Podľa a Blog PsychologyToday od Lisy Thomas približne 25 % žien má ťažkosti s dosiahnutím orgazmu alebo ho nikdy nezažili, a dokonca aj u žien, ktoré majú orgazmus, je frekvencia iba približne 50 – 70 % prípadov. Iné výskumníkov zistili, že väčšina žien bežne (a niektoré nikdy) nezažívajú orgazmus počas pohlavného styku.

Existuje množstvo fyziologických faktorov, ktoré môžu inhibovať sexuálnu túžbu ženy a jej schopnosť dosiahnuť vrchol: hormonálna nerovnováha, nízky testosterón, lieky ako antidepresíva, jej anatómia (vzdialenosť medzi klitorisom a vagínou) a napr. samozrejme, partnerske problemy. Môže ísť o nedostatočnú príťažlivosť alebo necitlivosť partnera a vo vzťahu k mužskému partnerovi nedostatočnú znalosť ženského tela a predčasnú ejakuláciu. Aby toho nebolo málo, sústredenie sa na vyvrcholenie vytvára v žene tlak, ktorý je v rozpore so sexuálnym vzrušením; povedať si „uvoľniť sa“ jednoducho nefunguje.

Mnoho vývinových problémov ovplyvňuje aj sexualitu žien: dotieravosť rodičov, emocionálny hlad, zadržiavanie náklonnosti, ľahostajnosť, nepriateľstvo a neznášanlivosť voči láske zanechávajú na ich potomkoch trvalé jazvy. Ženy reagujú na výslednú emocionálnu bolesť rozvojom zlého sebapoňatia alebo telesného obrazu, nedôverou voči partnerovi a inými ochrannými a pseudonezávislými obrannými prostriedkami, ktoré zase predisponujú k odcudzeniu v ich vzťahoch. V podstate neisté (úzkostné alebo vyhýbavé) vzory pripútania, ktoré si vytvorili v detstve, pretrvávajú aj v dospelosti a silne ovplyvňujú mnohé aspekty sexuálnych vzťahov.

V tomto blogu sa zameriavame na sedem psychologických faktorov, ktoré majú tendenciu negatívne ovplyvňovať ženskú sexuálnu túžbu, vzrušenie a orgazmickú schopnosť. Tento zoznam nemá vyčerpať všetky možné psychologické problémy; v našej klinickej skúsenosti sme však zistili, že sú to zásadné a ich pochopenie je užitočné pri pomoci ženám dosiahnuť bohatší a uspokojivejší sexuálny život.

1. Kritické myšlienky voči vlastnému telu : Veľa žien prežíva vtieravé myšlienky resp kritické vnútorné hlasy o ich tele, ktoré prerušujú plynulý priebeh sexuálneho vzrušenia, ktorý je typický pre cyklus vzrušenia blížiaceho sa orgazmu. Môžu mať sebaisté myšlienky o svojich prsiach: Vaše prsia sú malé. Nie sú ako prsia iných žien. Vaše prsia sú zdeformované. Alebo môžu mať negatívne myšlienky o svojich pohlavných orgánoch. Vaša vagína je príliš veľká. Si príliš suchý. Nie ste čistý, takže nemajte orálny sex.

Mnohé ženy si osvojili negatívne postoje svojich rodičov k telesným funkciám počas nácviku na toaletu, čím si vytvorili predstavy o ich telách a sexualite ako o špinavých. Najmä oblasť genitálií sa nasiakne análnou konotáciou a zamieňa sa s vylučovacími funkciami. Hanebné pocity žien v tejto oblasti sa rozšíria na čokoľvek pod pásom (vrátane menštruácie) a nakoniec sa cítia špinavé alebo kontaminované spôsobom, ktorý môže brániť ich vzrušeniu alebo dosiahnutiu orgazmu. Keď majú ženy negatívne myšlienky o rôznych častiach svojho tela, je pre nich ťažké mať radosť z dotyku v týchto špecifických oblastiach. Ak sa vo všeobecnosti cítia kriticky k svojmu telu, je pre nich ťažšie naplno si užiť sex.

2. Vnímanie sexu ako nemorálneho alebo zlého : Mnohé ženy nadobudli skreslené názory na sex v ranom veku počas procesu socializácie. Vo všeobecnosti negatívne postoje rodičov k nahote, masturbácii a sexuálnym hrám majú silný vplyv na pocity mužov a žien ohľadom sexuality a sexuálneho aktu. Výsledkom je, že ľudia zvyčajne vyrastajú a považujú niektoré sexuálne akty za prijateľné a čisté a iné za špinavé a zlé. Okrem toho niektoré náboženstvá, najmä nepružné systémy viery, vnímajú sex ako vyjadrenie nižšej alebo hriešnej povahy ľudských bytostí. Keď ženy zaujmú tieto postoje, majú tendenciu vnímať sex ako zakázaný, hanebný a zlý. Cítia sa vinní za to, že chcú, hľadajú alebo zažívajú potešenie z milovania, a očakávajú negatívne dôsledky alebo skutočný trest.

