Keď urobíte dôležité rozhodnutie, čo urobíte ako prvé?

Chcete vedieť, či je vaše rozhodnutie správne alebo nesprávne, pretože sa samozrejme chcete rozhodnúť správne. Idete za priateľmi v nádeji, že vám to povedia? Trápiš sa kvôli tomu písaniu zoznamov? Alebo ste sa už niekedy pokúsili precítiť múdrosť svojho tela? Všetci máme schopnosť čítať znaky tela - smerom dovnútra aj von. Ale nie každý vie, ako počúvať a dôverovať svojej intuícii.

Možno ste si všimli dva hlasy v hlave, ktoré sa hádali tam a späť. Môžu byť hlasné a mätúce, pretože sa zdá, že sa obaja starajú o vaše blaho.Reklama

Ktorý z nich je váš vnútorný poznatok a ktorý je jednoducho odolný? Poznáte to pomocou jednoduchého cvičenia, keď spomalíte, zhlboka dýchate a naladíte sa na svoje telo. Všimnete si veľmi skutočné znamenia.

Každý si môže naladiť svoju intuíciu pomocou jednoduchého cvičenia uvedeného nižšie. Ak chcete vedieť, ako dôverovať svojej intuícii, čítajte ďalej.

Zlaté pravidlo

Rastúci, ľahký a expanzívny pocit vo vašom srdci je áno. Potopenie, zmršťovanie a ťažký pocit v črevách je možno alebo nie, čo je oboje. Najlepším spôsobom, ako získať prístup k týmto pocitom, je spomalenie s hlbokým nádychom.Reklama

Získajte prístup k svojmu vnútornému usmerneniu

Pomysli na jednoduché rozhodnutie, ktoré musíš urobiť, ktoré má dve stránky. Zabudnite na svoje príbehy v pozadí, vezmite si každý po druhom a akési rolové hry, keď budete v mysli striedať jednotlivé možnosti.

Nezachádzajte do podrobností o tom, ako sa tam dostanete alebo ako by to mohla mať určitá osoba. Zahoďte príbehy a starosti okolo seba, jednoducho buďte s jednou možnosťou , akoby ste si vybrali. Pamätajte, že kedykoľvek budete chcieť, kedykoľvek môžete svoje obavy vyriešiť znova!

Zapojte do svojej mysle možnosť A, akoby ste už boli. Nemusí to byť úplne konkrétne, len si predstavte, akým smerom sa vydáte. Začnite s dychom, pretože sa uvoľňuje, resetuje váš nervový systém a privádza vás k úplnej prítomnosti. Začnite svojim dlhým a hlbokým dychom, výdychom úplne von.Reklama

Keď tam sedíte a myslíte na možnosť A, všimnite si, čo sa deje vo vašom tele . Aké pocity existujú a kde? Cítite bzučanie v končatine alebo pocit pichania? Možno motýle v žalúdku? Sadnite si k tomu a neposudzujte to. Jednoducho si všimnite, čo vám hovorí vaše telo. Ak je ľahký a expanzívny, máte dobrú voľbu. Teraz urobte ďalší dych a vyprázdnite možnosť A.

Ďalej si pravdepodobne všimnete pocity v rôznych častiach tela, keď sa zameriavate na možnosť B. Opäť zahoďte strach a pochybnosti, ktoré by ste okolo toho mohli mať. Nechajte si predstaviť (zatiaľ), že to je to, čo si vyberáte. Váš dych je v tomto prípade taký dôležitý, pretože vás spomalí a spojí s vašim vnútorným vedením. Dajte si tých pár sekúnd navyše na prehĺbenie dychu. Pomôže vám to cítiť sa neskutočne jasne.

Staňte sa zvedavými na pocity vo vašom tele a na to, ako sa líšia od poslednej možnosti. Čo si myslia? Odpoveď je vždy v ich váhe. Ak stúpajú a cítia svetlo, máte svoje áno. Varovaním je možnosť, ktorá sa bude cítiť zahalená, ťažšia, stiahnutá a klesne hlbšie do žalúdka. Znie to zjednodušene, pretože je.Reklama

Vaše telo má hlbokú a jednoduchú múdrosť. Keď opustíte staré očakávania a otvoríte nespočetné množstvo možností, môžete ľahko nájsť najlepšiu cestu, po ktorej budete kráčať, jednoducho nasledovaním toho, čo sa cíti najlepšie. Toto je dôležitý kľúčový prejav, pretože to, ako sa cítite na začiatku každého úsilia, je spravidla to, ako sa to prejaví. Takže čím ľahší pocit zo situácie máte, tým bude šťastnejšia.

Spodný riadok

Zvláštnosťou intuície je, že nikdy nevysvetľuje, iba ukazuje cestu. Možno sa to nemusí zdať vždy logické, ale ak sa bude cítiť najlepšie, dovedie vás to k úspechu.

Pamätajte, že tiež nemusíte vysvetľovať sám seba. Vaše vnútorné áno bude vždy s vami. Čím viac to budete trénovať a riadiť sa svojim vnútorným áno, tým to bude silnejšie a získate väčšiu sebadôveru! Čoskoro si všimnete, že to je druhá prirodzenosť, a odpoveď vám príde v úderoch srdca.Reklama

Ako ste sa spojili s vašou intuíciou? Radi by sme sa dozvedeli, ako toto cvičenie funguje pre vás.Kde ste vo svojom tele cítili áno alebo nie?

Ďalšie tipy, ako si dôverovať

• Ako počúvať svoj vnútorný hlas pre väčšie naplnenie
• Ako zvýšiť svoju sebaúctu a viac si dôverovať
• Ako si byť istí: 62 osvedčených spôsobov budovania sebadôvery

Odporúčaný fotografický kredit: Adrià García Sarceda cez unsplash.com