9 SEBALIMITUJÚCICH PRESVEDČENÍ, KTORÉ VÁS BRZDIA V ÚSPECHU

Je ľahké obviňovať situácie alebo iných ľudí, keď nedosahujeme svoje ciele.

Už ste niekedy premýšľali nad tým, či by to mohlo byť VY, aby ste sa bránili v dosahovaní úspechu, alebo či by ste mohli obmedziť svoje výsledky kvôli tomu, čomu veríte?

Sme presvedčení o všetkých veciach a majú priamy vplyv na to, čo dosiahneme alebo nie. Keď máme posilňovaciu vieru, naše úspechy sa môžu cítiť takmer bez námahy. Ak však máme samy obmedzujúce presvedčenie, potom môže mať často pocit, že tlačíme veľkú skalu do strmého kopca.

Obmedzujúce viery sa k nám môžu plaziť; odhaľujú sa rôznymi spôsobmi. Aj keď si myslíme, že nás všetky naše viery podporujú, obmedzujúca viera môže často skrášliť svoju škaredú hlavu, práve keď to najmenej čakáme, a úplne nás zastaviť v našich stopách alebo spôsobiť, že sa veci budú cítiť ťažšie, ako by v skutočnosti mohli byť.

Viera je jednoducho pocit istoty o tom, čo niečo znamená. Dôvod, prečo sa môže cítiť taký istý, je ten, že je to príbeh, ktorý sme si počas celého života nevedomky rozprávali a hľadali dôkaz svojej pravdy. Nájdeme veľa dôkazov, pretože to je to, čo hľadáme, a čím viac dôkazov nájdeme, tým istejšie sa cítime. To znamená môžeme vytvoriť väčší potenciál alebo viac obmedzení v závislosti od toho, aká viera v skutočnosti je.

Moja otázka na vás je táto:

Ak majú vaše viery taký silný vplyv na vaše výsledky, viete si predstaviť, aký väčší osobný potenciál by ste mohli vytvoriť a čo by ste mohli dosiahnuť, ak by vás každá viera, ktorú ste skutočne mali, úplne podporovala a podporovala?

A viete si predstaviť, koľko by ste mohli svojím spôsobom dostať, ak nie?

Preto je nevyhnutné si uvedomiť, aké sú vaše viery.

Tu nájdete 9 najbežnejších samoregulačných presvedčení, ktoré by ste si mali uvedomiť, a niekoľko praktických rád, ktoré vám pomôžu pri prechádzaní nimi. Aj keď implementujete jeden jednoduchý tip, môže to mať na vaše výsledky skutočne pozitívny vplyv.

1. Nemám čas

Môže to byť vyhlásenie; pravdou však je, že keď hovoríte opakovane to isté, začnete tomu veriť, čo znamená, že si nikdy nenájdete čas, aby ste robili to, čo chcete.

Ak sa budete držať tejto viery, môžete sa držať roky.Reklama

Povedal Nathan Palmer, sociológ a prednášateľ na Georgia Southern University Čas je sociálny konštrukt “ . Pre mňa to znamená, že čas v skutočnosti neexistuje, je to iba myšlienka alebo koncept, ktorému veríme ako spoločnosti a všetci žijeme podľa jeho pravidiel. To by mohlo vysvetľovať, prečo máme všetci 24 hodín denne, napriek tomu niektorí z nás dosiahnu oveľa viac ako ostatní.

Keď začnete vidieť čas taký, aký v skutočnosti je, čo je iba spoločenský konštrukt, splnomocníte sa, aby ste vytvorili vieru, ktorá bude pracovať namiesto vás proti vám. Môžete to urobiť jednoduchým a praktickým spôsobom:

Použite tabuľku na meranie spôsobu, akým využívate svoj čas a ste pri sebe verní tomu, čo nájdete.

