Ako učiteľ na strednej škole za mnou neustále chodia rodičia a pýtajú sa ma, či by som bol ochotný zaviesť pre svoju triedu pravidlo, že študenti nemôžu používať stránky sociálnych sietí ako  twitter, Snapchat, Instagram ani žiadne z týchto typov sociálnych sietí na adrese domov, pretože nechcú byť so svojimi tínedžermi tí zlí a povedať „nie“. Vždy ma to rozosmeje, pretože jediná oblasť, ktorú môžem skutočne kontrolovať, je v triede počas školských hodín. Nemôžem jazdiť domov s ich deťmi a tráviť s nimi čas po večeroch; nie je mojou úlohou presadzovať hranice doma. Ale rovnako rodičia každý týždeň prichádzajú s rovnakými požiadavkami o tom, aké nepríjemné sú presadzovanie pravidiel pre svoje deti, keď sa iným deťom umožňuje voľne sa pohybovať po sociálnych sieťach a aplikáciách mobilných telefónov až do skorého rána. Ďalšia obava, ktorú počúvam od rodičov, je pochopenie toho, čo programy vôbec robia alebo ako udržať ich deti v bezpečí v takom vyvíjajúcom sa a meniacom sa, prepojenom a technologickom svete. Keďže toľko rodičov za mnou prichádza s podobnými obavami a požiadavkami, rozhodol som sa urobiť nejaký vlastný prieskum o tom, čo by som mohol rodičom poskytnúť ako návod, aby sa cítili o niečo menej ohromení nikdy nekončiacim, stále sa rozširujúcim digitálnym sveta. Prišiel som s ôsmimi spôsobmi, ako pomôcť udržať deti/tínedžerov v bezpečí na digitálnych zariadeniach, ktoré tiež pomôžu znížiť úzkosť rodičov z toho, že budú vnímaní ako „zlí ľudia“. Nie som odborník na digitálne technológie, ale ako učiteľ a školský poradca som zistil, že tieto návrhy boli užitočné pri komunikácii a boli základnými krokmi na to, aby boli moji študenti a klienti v škole bezpečnejší.

#1: Majte heslá svojho dieťaťa k jeho účtom na sociálnych sieťach

Vaše deti vám musia dovoliť byť ich „priateľom“ a prijať vás do svojich účtov na sociálnych sieťach. Nie je to preto, aby ste ich mohli tráviť hodiny špehovaním alebo ničením ich životov (ako keby ste mali naozaj čas na posadnutosť a sledovanie každej myšlienky svojho dieťaťa), ale namiesto toho ide o to, aby ste mali prístup, keby nastal čas, keď sa niečo pokazilo. a potrebovali ste zistiť, čo sa deje alebo kde je vaše dieťa/tínedžer.

Tínedžeri majú tendenciu vyjadrovať svoje pocity online prostredníctvom stránok sociálnych sietí – chcete vedieť, kde sa nachádzajú, a vedieť, či sa správajú zvláštne alebo emocionálne mimo. Môžete vidieť, čo a s kým zdieľajú, a tiež, či dochádza k šikanovaniu alebo k vyhrážkam.

Mimochodom, je dôležité pripomenúť svojim deťom, že to, čo píšu, je verejné. Ak to nie sú ochotní povedať vám, ich rodičom, potom je pravdepodobne najlepšie nevypovedať na takejto verejnej scéne (alebo neposlať ani vizuálne ako obrázok). Hlavným účelom prístupu k ich účtom na sociálnych sieťach je zabezpečiť, aby boli vaše deti čo najbezpečnejšie. Ak by došlo k najhoršiemu scenáru a oni by urobili zlé rozhodnutie a išli sa stretnúť s niekým, koho nepoznajú online (čo sa stáva častejšie, ako by ste si mysleli), mohli by ste ich ľahko vystopovať bez straty času.

#2: Nainštalujte si doma na internetové stránky rodičovskú kontrolu, ktorá vám pomôže zastaviť vystavenie sa sexu, násiliu a iným predmetom, ktoré sú nevhodné pre vek vášho dieťaťa.