3. Vina okolo prerušenie väzby medzi matkou a dcérou s matkou, ktorá je sexuálne potláčaná: Ako je vysvetlené v Sex a láska v intímnych vzťahoch , „Dievčatá sa pozorovaním a napodobňovaním učia byť ako matka a cítia sa zvláštne alebo nepríjemne, keď sa líšia od svojho vzoru.“ Preto, keď je matka sexuálne zdržovaná, je pre jej dcéru veľmi ťažké prekročiť ju, pokiaľ ide o užívanie si sexuálneho naplnenia vo vzťahu pre dospelých. Vina a strach ženy v súvislosti s prekonaním svojej matky v tejto oblasti sa často prenášajú na iné ženy v jej živote. Kvôli týmto pocitom sa ženy často boja odlíšiť sa od svojich rovesníkov ako zrelé, sexuálne ženy.

4. Strach z prebudenia potlačeného smútku: U mnohých žien sa pocity smútku súvisiace s emocionálnou bolesťou v detstve vynárajú počas sexuálneho zážitku, najmä ak je sexualita kombinovaná s emocionálnou intimitou. U žien, ktoré boli v ranom veku týrané alebo odmietnuté a cítia sa nemilované, kontrast medzi tým, že sú milované, potešené a sexuálne naplnené, vyvoláva hlboké a bolestivé emocionálne reakcie. Keď sa ženy snažia zadržiavať svoje smutné pocity, stávajú sa od seba odrezané, emocionálne aj fyzicky, a odstávajú od sexuálnej interakcie.

In Beyond Death Anxiety , Všimol som si, že ‚blízka sexuálna skúsenosť môže tiež spôsobiť, že si jednotlivci začnú intenzívne uvedomovať svoju existenciu. Zažívajú zvýšené povedomie o sebe a o hodnote svojho života. Paradoxne, tieto jedinečne pozitívne pocity majú svoju cenu – vďaka špeciálnemu oceneniu života si uvedomujú hlboký a bolestivý smútok z toho, že ich životy sú konečné.“ Z tohto dôvodu sa veľa žien po obzvlášť intímnom stretnutí stiahne.

5. Strach zo zraniteľnosti: V mojej najnovšej knihe Seba v obkľúčení , Píšem: 'Prijatie lásky vedie k pocitu zvýšenej zraniteľnosti a spochybňuje aspekty negatívnej identity formovanej v pôvodnej rodine.' Žena sa môže tešiť z príležitostných sexuálnych stretnutí, ale „keď sa vzťah stáva zmysluplnejším a intímnejším, byť milovaná a pozitívne uznaná môže hroziť narušením psychickej rovnováhy preniknutím základných obranných prvkov“. Závislosť na inom človeku pri uspokojovaní svojich túžob a potrieb preniká do obranného postavenia sebestačnosti a pseudonezávislosti. Byť otvorený a vnímavý voči inej osobe ohrozuje vnútorný, izolovaný, sebaupokojujúci spôsob ochrany seba pred emocionálnym zranením. Spojenie sexu a lásky vedie k pocitu zraniteľnosti a vyvoláva úzkosť, pretože veľa žien a mužov sa bojí byť úplne oddaní inej polovičke, najmä ak boli predtým emocionálne zranení.

6. Strach z prebudenia potláčaných spomienok na zneužívanie a traumu: Byť v sexuálnej blízkosti partnera a slobodne prežívať orgazmus má tendenciu spúšťať nechcené spomienky u žien, ktorých história zahŕňa sexuálne zneužívanie alebo obťažovanie. Odhady sú, že jedna z troch až štyroch žien bola sexuálne zneužitá alebo zažila nejaký druh nevhodného sexuálneho kontaktu s príbuzným alebo cudzincom pred dovŕšením 18. roku života. V týchto prípadoch môže byť sexuálny styk nevedome spojený s násilníkom, najmä ak je násilník člena rodiny a sex sa stáva provokujúcim pocitom viny, zafarbeným emocionálnou bolesťou a v mysli ženy je neprijateľný. Akákoľvek podobnosť medzi jej partnerom a členom rodiny zvyšuje pravdepodobnosť, že sa tieto spomienky objavia.

7. Strach zo straty kontroly : Ženy, ktoré sa vo veľkej miere spoliehajú na udržanie kontroly ako na sebaobranný obranný mechanizmus, sú náchylné na odpor voči slobodne vyjadrenému sexuálnemu stretnutiu. To sa môže prejaviť v celkovom strachu zo straty kontroly alebo v špecifickejších obavách, ako je strach z hluku alebo pohybu, alebo dokonca strach z močenia alebo defekácie, keď sa pustíte. Kontrola súvisí s existenčnými otázkami života a smrti. Tvárou v tvár problémom s úzkosť zo smrti, ľudia majú tendenciu odpútať sa od svojej živočíšnej podstaty a odpojiť sa od tela, o ktorom vedia, že je smrteľné. Táto disociácia môže brániť pocitom príjemných reakcií v interakcii tu a teraz počas sexu.

Záver

V záverečnej kapitole Sex a láska v intímnych vzťahoch , Napísal som: „Pre mužov a ženy je cenné rozvíjať súcitné pochopenie seba samých a toho, ako fungujú v intímnom vzťahu. Je tiež dôležité, aby si uvedomili, že ich problémy so sexuálnym vzťahom a emocionálnou blízkosťou nie sú v našej kultúre nezvyčajné.“ Moji spolupracovníci a ja sme zistili, že mnohé ženy dokázali prekonať svoje obavy a sexuálne zábrany tým, že sa oboznámili so 7 faktormi uvedenými v tomto článku a pracovali na nich.