Keď sa pozorne pozriete na to, ako využívate čas, všimnete si vzorce správania, ktoré vám môžu spôsobiť, že si prídete svojím spôsobom. Recepty, ako napríklad robenie ľahkých opakujúcich sa úloh ako prvé alebo kladenie požiadaviek alebo požiadaviek ostatných na prvé miesto, vás skutočne obmedzujú.

Ak urobíte niekoľko jednoduchých vylepšení svojho vlastného správania, všimnete si, že máte vždy dostatok času, je len na vás, ako ho použijete, a môžete začať túto novú vieru živiť.

2. Nemôžem

Toto je jedno z najobmedzujúcejších presvedčení, aké si dokážete predstaviť, pretože vám nedáva príležitosť, aby ste mohli robiť to, čo sami hovoríte, že nemôžete. Môžete si tiež zviazať ruky za chrbtom.

Čím viac toto tvrdenie opakujete, tým viac mu veríte. Vaše podvedomie neustále poslúcha a reaguje na to, čo mu hovoríte. Niektorí ľudia dokonca popísali túto odpoveď ako fyzicky blokovanú.

Aj keď túto frázu iba ospravedlňujete, že chcete urobiť niečo pre niekoho iného, nájdite iný spôsob, ako to povedať, napríklad to momentálne nemôžem urobiť pre vás.

Neexistuje nič také ako, nemôžem a je to tak preto, lebo vždy máte na výber. Môžete robiť čokoľvek, na čo si zmyslíte, a aj keď ešte nemáte dané schopnosti, môžete sa ich naučiť naučiť. Ak skutočne veríte, že momentálne nemôžete, pridajte ďalšie slovo na koniec svojho vyhlásenia a vytvorte tak ďalší potenciál.

A kedykoľvek počujete, ako hovoríte, nemôžem, okamžite si pripomeňte, že máte vždy na výber. Buď sa rozhodnete alebo nechcete.

3. Nemôžem, pretože nie som ...

Ak uvediem dôvod, nemôžem dať obmedzenia ešte väčšiu moc, najmä keď tento dôvod začína slovami, že som.

Keď použijete slová Ja, robíte vyhlásenie o sebe, svojej identite a tom, o kom si myslíte, že ste. Nazýva sa to viera v identitu a tento typ viery môže byť tým najobmedzujúcejším, aký môžete mať. Poviem vám príklad.Reklama

Pred mnohými rokmi by som často povedal, že nie som kreatívny, bola to viera, ktorej som sa držal od detstva. Z tohto dôvodu som sa nikdy nepokúšal o nič, čo by malo kreatívny pocit.

Kedysi som sa ospravedlňoval, že hovorím ľuďom, že nie som kreatívny. To bolo všetko v poriadku, kým som sa nestal podnikateľom. Potom som si uvedomil, ako veľmi ma táto viera mohla obmedziť, pretože podnikanie je predovšetkým o tvorivosti!

Presvedčenie o totožnosti je vyhlásenie, ktoré vydáte o tom, kto si myslí, že je a o kom si myslí, že nie je. Aby som uviedol niekoľko príkladov, nemôžem sa zorganizovať, pretože nie som plánovač, nemôžem sa venovať vytváraniu sietí, pretože nie som ľudskou osobou.

Viete si predstaviť, ako veľmi vás tieto viery môžu zadržať?

Postupné zmeny môžete robiť tak, že sa pozriete na rôzne spôsoby popisu seba samého. Napríklad; Som čoraz organizovanejší, keď sa učím plánovať každý deň, alebo sa učím nadväzovať kontakty, keď spoznávam nových ľudí. Potom urobte kroky, ktoré podporia tieto nové viery.

4. Nie som dosť dobrý

Toto je pravdepodobne najzásadnejšie obmedzujúca viera, ktorá existuje; a je to taká, ktorú väčšina z nás môže potvrdiť, že bola niekedy v živote vydaná na milosť a nemilosť.

