Všetci pracujú. Je to niečo ako klub, ktorého súčasťou sme všetci spolu. Samotná práca nie je taká zlá, ale keď začnete prepracovávať, potom sa môže zhoršiť situácia. Preťažovali ste sa? Tu sú niektoré náznaky, že je čas si oddýchnuť.

1. Robíš malé chyby

Vykonali ste korektúru tejto obchodnej správy a našli ste malý preklep? Alebo ešte horšie, dali ste správu z podnikania svojmu šéfovi, ktorý si všimol malý preklep? Keď pracujeme príliš veľa, náš mozog prestáva venovať toľko pozornosti, akú by mali. Výsledkom sú malé chyby, ktoré urobíte všade, kde by ste sa bežne nedopustili. Mohlo by sa to stať aj každému. Dali ste na to taco supreme kyslú smotanu, o ktorú vás zákazník konkrétne požiadal, aby ste odišli? Urobili ste hlúpu chybu pri úprave videa? Každý je prepracovaný a malé chyby sa môžu stať kdekoľvek. Ak sa s vami stávajú, je čas si urobiť prestávku.

2. Cítite sa ohromení

Reklama

Išli ste do práce, sadli ste si, pozreli si zoznam úloh a chcete len začať plakať? Všetci sme tam boli. Ohromenie je bežným znakom toho, že je čas si od práce oddýchnuť a ísť si nájsť pláž s dostatkom ovocných nápojov. Aj keď je to relatívne bežný deň a stále sa cítite ohromení, je čas na dovolenku.

3. Ste neustále unavení

Ak už len vkročenie do budovy spôsobí náhle a nepotlačiteľné nutkanie zdriemnuť si niekde v skrini, potom ste toho mali už dosť. Ak pracujete príliš dlho bez prestávky, začnete každý deň kráčať v opare vyčerpania. To je tiež príčinou vecí, ako sú malé chyby, o ktorých sme hovorili už skôr. Dobre oddýchnutý pracovník je šťastný pracovník, čo znamená, že si potrebujete oddýchnuť.

4. Si podráždený

Nastáva bod, keď vás začnú odškrtávať aj bežné akcie vašich spolupracovníkov. Pri pomyslení na každodenné mrzutie sa vám posmieva oči gúľať a máte zlú náladu skôr, ako sa vám niečo stane. Ak to znie ako vy, je čas požiadať o tieto hodiny dovolenky.Reklama

5. Trpíte nespavosťou

Medzi stresom v práci, podráždenosťou a premýšľaním o všetkých týchto chybách ste pravdepodobne dosť vystresovaní. To môže viesť k prebdeným nociam, nociam vrhania a otáčania a problémov so zaspávaním. To môže viesť k doslova všetkému, o čom sme už hovorili, pretože kvalitný nočný odpočinok je pre každého denného pracovníka nevyhnutný. Ak ste takí druhí, že to nemôžete ani vyspať, zavolajte HR a zistite, kedy môžete ísť do Cancúnu.

6. Nemôžeš sa sústrediť

Trávite polovicu svojej zmeny v telefóne hraním najnovších módnych výstrelov alebo kontrolou svojich sociálnych médií? Pozeráte sa na obrazovku počítača a slová sa akosi rozmazávajú? Schopnosť sústrediť sa je základom dobrej práce a ak máte problém so sústredením, máte problém s dobrou prácou. Odrazí sa to na vašom výkone a ľudia začnú uvažovať, či ste pre túto prácu stvorení. Urobte si láskavosť a zotavte sa týždeň pre seba.Reklama

7. Začneš zanedbávať iné veci

Je na vás vaša polovička naštvaná, že ste neustále v práci? Kedy ste si naposledy sadli k obľúbenému koníčku? Keď ste prepracovaní a potrebujete si oddýchnuť, všetko trpí. Všetku svoju energiu musíte sústrediť na prácu, pretože ste tak rozptýlení a vystresovaní, čo znamená, že nemáte energiu ani čas na ďalšie veci vo vašom živote, na ktorých záleží. V skutočnosti by bol dobrý nápad venovať týmto veciam určitú pozornosť. Len vravím.

8. Nemáš žiadnu motiváciu

Keď sa cítite dobre, tvrdo pracujete. Ponúkate sa, že budete robiť ťažšie práce a budete ich robiť dobre. Keď je čas ísť na dovolenku, zistíš, že toľko dobrovoľníckej práce nie je. Zdá sa, že práca, ktorú dostanete zadanú, bude trvať večne. Chcete si robiť časté prestávky a nechcete pracovať. Ak je vaša motivácia stále nízka, možno je čas, aby ste mali čas sám.

9. Nemáš ambície

Zďaleka najhorší prípad vyčerpania je vaša nedostatočná ambícia. Možno už nemyslíte na svoje dlhodobé ciele, pretože sa zameriavate na každodennú prácu. Vaše sny posunúť sa po firemnom rebríčku alebo nájsť si svoju vysnívanú prácu sa javia ako vzdialená pamäť. Ak vaše priority prestali byť v poriadku, musíte si urobiť čas a znovu sa naučiť, čo skutočne chcete.Reklama

Keď je čas oddýchnuť si od práce, všetko pocítite. Fyzicky sa budete cítiť ako špina a psychicky budete rovnako zlí alebo horší. Chodiť do práce každý deň je dôležité, ale rovnako dôležité je každú chvíľu si oddýchnuť. Ak to znamená, že budúci týždeň budete lepším pracovníkom, neváhajte si vziať voľno.

Odporúčaný fotografický kredit: Can Can Cheeseburger cez i.chzbgr.com