Žiadny rodič nechce zistiť, že jeho dieťa bolo predčasne vystavené extrémnemu sexuálnemu obsahu alebo násiliu, pretože hľadalo na internete slovo, ktoré počulo, ale nevedelo, čo to je. Deti sú zvedavé a neustále skúmajú a učia sa – a to je presne to, čo by mali robiť, keď rastú. Internet je naozaj veľká multidimenzionálna encyklopédia pre všetky otázky, ktoré deti majú. Ak hľadáte slovo „prsia“ alebo „sex“, hity a odkazy, ktoré sa objavia, môžu byť dosť šialené, a to celkom rýchlo. Tieto otázky a zaujímavosti nie sú problémom. Okamžité a rozsiahle informácie, ktoré vznikajú pri zadávaní takýchto nevinných slov, však môžu byť pre vaše dieťa veľmi desivé a traumatické, keď je vystavené niektorým vizuálnym prvkom, videám a iným jazykom, ktoré pochádzajú z odkazov.

Mám priateľa, ktorého 7-ročný syn zadal slovo „prsia“ a prvý odkaz ho priviedol na stránku, na ktorej sa hovorilo o výraze „prsia“. Potom zadal „titties“ a bol prenesený na porno stránku s mamou dojčiacou, ktorá mala ďalšie slová, ktoré potom začal hľadať. V čase troch odkazov bol vystavený veciam, o ktorých nikdy nechcel vedieť, alebo by ich vo svojom veku vôbec nemohol pochopiť či pochopiť. Keď sa o tom rozprával so svojou mamou, zachvátili ho pocity viny, hanby a zmätku.

Podporte vrodenú zvedavosť svojich detí učiť sa, no chráňte ich pred vystavením materiálu, ktorý môže byť nevhodný a traumatizujúci, tým, že ich ochránite pred prechodom cez službu typu „sieťová opatrovateľka“. Existuje veľa rôznych značiek a spoločností, ktoré to robia. Nie som odborník na to, ktorý program funguje najlepšie alebo nie – len navrhujem hľadať taký, ktorý vyhovuje potrebám vašej rodiny.

#3: Určite miesto „Čas obrazovky“ doma.

Majte vo svojom dome presne určené miesto, kde budú vaše deti používať svoje počítače a iné digitálne obrazovky, kde môžete vidieť ich obrazovky alebo monitor – napríklad obývačku, jedáleň alebo kancelársky priestor. Nedovoľte im ísť do ich izieb a sami zavrieť dvere s plným prístupom na internet.

Pred spaním môže byť užitočné mať v dome verejné miesto, kde sú všetky zariadenia uložené a nabíjané, kým všetci spia. Pomáha to znížiť nutkanie vrátiť sa do počítača alebo mobilného zariadenia po spaní. Pracujem s mnohými tínedžermi, ktorí prichádzajú do školy dosť unavení, a keď sa ich spýtam prečo, povedia, že boli neskoro a hrali hry alebo pozerali Netflix alebo chodili na sociálne siete. Keď nemohli zaspať, pokračovali potom, čo ich rodičia išli spať, aby zabili čas. Toto je veľmi bežné u tínedžerov, s ktorými pracujem – najmä u chlapcov, ktorí chcú hrať hry do noci. Hranie dáva vášmu mozgu tonu dopamínu, čo je chemikália v mozgu, vďaka ktorej sa cítite dobre (odmeňuje vás), a preto sa z fyzických dôvodov môže stať dosť návykovou. Pomôžte svojmu tínedžerovi dobre si oddýchnuť, pretože jeho kontrola impulzov je ohrozená, pretože ich prefrontálna kôra, ktorá je zodpovedná za monitorovanie impulzivity, nie je úplne vyvinutá. Povzbudzujte ich, aby čítali knihu, počúvali upokojujúcu hudbu alebo písali, ak nemôžu spať.

#4: Majte jasne vytlačené očakávania a pravidlá týkajúce sa času pred obrazovkou a používania digitálnych zariadení pre vašu rodinu, na ktorých sa všetci zhodnete. Majte to v dome viditeľné.