My sme vždy dosť dobré a to je dôvod, prečo sme tu. Sme dosť dobrí pre každého človeka, situáciu a príležitosť, ktorá sa ponúka. V určitom okamihu nášho života, keď bola ohrozená naša bezpečnosť a istota, sme sa rozhodli veriť, že to nie je pravda.

Kvôli tejto skúsenosti a tomu, čomu sme sa rozhodli veriť, používame vzorce správania, ktoré nás majú chrániť. Keď sa chystáme urobiť niečo, čo rozšíri naše schopnosti, máme slabý hlas, ktorý nás varuje pred nebezpečenstvom a hovorí nám, že to nemôžeme urobiť alebo by sme nemali. To znamená, že si často môžeme ísť svojou vlastnou cestou a prísť o tie príležitosti, vzťahy a situácie, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť to, čo chceme.

Môžete to zmeniť rokovaním so svojím malým hlasom. Môže to znieť jednoducho alebo dokonca hlúpo, ale funguje to. Pamätajte, že to, čomu odolávame, pretrváva; a čím viac sa snažíme hlas ignorovať, tým viac bude pretrvávať.

Začnite malý hlas poďakovať poďakovaním a oznámením, že ste v poriadku, a napriek tomu to vyskúšate. Keď budete opakovane skúšať, začnete si budovať viac viery v seba a uvidíte, aký ste dosť dobrý vždy.

5. Budem súdený

Často sa môžeme brzdiť v tom, aby sme robili nové veci, pretože sa bojíme, že nás ostatní ľudia budú súdiť a vidia nás nejakým spôsobom nedostatok. Pamätajte, že sa často zameriavame na náš strach; a čím viac sa na to zameriame, uvidíme viac príkladov ľudí, ktorí nás budú súdiť.

Nemáte kontrolu nad tým, čo si ostatní myslia alebo cítia, a väčšinou si o vás nemyslia vôbec nič. Viac sa zaujímajú o to, čo si o sebe myslia alebo cítia, rovnako ako vy.Reklama

Ak sa cítite byť súdení inými ľuďmi, je to viac než len odraz vašich vlastných myšlienok a úsudkov o sebe.

Keď pre vás príde strach z súdu, položte si otázku, kde sa práve teraz súdim? Pripomeňte si, že bez ohľadu na to, aký výsledok dosiahnete, už len skutočnosť, že sa ukazujete a dávate veci dokopy, znamená, že ste vždy viac než dosť dobrí a to si zaslúži uznanie.

6. Nie som taký dobrý ako oni

Toto je seba-obmedzujúca viera založená na porovnaní. Keď sa porovnávame s ostatnými, môže nás to poriadne zamraziť v stopách.

Táto veľmi obmedzujúca viera sa stáva čoraz rozšírenejšou od prudkého nárastu sociálnych médií. Môže to spôsobiť, že budeme strácať drahocennú energiu s pocitom, že na to nemáme.

Ak zistíte, že porovnávate a cítite emócie ako žiarlivosť, strata dôvery, mrzutosť alebo vedomie seba samého, potom môžete staviť na dolný dolár, ktorý táto viera podvedome hrá.

Pripomeňte si, že každý sme iný. To znamená, že všetci máme jedinečné osobnosti, rôzne silné stránky a prirodzené vlohy. Znamená to tiež, že každý máme odlišné vlastnosti, ktoré si vyžadujú vývoj. Nikto nerobí všetko perfektne, a preto sa môžeme všetci ľahko navzájom komplimentovať rôznymi spôsobmi.

Nie je menej ako alebo viac, len existuje rozdiel. To, že to robia inak ako vy, ešte neznamená, že nie ste takí dobrí ako oni; znamená to len, že ste jedinečný a to je dobrá vec.

7. Zlyhal som

Ak si často hovoríte, že ste zlyhali, nakoniec prestanete dávať veci dokopy.

