Prežiť skvelý deň je vecou voľby a nie vecou okolností. Čo? Ty hovoríš. No, dovoľte mi to vysvetliť. Každý deň má potenciál vychutnať si ho naplno, aj keď je pondelok. Je sivá a všetko, čo chcete urobiť, je zostať doma a schovať sa pod svoje prikrývky. Ako robíte tento deň skvelým?

Aké je za tým tajomstvo? No, ako dobrý recept, aj vy potrebujete správne ingrediencie, aby ste dosiahli skvelý deň. Rovnako ako potrebujete všetky správne ingrediencie v správnom množstve, aby ste mohli pripraviť úžasný koláč, však? No, to je presne to, čo potrebujete, aby ste si tiež vytvorili dokonalý deň. To, čo potrebujete, je trochu štruktúrované, aby ste si vytvorili deň, aby ste si boli istí, že vás nezradí sivá obloha alebo sa nenecháte uniesť každodennosťou iného pondelka.Reklama

Aký je teda tento magický zoznam ingrediencií, ktoré potrebujete, aby ste si svoj deň užili naplno, aj keď je pondelok. Pozrime sa:

1. Pomlčka niečoho, čo vás hlboko vzrušuje

Bez ohľadu na to, aký zaneprázdnený máte deň, určite nájdete - alebo to poviem takto - určite by ste si mali nájsť čas, aby ste urobili niečo, z čoho sa budete usmievať. Naplánujte si najbližšie sviatky počas obedňajšej prestávky (áno, aj tie imaginárne sa počítajú). Doprajte si večer dovolenku ako dobrovoľník a poprechádzajte sa s psíčkami v miestnom útulku. Pol hodiny po práci meditujte a nechajte udalosti dňa zmiznúť, potom si dajte obľúbenú pieseň a zatancujte si. Robiť každý deň, čo vás skutočne poteší, nech je akýkoľvek malý, udržuje vašu dušu šťastnú a spokojnú.Reklama

2. Veľká kopa niečoho, čo vás vystraší alebo vyzve

Strach je jednou z najviac obmedzujúcich vecí v tomto živote. Ani to, že pracujete nepretržite, nie je také obmedzujúce ako strach. Ak sa bojíte, môžete stratiť perspektívu. Dobrá správa je, že čím častejšie čelíte svojim obavám, tým viac ste imúnni. Napadnutie strachu samozrejme neznamená, že musíte bungee jumping alebo zoskoky padákom (okrem prípadov, keď naozaj chcete). Aj za malými vecami je veľká výzva. Choďte teda na koncert sami alebo dokonca na dovolenku. Vyskúšajte ten šialený strih pixie alebo sa pripojte k športovému tímu.

3. Jedna šálka inšpirovanej práce

Dobre, ísť do práce nemusí byť výbuch, aspoň nie pre väčšinu z nás. Je však pravda, že práca môže byť celkom obohacujúca a môže vám dať pocit produktivity a úspechu. Aj keď sa práve nachádzate v zamestnaní, ktoré sa vám až tak nepáči, ak to uvediete na pravú mieru, môžete úplne zmeniť tón svojho dňa. Ak pracujete na tom, aby ste zarobili peniaze na určitý cieľ, či už je to výlet, o ktorom ste snívali alebo si sporili na kúpu svojho prvého domu, považujte tento účel za svojho šéfa a pracujte pre tento cieľ. Toto môže urobiť takmer každú úlohu príjemnejšou. Pracujte teda každý deň trochu, aj keď nemusíte. Robte to inšpiratívne a urobte to pre seba.Reklama

4. Pol šálky cvičenia

Je ťažké hovoriť o výhodách cvičenia a neupadnúť do klišé. Viem, že ste to už všetko počuli. Ale je to jedlo pre vaše telo i dušu. Robí vás to zdravším. Robí vás šťastnejšou produkciou endorfínov. Zlepšuje činnosť vášho mozgu a môže chrániť pred rôznymi chorobami. Nemusíte sa nútiť do posilňovne a biť sa s váhami. Robte niečo, čo vás baví. Vyberte sa na turistiku so svojimi priateľmi, choďte na nákupy s bicyklom alebo na tanečnú párty (hoci aj sami). Cvičte striedmo, veľmi často a super príjemne!

5. Neobmedzené množstvo konverzácií s najväčšími mysľami

Ak chcete rozšíriť svoj mozog, najlepší spôsob, ako to urobiť, je vrcholením v mozgu tých najlepších. Ste zmätení, ako to urobiť? Čítaním samozrejme! Hesse, Orwell, Tolstoj - všetci vykonali prácu za vás. Vliali svoje myšlienky a múdrosť na stránky. Stačí otvoriť knihy a začať s nimi konverzovať. Nič nie je prínosnejšie ako kniha a neexistuje lepší spôsob, ako rozšíriť svoje videnie, ako je čítanie. Takže do toho a čítajte toľko, koľko môžete a chcete. Nie do najväčších myslí? No, to je tiež v poriadku. Vyrazte v čase obeda so zábavnou záhadou, romantikou alebo iným únikovým románom, ktorý vám môže pridať trochu svetla do dňa.Reklama

Keď ste si všetky tieto ingrediencie za deň zmiešali, nezabudnite na najdôležitejšiu časť. Ak chcete prestať, počúvajte a nechajte zmes vychladnúť. Nerobenie nič vám dáva čas počúvať samého seba a vedome sa rozhodovať. Nezdá sa vám teda tento zábavný, podnetný a produktívny pondelok príťažlivejší? Užite si to!

Odporúčaný fotografický kredit: Čas na internetový čaj od Viktora Hanáčka prostredníctvom stránky picjumbo.com Reklama