NAPIŠTE TO PÍSOMNE. Keď zistíte, čo vašej rodine vyhovuje, pokiaľ ide o čas strávený pred obrazovkou, napíšte to a vyveste to na steny domu, kde sa používajú zariadenia. Dajte svojim deťom jasne, slovne a písomne ​​vedieť, čo očakávate. Keďže sa všetci učíme inak, je dobré prezentovať očakávania viacerými štýlmi – vizuálne, ústne a zážitkovo (tým, že to urobíme).

NÁSLEDKY. Rozhodnite sa, aké dôsledky bude mať vaša rodina za porušenie týchto očakávaní alebo akýchkoľvek iných očakávaní uvedených v tomto článku. Dobrým príkladom je odobratie zariadenia na zvyšok dňa/večera. Tento dôsledok je účinný, ale citlivý, pretože nemusí byť zahanbený alebo nahlas. Jednoduchým tichým odobratím zariadenia je dôsledok okamžite cítiť bez negatívneho posilnenia akéhokoľvek druhu. 'Dobre, zajtra to skúsime znova. Ľúbim ťa.' Ak vaše dieťa plače alebo má záchvat, nechajte ho, ale nenechajte sa ovplyvniť jeho reakciou. Odíďte alebo ich pošlite do ich izby a dovoľte im prejsť ich emóciami; je to súčasť ich vzdelávacieho procesu.

#5: Stanovte časové limity na čas strávený pred obrazovkou (pomáha to znížiť úzkosť/závislosť)

Vášmu dieťaťu/tínedžerovi môže skutočne pomôcť zistiť, aké sú jeho limity, pokiaľ ide o čas strávený pred obrazovkou. Na to musí každá rodina prísť sama, ale niektoré navrhované limity, ktoré treba pridať, by bolo vypnúť všetky zariadenia hodinu pred spaním. To umožňuje mozgu uvoľniť sa a začať relaxovať na spánok. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí idú spať hneď po použití technológie, majú tendenciu mať menej hlbokého regeneračného spánku (menej REM). Relaxačná hudba by bola fajn – ale na konci dňa je čas „odpojiť sa“ od neustálej potreby byť pripojení k sieti priateľov a médií. Zistenie, kedy je čas ísť spať, a vypnutie mobilných telefónov, počítačov a iných zariadení – vrátane televízora – môže skutočne pomôcť vášmu dieťaťu/tínedžerovi zostať zdravým z dlhodobého hľadiska.

#6: Skontrolujte nastavenia ochrany osobných údajov na herných stránkach a videoherných konzolách, ktoré sa pripájajú na internet (to platí najmä pre chlapcov, ktorí sa venujú hrám).

Jednou z najväčších oblastí, kde sú deti a dospievajúci (najmä chlapci) vystavení sexuálnym predátorom, sú herné siete, ktoré nemajú nastavenia ochrany osobných údajov. Ľudia sa tvária ako mladšie deti/tínedžeri, a keďže sa s nimi môžu zapojiť do konverzácie na náhlavnej súprave alebo písaním na stroji, rozprávajú sa s deťmi pri hraní špinavo a sexuálne. To robí z každého, koho nepoznáte v skutočnom živote alebo prostredníctvom priateľa v skutočnom živote, možného páchateľa a pravdepodobne by ste mu nemali dôverovať, že je v bezpečí. Uistite sa, že deti vedia, že ak ich niekto niekedy požiada, aby sa stretli, aby vám to hneď povedali. Uistite sa, že chápu, že je dôležité nikdy neposkytnúť žiadne osobné informácie, ako je adresa, telefón, narodeniny, celé meno alebo miesto.

Je tiež dôležité pomôcť vášmu dieťaťu/tínedžerovi nastaviť nastavenia ochrany osobných údajov zo všetkých jeho aplikácií a programov sociálnych sietí. Ak zostane otvorený pre oči verejnosti, potom je vaše dieťa/tínedžer sediaca kačica, ktorá čaká na dravca, aby sa pozrel. Jedno tínedžerské dievča, s ktorým som pracoval na strednej škole v meste, malo účet na Facebooku, ktorý si nezriadila na súkromné ​​pozeranie „iba s priateľmi“ a istý muž ju našiel online a vydával sa za 17-ročného chlapca na inej škole. Keď toto dievča zverejnilo svoju polohu a čo robila „Som v kine a pozerám  „Divergent“ o 14:00“, tento muž ju nasledoval na miesta a sledoval ju . Dokonca sa s ňou začal rozprávať, ale ona nevedela, ako vedel, kto to je.

