili, a to vám dalo realitu, v ktorej teraz žijete.

Ste spokojní so svojou realitou? Vedeli ste, že zmenou pohľadu na svet zmeníte výsledky, ktoré v živote máte? To je to, čo nás všetkých odlišuje, naša viera a čo je najdôležitejšie, to je to, čo odlišuje tých úspešnejších od menej úspešných.

Dobrou správou je, že váš mozog dokáže zmeniť spôsob, akým je momentálne štruktúrovaný a ako reaguje na svet. Čo to znamená? Mnoho rokov sa myslelo, že akonáhle sa ľudský mozog vyvinul, zostal pevný a nezmenený, a tak to bude po celý život. Počuli ste už o neuroplasticite?Reklama

Je to niečo nové aj pre vedcov a stále sa máme čo učiť, ale vieme niekoľko vecí. Neuroplasticita nám hovorí, že náš mozog sa neustále mení, formuje a rastie nové neuróny a spojenia. To znamená, že môžeme skutočne zmeniť spôsob zapojenia nášho mozgu, napríklad kvôli tomu, ako myslíme.

Ako potom natrénujete mozog pre úspech? Existuje niekoľko spôsobov, v závislosti od vášho cieľa, tu je niekoľko návrhov, ako začať

1. Rozvíjajte myslenie zamerané na úspech

Rozpoznajte myšlienky, ktoré chcete zmeniť. Nemôžeš zmeniť spôsob myslenia ak nevieš, čo chceš zmeniť. Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je vytvoriť povedomie o svojich emóciách. Keď sa cítite smutný, ustráchaný, úzkostný, bezmocný atď.; v zásade obmedzenie emócií, zastavte sa a položte si otázku: ‚Čo si myslím, vďaka čomu sa cítim takto?‘.Reklama

Chyťte túto „myšlienku“ a spochybnite ju, je to skutočnosť alebo viera? ‘Ak je to viera, položte si otázku, ako vám táto viera slúži, väčšinou to tak nie je. Potom si vyberte inú perspektívu, ktorú môžete vziať, ktorá má väčšiu moc.

Neustále úsilie o posilnenie nových presvedčení. Potrebujete opakovanie, aby ste vytvorili ďalšiu cestu (neurálne spojenie), ktorá prekoná tú, ktorú momentálne máte. Ako to robis

• Potvrdenia - Potvrdenie je pozitívna veta napísaná v prítomnom čase, ktorú si budete opakovať celý deň. Vyberte pár papierikov a zapíšte si svoje potvrdenie, napr .: Som si istý a verím si.

Skúste si tieto vety opakovať ráno a večer a ešte lepšie, v intervaloch po celý deň. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to bude javiť ako nereálne; v zadnej časti svojej mysle budete mať hlas, ktorý vám bude hovoriť, že to nie je pravda. Nezameriavajte sa na hlas, ale skôr na predstavu, že sa takto naozaj cítite. Asi po mesiaci, keď to budete robiť dôsledne, zistíte, že nová myšlienka s najväčšou pravdepodobnosťou prekonala starú.Reklama

• Podprahové správy

Toto sú správy, ktoré si všimne iba vaše podvedomie. Predstavte si, že sledujete reklamu v televízii; a bliká obrázok so slovami „kúpiť“. Tento obrázok neuvidíte, ale budete cítiť silnú túžbu produkt kúpiť. Veľké značky ich používajú neustále, aj keď teraz je to oveľa kontrolovanejšie.

Môžete si kúpiť podprahové programy, ktoré na počítači spúšťate počas práce. Môžete si vybrať potvrdenia, ktoré sa majú zobraziť, a tak počas práce dostáva vaše podvedomie nové potvrdenia. Tip s týmito programami je nemať viac ako 5 potvrdení súčasne, pretože to zníži účinnosť. Robte to aj mesiac.

2. Tréningové hry mozgu

Existuje veľa tréningových hier na mozog, osobne milujem Svetelnosť , báječný online nástroj. Môžete vylepšiť svoju pamäť, inteligenciu a výkonné funkcie, nech už je váš cieľ akýkoľvek, tento program ho má. Ak nebudete pokračovať v posilňovaní týchto nervových dráh, váš mozog začne s pribúdajúcimi rokmi atrofovať. Výskum preukázal, že hranie týchto online hier po dobu 15 minút má preukázané výhody. Po 1 mesiaci určite pocítite vylepšený rozdiel. Reklama

3. Meditácia

Meditácia existuje už celé storočia a pokiaľ ju nebudete praktizovať pravidelne, nebudete skutočne chápať, aká je mocná. Okrem znižovania stresu a úzkosti nám štúdie tiež preukázali, že akt meditácie skutočne zmení aj vaše neuróny. Mediácia v skutočnosti mení veľkosť rôznych oblastí v mozgu. Čím viac meditujete, tým sústredenejšie sa cítite a dokážete sa sústrediť na dlhšie obdobia.

Pokiaľ nie sú použité informácie, sú zbytočné. Ako budete využívať tieto informácie vo svoj prospech? Máte iba jeden život, neuspokojte sa s menej alebo s tým, čo od vás chcú iní. Buďte proaktívni pri vytváraní požadovaných výsledkov a požadovaného života, už nebudete mať ďalšiu príležitosť vrátiť sa a urobiť všetko znova! Na čo čakáš?