Viera v to, že ste zlyhali, je taká desempujúca, pretože veľmi úzko súvisí s vierou, že ste zlyhaním, a znamená to, že sa vyhnete činom, ktoré vás môžu v budúcnosti viesť k tomu, že budete mať o sebe taký pocit.

Pamätajte, že čím viac tvrdení opakujete, tým viac veríte, že je pravdivé. Z tohto dôvodu je nevyhnutné úplne vylúčiť túto frázu zo svojej slovnej zásoby.

To, že niečo nefungovalo tak, ako ste chceli, ešte neznamená, že ste zlyhali. Neuro lingvistické programovanie je modalita, ktorá vyvíja človeka k dosiahnutiu dokonalosti. Jeden z predpokladov NLP uvádza, že existuje žiadna porucha, iba spätná väzba . Spätnou väzbou sú informácie, ktoré dostávate a ktoré vám môžu pomôcť zmeniť veci nabudúce. To znamená, že v zážitku je učenie a rast.^[1]

Namiesto toho, aby ste si povedali, že ste zlyhali, vnímajte túto skúsenosť ako lekciu. Opýtajte sa sami seba, čo sa z toho môžete naučiť a ako môžete pomocou tejto spätnej väzby pomôcť v budúcnosti.Reklama

8. Som idiot

Ak si poviete, že ste idiot, prestaňte.

Toto je vyhlásenie, ktoré môžete používať trochu jazykom v tvári, keď ste urobili chybu. Tu je však táto vec:

Aj keď niečo hovoríte žartom, vaša nevedomá myseľ vždy počúva a podľa toho odpovie a pripomenie vám.

Ak urobíte chybu, znamená to, že ste idiot, vyhnete sa tomu, aby ste robili veci, kde je šanca, že urobíte chybu. To vás môže masívne udržať vo svojej komfortnej zóne, keď ste mimo svoju zónu, kde potrebujete byť.

Chyby sú súčasťou dosiahnutia úspechu. Ak ste ako mnohí z nás, pravdepodobne urobíte niečo aspoň trikrát, kým to urobíte dobre. A s každou chybou, ktorú urobíte, sa dostanete bližšie k požadovanému výsledku.

Úplne vyhoďte toto vyhlásenie viery zo svojej slovnej zásoby a len si pripomeňte, že keď urobíte chybu, ste o toľko bližšie k miestu, kde chcete byť.

9. Toto nikdy nemôžem urobiť

Toto je viera v osobnú spôsobilosť spojená s hrubým zovšeobecnením. Zovšeobecnenia sú slová ako vždy, všetko, nikdy; a keď ich použijeme, odstránime všetky možné výnimky z opaku.

Ak si poviete, že nikdy nemôžete niečo urobiť, v budúcnosti sa tomu vyhnete za každú cenu, pretože sa necíti dobre, keď vám bude veľa pripomínať vašu neschopnosť to urobiť.

Ak zmeníte túto vieru na „Zatiaľ sa mi to nepodarilo, naplánujte si malé kroky, aby ste si ukázali, že to skutočne dokážete; dáte si viac príležitostí na rozšírenie svojich schopností a otvorenie sa váš skutočný potenciál .

Spodný riadok

Identifikácia a uznanie svojich sebalimitujúcich presvedčení je prvým krokom k získaniu späť vlastnej sily. Vina vás môže držať uviaznutým po celé roky a časom naruší vašu sebaúctu a môže dokonca spôsobiť, že sa vrátite dozadu.

Skutočný udržateľný úspech sa dosahuje zvnútra, výberom možnosti pracovať na svojom vlastnom systéme viery. Je nevyhnutné, aby ste odstránili akékoľvek viery, ktoré vás akýmkoľvek spôsobom obmedzujú. Toto je cesta k skutočnému posilneniu a úspechu, kde otvoríte svoj plný potenciál a časom si všimnete, že váš život bude neobmedzený.