Jedného dňa blízka spolužiačka tohto dievčaťa zavolala svojej mame a povedala jej, že jej dcéra plánuje ísť na rande s týmto chlapcom, ktorého nikdy nestretla, a že má pocit, že môže byť divný alebo nie dobrý kvôli niektorým veciam vyjadreným na sociálnej sieti. sieťové stránky. Jej mama bola našťastie jednou z jej „priateľov“ na jej sociálnych sieťach a pokračovala v kontrole a všimla si, že sa v ten deň po škole stretne s týmto „tínedžerom“ na rande. Jej mama zavolala do školy a nechala ich ísť za ňou k obrubníku, kde ju údajne vyzdvihol jej „priateľ“, keďže mame klamala o tom, kam ide, a potom čo najskôr išla autom do školy. Varovala ich, že si myslí, že tento chlap môže byť sexuálnym predátorom kvôli niektorým informáciám získaným od priateľa a jeho stránky na Facebooku. Keď sa „tínedžerský priateľ“ z Facebooku zastavil, bol to 45-ročný registrovaný sexuálny delikvent pripravený ju vyzdvihnúť. Škola už zavolala policajtov a muža zatkli. Dievča muža spoznalo a uvedomilo si, že ju sledoval po meste tak, že sledoval jej zverejnené polohy na jej účtoch v mobilnom telefóne a na jej Facebooku. Preto je dôležité nastaviť nastavenia ochrany osobných údajov a povzbudiť vaše deti, aby sa priatelili iba s ľuďmi, s ktorými sa už osobne stretli. Nikdy tiež neuverejňujte konkrétne informácie o tom, kde sa nachádzate alebo kam plánujete ísť s časom a miestami. Udržujte tieto informácie v súkromí.

#7: Nikdy neprezrádzajte osobné informácie a pomôžte to naučiť svoje deti.

Aké osobné údaje mám na mysli? Meno, telefónne číslo, dátum narodenia, aktivity a miesta, ktorých sa zúčastníte, s dátumom a časom. V #6 vysvetľujem dôvod tohto návrhu.

#8: Všetko, čo napíšete a poviete, je pri používaní digitálnych médií a zariadení trvalé.

Ak by ste to nepovedali nahlas pred svojimi starými rodičmi alebo rodičmi, nehovorte to a pošlite to digitálne. Nedávno sme mali dôstojníka, ktorý prišiel hovoriť o digitálnej bezpečnosti online na mojej triede životných zručností na strednej škole v Santa Barbare. Vysvetlila, že neexistuje nič také ako súkromie alebo možnosť natrvalo vymazať to, čo zdieľate digitálne. Chcem tým povedať, že keď niečo napíšete na Facebook alebo inú stránku sociálnych médií online – aj keď vymažete to, čo ste napísali, alebo celý svoj účet na Facebooku alebo inom účte – môže to zmiznúť pre verejnosť, ale bude to uložené a uložené na server, ktorý je v právnych záležitostiach prístupný neskôr. Nikdy to nezmizne.

To platí aj o mobilných telefónoch. Ak niekomu niečo napíšete (napríklad fotografiu alebo niečo, čo ste napísali, keď ste reagovali) a vymažete to – v skutočnosti to nikdy úplne nezmizne. Ak ste sa dostali do problémov so zákonom alebo vás niekto nahlásil – všetky vaše texty (vymazané alebo uložené) sú prístupné telefónnej spoločnosti a policajti alebo súd k nim môžu získať prístup. Sú trvalé a môžu vás dostať do mnohých problémov, ak si nie ste vedomí a uvedomujete si, čo píšete a zdieľate prostredníctvom svojho mobilného telefónu. Toto je veľmi dôležité, aby deti vedeli a učili sa o tom, pretože kontrola impulzov je oveľa nižšia v predfontálnej kôre dieťaťa/tínedžera.

#9: Vyspi sa s priateľmi.

Nezabudnite sa oboznámiť s pravidlami a dohľadom rodiča druhého dieťaťa v súvislosti s technológiou. Objasnite im svoje vlastné pravidlá a požiadajte ich, aby ich rešpektovali, kým je tam vaše dieťa. Rešpektujte žiadosť ostatných rodičov o prísnejšie monitorovanie, ak o to požiadajú. Komunikujte s ostatnými rodičmi a zistite, aké problémy alebo obavy majú. Môžete si navzájom pomôcť, aby sa pravidlá a očakávania týkali bezpečnosti – nie kontroly alebo „zlosti“. Spoločné spojenie ako skupina rodičov tomu prinesie silu.

Pred niekoľkými týždňami moja 13-ročná neter, ktorá s nami žije na plný úväzok, pozvala troch priateľov, aby strávili noc v našom dome. V predstihu som sa stretol s rodičmi dievčaťa a prediskutoval som ich politiku v oblasti elektroniky, aké hodnotenia filmov môžu sledovať a akékoľvek obavy, ktoré by som mal sledovať v súvislosti s digitálnymi médiami. Jeden z rodičov povedal, že keď v minulosti spala v dome prašníka, jej dcéra a jej priatelia sa po 23:00 dostali do problémov s Instagramom, Snapchatom a textovými správami na svojich mobilných telefónoch. Povedala, že zistila, že väčšina problémov so sociálnymi médiami sa vyskytovala po 21:30 a že najlepšie považovala za najlepšie vziať mobilné telefóny po 21:30 pri spánku. Myslel som si, že to bolo skvelé vyjadrenie a očakávanie. Teraz je to tiež jeden z našich domácich pravidiel. Ak sa nad tým skutočne zamyslíte, čo potrebuje tínedžer zdieľať alebo robiť po 21:30 v noci, okrem toho, že sa pripravuje do postele alebo sa vlastne rozpráva a stretáva sa so skutočnými živými ľuďmi, ktorí spia bez pomoci technológie. Niektorí zdraví skutoční ľudia majú čas komunikovať.

Môžem vám tiež povedať, že naša neter nebola „šťastná táborníčka“ a neprijala toto nové pravidlo s ľahkosťou. Miniatúrne vyčíňanie a trochu našpúlené. 'Zničil si nám spánok!' Dramatické, ale veľmi normálne pre túto vekovú skupinu (13 rokov som pracovala ako stredoškolská učiteľka), takže sme boli radi, že sa správa v správnom vývojovom štádiu na svoj vek. Na druhý deň bola z nás stále trochu frustrovaná. Teraz to prijala a v skutočnosti môže vidieť, ako to pomohlo jej a jej priateľom hovoriť a byť spolu viac osobne. Navyše, my ako jej strážcovia sme mohli ísť spať s pokojom na duši s vedomím, že ona a jej priatelia budú v bezpečí (najväčší problém, do ktorého sa mohli dostať, bolo rozliatie mlieka na podlahu alebo prílišné rozprávanie do noci, čo podporujeme. zdravé deti musia robiť!)

Poznámka o hraniciach a konflikte s vašou tínedžerkou okolo digitálnej technológie:

Hranice ako rodič sú jednou z vecí, ktoré môžu spočiatku spôsobiť veľa konfliktov, ale nakoniec pomáhate svojim deťom cítiť sa bezpečne. Znamená to, že sa o nich staráte, držíte ich v bezpečí, a dáva to vašim dospievajúcim (najmä) dôvod povedať svojim priateľom, že nemôžu hovoriť alebo komunikovať bez toho, aby bol ten, kto je zlý na svojich priateľov (namiesto toho sú na vine ich rodičia). ). Deti nie vždy vedia, ako požiadať alebo zastaviť na dosť času pre seba, aby si oddýchli a načerpali energiu. Obmedzením alebo stanovením hraníc v súvislosti s mediálnym pripojením pomáhate svojmu dospievajúcemu dieťaťu spoznať výhody odpojenia. Možno sa vám nebude zdať, že oceňujú vaše „nie“, ale z dlhodobého hľadiska a pod ním budú. Povedať „nie“ neznamená, že ste zlý, ale znamená to „Milujem ťa“.